Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Kumbh mela atgriešanās var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Dahi bhindi recepte Kā sagatavot Dahi bhindi mazkaloriju receptes BoldskisBhindi jeb okra jeb dāmas pirksts ir bagāts ar dzelzs saturu, un to galvenokārt mīl indiešu ļaudis. Sagatavošanas viegluma dēļ šo veggie varētu patikt pēc sirds patikas un arī daudz neuztraukties par nedaudz kalorijām. Šī dahi bhindi recepte ir ideāls ēdiens tiem, kas vēlas zaudēt svaru, jo tajā ir diezgan maz kaloriju.
Biezpiens vai jogurts, kas pievienots šai receptei, padara šo par veselīgu ēdienu, ko pasniegt ar rīsiem vai rotis. Šis krēmveida mērcis, bez šaubām, ir garšīgs un ātrs. Ja jūs alkat pēc kādas kuņģi piepildošas, mazkaloriju un pikantas receptes, šī dahi bhindi recepte ir tieši tā, ko mēs iesakām.
Tātad, ieskatieties video ar dahi bhindi recepti un skatiet soli pa solim arī to, kā sagatavot dahi bhindi, kā arī attēlus.
DAHI BHINDI RECEPTE | KĀ SAGATAVOT DAHI BHINDI | KĀ DARĪT DAHI BHINDI | ZEMAS kaloriju receptes DAHI BHINDI SOLIS PA SOLIEM DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi recepte | Kā sagatavot Dahi Bhindi Kā padarīt Dahi Bhindi Zemas kaloriju receptes Dahi Bhindi soli pa solim Dahi Bhindi Video sagatavošanās laiks 10 minūtes Gatavošanas laiks 15 miljoni Kopējais laiks 25 minūtesRecepte Autore: Meena Bhandari
Receptes veids: pamatēdiens
Pasniedz: 2
Sastāvdaļas-
Bhindi (okra / dāmas pirkstu maigums) - 2 tases (sasmalcinātas)
Sāls - 1 tējkarote
Sarkano čilli pulveris - 1 tējkarote
Jogurts - 1 glāze
Koriandra pulveris - 2 ēdamk
Bengālijas gramu milti - 1 tējkarote
Fenheļa sēklas - 1 tējkarote
Eļļa - 1 tējkarote
Sasmalcinātas koriandra lapas - rotāšanai
Jeera - 1 tējkarote
Kā sagatavoties-
1. Paņemiet pannu un pievienojiet tam 3 glāzes ūdens.
2. Pēc tam aizveriet to ar vāku un ļaujiet ūdenim vārīties.
3. Noņemiet vāku.
4. Tam virsū novietojiet tvaikonis.
5. Pievienojiet bhindi tvaikonī un aizveriet vāku.
6. Tvaicējiet to 5 minūtes.
7. Pa to laiku paņemiet vēl vienu trauku un pievienojiet tam biezpienu.
8. Pēc tam pievienojiet sāli, gramus miltu un kurkuma pulveri.
9. Tam pievieno čilli pulveri un koriandra pulveri.
10. Labi samaisiet un turiet malā.
11. Pārbaudiet, vai bhindi ir tvaicēts. Pēc tam noņemiet to no tvaika katla.
12. Paņemiet vēl vienu pannu.
13. Pievienojiet tam 1 tējk eļļas.
14. Pievienojiet jeera un fenheļa sēklas.
15. Samaisiet to.
16. Tam pievieno dahi maisījumu, kas tikko sagatavots pirms kāda laika.
17. Pievienojiet 1 glāzi ūdens pannā.
18. Ļauj tam vārīties.
19. Tagad pievienojiet tvaicēto bhindi un ļaujiet to pagatavot 3-4 minūtes, aizveriet vāku.
20. Atveriet vāku un kārtīgi samaisiet.
21. Pasniedziet to karstu ar rīsiem vai rotis.
- 1. Šis ēdiens vislabāk garšo, ja to pasniedz karstu, jo bhindis nav cepti, bet tvaicēti.
- 2. Tā kā šī ir mazkaloriju recepte, bhindis nav cepti, bet tvaicēti.
- Porcijas lielums - 2 bļoda
- Kalorijas - 235 kal
- Tauki - 16,4 g
- Olbaltumvielas - 6,9 g
- Ogļhidrāti - 21,7 g
- Šķiedra - 8,5 g
SOLIS PA SOLIS - KĀ PADARĪT DAHI BHINDI RECEPTI
1. Paņemiet pannu un pievienojiet tam 3 glāzes ūdens.
2. Pēc tam aizveriet to ar vāku un ļaujiet ūdenim vārīties.
3. Noņemiet vāku.
4. Tam virsū novietojiet tvaikonis.
5. Pievienojiet bhindi tvaikonī un aizveriet vāku.
6. Tvaicējiet to 5 minūtes.
7. Pa to laiku paņemiet vēl vienu trauku un pievienojiet tam biezpienu.
8. Pēc tam pievienojiet sāli, gramus miltu un kurkuma pulveri.
9. Tam pievieno čilli pulveri un koriandra pulveri.
10. Labi samaisiet un turiet malā.
11. Pārbaudiet, vai bhindi ir tvaicēts. Pēc tam noņemiet to no tvaika katla.
12. Paņemiet vēl vienu pannu.
13. Pievienojiet tam 1 tējk eļļas.
14. Pievienojiet jeera un fenheļa sēklas.
15. Samaisiet to.
16. Tam pievieno dahi maisījumu, kas tikko sagatavots pirms kāda laika.
17. Pievienojiet 1 glāzi ūdens pannā.
18. Ļauj tam vārīties.
19. Tagad pievienojiet tvaicēto bhindi un ļaujiet to pagatavot 3-4 minūtes, aizveriet vāku.
20. Atveriet vāku un kārtīgi samaisiet.
21. Pasniedziet to karstu ar rīsiem vai rotis.
