Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mēs saprotam, ka mosties katru rītu un izdomāt, ko gatavot brokastīm, dažkārt var būt monotons darbs. Reizēm var pietrūkt ideju. Lai jums palīdzētu šajā jautājumā, mēs esam šeit ar veselīgu un garšīgu brokastu recepti. Šodien mēs dalīsimies ar olu salātu sviestmaizes recepti.
Šī ir viegli pagatavojama recepte, kas noteikti liks jums baudīt brokastis un justies enerģiski visas dienas garumā. To gatavo, izmantojot maizi, olas, sīpolus, salātus un dažas pamata garšvielas, kas atrodamas katrā virtuvē. Ritiniet uz leju rakstu, lai lasītu vairāk.
Olu salātu sviestmaize: kā to pagatavot mājās Olu salātu sviestmaize: kā to pagatavot jūsu mājās Sagatavošanas laiks 10 minūtes Gatavošanas laiks 10 minūtes Kopējais laiks 20 minūtes
Recepte Autors: Boldskis
Receptes veids: uzkodas
Pasniedz: 4
Sastāvdaļas
-
- 6 lielas olas
- 2 mazas saujas salātu lapas
- 2 ēdamkarotes jogurta vai majonēzes
- 2 ķiploka daiviņas
- 8 pilngraudu maizes šķēles
- 1 kātiņa selerija, mazgāta un sasmalcināta
- 1 ēdamkarote pilngraudu sinepju
- ½ glāze malto dzelteno sīpolu
- Sāls pēc garšas
- 1 tējkarote piparu
- 1 tējkarote citrona sulas
-
- Pirmkārt, vispirms vāriet olas 10-12 minūtes.
- Pa to laiku sagrieziet maizi un sagrieziet sīpolus kopā ar garšvielām un jogurtu vai majonēzi.
- Kad olas ir vārītas, mizojiet un sasmalciniet tās, izmantojot dakšiņu. Lai izveidotu biezu pastu, jums tās nav pilnībā jāmaisa.
- Pievienojiet ķiplokus kopā ar kātu seleriju un sinepēm.
- Tagad paņemiet maizes šķēli, berzējiet nedaudz sviesta un pēc tam pievienojiet nedaudz salātu.
- Ievietojiet olu salātu maisījumu un pabeidziet sviestmaizi ar vēl vienu maizes šķēli.
- Pasniedz ar majonēzi un mērci.
- Kad olas ir vārītas, mizojiet un sasmalciniet tās, izmantojot dakšiņu. Lai izveidotu biezu pastas, tie nav pilnībā jāsasmalcina.
- Cilvēki - 4
- kcal - 344 kcal
- Tauki - 31,9 g
- Olbaltumvielas - 13 g
- Ogļhidrāti - 2,3 g
Lietas, kas jāpatur prātā
- Var izmantot arī saldskābmaizi.
- Jūs varat pievienot arī čili un pavasara sīpolus.
- Ja vēlaties, varat pievienot vēl sīpolus.
