Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Olas ir viens no ēdieniem ar augstu olbaltumvielu saturu, kas jums vajadzētu būt vismaz divas reizes nedēļā vienā ēdienreizē. Ja jūs sākat dienu ar olu uz šķīvja, jūs noteikti pavadīsit dienu ar lielu enerģiju. Olas satur arī daudz kalcija un ir ļoti nepieciešamas grūtniecēm. Šo olu paratha recepti ir viegli pagatavot, un to mīlēs gan jauni, gan veci. Lai pagatavotu šo yummy olu paratha recepti, jums vajag tikai dažas sastāvdaļas.
Ko tu gaidi? Lūk, kā jūs varat pagatavot šo gardo olu paratha recepti, izmantojot soli pa solim procesu, ar kuru Boldsky dalās ar jums.
Pasniedz: 4
Pagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 18 minūtes
Viss, kas jums ir nepieciešams
- Veseli kviešu milti - 2 tases
- Olas - 4
- Eļļa - 1 ēdamkarote
- Sviests / eļļa cepšanai
- Sāls pēc garšas
Procedūra
- No atta pagatavo mīklu. Pievienojiet eļļu un sāli tāpat, kā jūs darītu, gatavojot jebkuru roti vai paratu.
- Pēc tam, kad mīkla ir pagatavota, uzglabājiet to 30 minūtes, pārklājot ar mitru muslīna audumu.
- Pēc laika paņemiet mīklas bumbiņu izmēru un nedaudz sarullējiet to, izmantojot sausos miltus.
- Tagad izklājiet nedaudz eļļas un salieciet to pusapaļa formā.
- Vēlreiz izmantojiet nedaudz eļļas un salieciet to gar garumu un velmējiet to trīsstūra formā.
- Pagatavojiet šo mīklu pār iepriekš uzkarsētu Tawa. Gatavojiet to labi, pagriežot to no abām pusēm.
- Ieduriet olu no augšas un lēnām atveriet paratas slāni un uzlejiet olu.
- Tagad izklājiet eļļu šajā pusē un ļaujiet tai iegūt zeltainu krāsu.
- Tāpat pagatavojiet no otras puses, līdz tā kļūst zeltaini brūna. Jūsu olu paratha tagad ir gatava ēst. Izpildiet šo pašu procedūru arī pārējai mīklai.
Uztura padoms
Olas ir viena no lietām, kas jums jālieto vismaz divas reizes nedēļā. Tajā ir daudz olbaltumvielu, un baltā krāsa ir būtiska tiem, kas zaudē svaru.
Padoms
Pārliecinieties, ka ola ir labi pagatavota parathā. Jūs varat padarīt to nedaudz pikantu, ja jums patīk pikantas maltītes.
