Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vai jums kādreiz ir bijušas sāpīgas tirpšanas sajūtas uz kājām, it īpaši vasaras laikā? Ja jā, tad tas varētu būt stāvoklis, ko sauc par pēdu dedzināšanu, kas medicīniski ir pazīstama kā neiropātija vai parestēzija.
Labāk ir izmēģināt dažus līdzekļus pēdu dedzināšanai vasarā, ja tas notiek reti. Bet, ja tas ir bieži sastopams stāvoklis un simptoms turpinās, labāk izmantojiet ekspertu viedokli.
Padomi pareizai pēdu kopšanai
Dedzinošas kājas rodas galvenokārt sakarā ar samazinātu asinsriti jūsu ekstremitātēs. Galvenokārt tas ir bojātu kāju nervu dēļ, jo nervs ar vecumu kļūst vājāks.
Ķīmijterapija, alkoholisms, pēdu sēnīte, AIDS, nieru mazspēja un anēmija ir daži citi pēdu dedzināšanas iemesli. Karstas adatas durošas sāpes var pat sagādāt bezmiega naktis. Jūs varat atbrīvoties no vieglām sajūtām, izmantojot dažus mājas aizsardzības līdzekļus pēdu dedzināšanai vasarā.
Vasaras kāju kopšanas padomi, kas jāievēro
Gados vecāki cilvēki, kuriem ir cukura diabēts, kuri veic darbu, kur nepieciešams ilgāk stāvēt, un tie, kuriem ir nervu traucējumi, ir vairāk pakļauti šādam stāvoklim. Pareiza pašapkalpošanās un šādi mājas aizsardzības līdzekļi pēdu sadedzināšanai vasarā var palīdzēt pārvarēt šo stāvokli.
Ingvers
Masējot kājas un kājas ar siltu ingvera sulas un olīvu vai kokosriekstu eļļas maisījumu desmit minūtes katru dienu, sāpes mazināsies un veicinās asinsriti. Jūs pat varat patērēt ingvera gabalu katru dienu, lai palielinātu ķermeņa asinsriti.
Hawthorne
Pievienojiet vienu ēdamkaroti vilkābele vienā glāzē ūdens un stāviet to piecpadsmit minūtes, vienu reizi dienā. Tā kā vilkābele paplašina asinsvadus, tādējādi ļaujot asinīm vieglāk cirkulēt uz kājām un citām ķermeņa daļām, tas ir viens no labākajiem līdzekļiem pēdu dedzināšanai vasarā.
Timiāns
Padariet karstu vai aukstu pēdu mērcēšanu, sajaucot timiānu un ūdeni. Karstā un aukstā timiāna mērcēšanas alternatīva lietošana mazina sāpes un nejutīgumu, kas saistīti ar pēdu dedzināšanu. Mērcējiet kājas timiāna mērcēšanā divdesmit minūtes katru dienu, lai novērstu biežu šī stāvokļa rašanos.
B3 vitamīns
B3 vitamīnu saturošu pārtikas produktu, piemēram, olu dzeltenuma, piena, zirņu un pupiņu, patēriņa palielināšana ir izplatīta dabiska metode, ārstējot pēdu dedzināšanu. B3 vitamīns palīdz stiprināt nervus un novērš nervu sabrukumu, kad palielinās spiediens.
Diēta un hidratācija
Pārtikas produktu iekļaušana uzturā, kas ir bagāti ar olbaltumvielām un taukskābēm, īpaši zivis, zaļie lapu dārzeņi, piena produkti, rieksti un linu sēklas, var pastāvīgi uzlabot kāju dedzināšanas stāvokli. Uzturiet sevi mitrinātu, dzerot vairāk šķidruma.
Vingrinājumi un pēdu masāža
Regulāri vingrinājumi, piemēram, staigāšana, skriešana un skriešana, noteikti atvieglo kāju dedzinošo un sāpīgo stāvokli. Tas ir tāpēc, ka vingrinājumi palielina asins plūsmu jūsu ķermenī. Lai mazinātu diskomfortu dedzinošās pēdās, masāža ir arī labs veids, kā mazināt sāpes.
Pastaiga basām kājām
Apsveriet iespēju staigāt basām kājām pa zāli vai smiltīm palielinās kāju asinsriti. Izvairieties staigāt pa cietākām virsmām, jo tas pastiprinās sāpes un diskomfortu. Vienmēr pārliecinieties, ka kājas ir sausas.
Valkājiet piemērotus apavus
Nekad nevelciet cieši pieguļošus apavus, jo tas samazinās asins plūsmu uz kājām. Valkājiet ērtus un piemērotus sava izmēra apavus, lai nodrošinātu pareizu asinsriti.
