Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Trūkums nav problēma: Veselības ministrija paziņo, ka COVID vakcīnas tiek nepareizi pārvaldītas
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vai jūs gavēšanu uzskatāt par ceļu uz veselīgu ķermeni? Vai arī jūs esat viens no tiem, kurš gavēņus ievēro kā reliģisku ievērošanu?
Gavēšana ir bijusi prakse daudzās kultūrās un reliģijās, un šī prakse ir tikpat sena kā folklora. Gavēšana bieži notiek kā reliģiska prakse, un daudzas reizes arī veselības problēmu dēļ.
Kaut arī gavēni ķermenim ir daudz priekšrocību, tas var būt arī izaicinājums, kamēr jūsu ķermenis pie tā nav pieradis. Daudzas reizes cilvēki vēro bažas par skābu kuņģi, vienlaikus ievērojot gavēni.
Gavēņa laikā daudzi cilvēki izvairās no cietas pārtikas un pieturas pie augļiem un dzērieniem. Gavēšana dod efektīvus rezultātus veselīgam ķermenim, tiklīdz ķermenis sāk izskalot kaitīgos toksīnus.
Bet sākotnējā badošanās periodā var rasties problēmas ar skābu uzbrukumu kuņģī, padarot badošanos par humongous izaicinājumu. Skābums var izraisīt grēmas un diskomfortu ķermeņa vēdera augšdaļā.
Lai gan skābums ir izplatīta problēma, to var novērst, rūpējoties par dažām lietām. Šeit ir daži veidi, kā badošanās laikā izvairīties no skābuma. Paskaties.
1. Karsts ūdens
Badošanās laikā ir svarīgi saglabāt hidratāciju. Gavēšanas laikā var palīdzēt silts vai karsts ūdens, nevis auksts ūdens. Tāpat ieteicams dzert ūdeni mazos daudzumos vai malciņos, nekā dzerot, vienlaikus piepildot vēderu ar lielu ūdens daudzumu. Kad kuņģis ir piepildīts ar lielu daudzumu ūdens, var rasties arī skābuma problēma.
2. Aukstie dzērieni
Gavēšanas laikā ir ieteicams iekļaut aukstos dzērienus. Aukstie dzērieni, piemēram, paniņas un auksts piens, ir ļoti efektīvi, lai badošanās laikā tiktu galā ar skābuma problēmām. Paniņas nomierina un uztur vēsu vēderu. Aukstā piena dzeršana bez cukura arī var palīdzēt atbrīvoties no dedzināšanas sajūtas, ko izraisa skābums badošanās laikā.
3. Augļi
Daži augļi, piemēram, banāns un muskusmeļļa, var radīt brīnumus jūsu gavēņa režīmam. Banāns satur augstu kālija līmeni, kas, kā zināms, apkaro un novērš skābumu. Tas satur arī šķiedrvielas, kas ir noderīgas ķermenim gavēšanas laikā. Tas arī palīdz uzturēt pH līmeni organismā līdzsvarotu. Līdzīgi muskusmelons palīdz arī cīnīties ar skābumu. Šo augļu iekļaušana var būt ļoti laba ideja, kad esat ātri.
4. Kokosriekstu ūdens
Kokosriekstu ūdens ir dabisks dzēriens, kas ir efektīvs risinājums un ir ļoti veselīgs veids, kā tikt galā ar skābumu. Kokosriekstu ūdens dzeršana palīdz līdzsvarot pH līmeni un efektīvi izskalo kaitīgos toksīnus no ķermeņa. Tas ļoti palīdz izārstēt skābuma simptomus.
5. Izvairieties no citrusaugļiem
Gavēšanas laikā jāizvēlas augļi bez skābes, lai novērstu skābumu. Badošanās laikā izvairieties no citrusaugļu, piemēram, apelsīnu, greipfrūtu un citronu, lietošanas. Šādi skābes saturoši augļi var saasināt skābuma problēmu, vienlaikus ievērojot gavēni.
6. Rūpējieties, pārtraucot ātru
Pēc tam, kad badošanās stundas ir beigušās, ir ieteicams pārtraukt gavēni ar ūdeni un augļiem, nevis pildīt vēderu ar lielu daudzumu pārtikas. Ēdot veselīgi un pienācīgi košļāt ēdienu, lielā mērā var izvairīties no skābuma pēc badošanās.
Iepriekš minētie veidi var būt nomierinoši jūsu vēderam jūsu gavēņa laikā. Izmēģiniet šos un novērsiet skābumu, kamēr jūs detoksicējat savu ķermeni. Dodiet sev un ķermenim lielisku gavēņa laiku. Pareizi novērots gavēnis var būt ļoti noderīgs ķermenim un prātam. Priecīgu gavēni! Priecīgu detoksikāciju!
Dalies ar šo rakstu!
Ja jums patika lasīt šo rakstu, dalieties tajā ar tuvākajiem.
Vistas VS Turcijas uzturs
