Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Joga pret locītavu un ceļa sāpēm Locītavu sāpes nekad nebūs, sāciet šo jogu jau šodien. BoldskisKādā dzīves posmā mums visiem nepieciešama medicīniska palīdzība un tādas medicīniskas ierīces kā kontaktlēcas, brilles vai augoša vecuma gūžas un ceļa locītavas nomaiņa. Runājot par ceļa sāpēm, redzams, ka lielākā daļa iedzīvotāju, kas vecāki par 40 gadiem, cieš no vieglas līdz akūtām ceļa sāpēm. Pieaugot vecumam, tas vēl vairāk saasinās, un noteiktā laika periodā šīs ārkārtējās sāpes var izraisīt staigāšanas traucējumus.
Ceļa sāpes var rasties dažādu iemeslu dēļ, piemēram, sastiepums spēlējot vai skrienot, muskuļu sāpes, taču ir redzams, ka artrīts ir bieži sastopams ceļa sāpju cēlonis. Ārkārtēju sāpju gadījumā ieteicams apmeklēt medicīnas speciālistu, bet vieglu vai mērenu ceļa sāpju gadījumā jūs varat veiksmīgi izmēģināt dažus mājās gatavotos līdzekļus.
Bet pirms mēģināt izārstēt ceļa sāpes, jābūt piesardzīgam un jāmeklē medicīniskā palīdzība. Tas ir tāpēc, ka jūsu ādai var būt alerģija pret kādu no pašmāju līdzekļiem vai sāpju novēršanai var būt nepieciešama operācija. Akūtā artrīta gadījumā ceļa locītavas nomaiņas operāciju iesaka ārsti.
Tomēr, ja jūsu ceļgala sāpes ir viegla artrīta, iekaisuma vai traumu sekas, tad šie mājās gatavotie līdzekļi var efektīvi darboties sāpju vietās. Šīs alternatīvās terapijas var izrādīties noderīgas, lai izārstētu ceļa sāpes.
1. RĪZI
Lai arī cik pārsteidzoši tas izklausās, rīsi var būt noderīgi, ārstējot ceļa sāpes. Galvenais ēdiens lielākajai daļai Āzijas valstu rīsi ir noderīgi sastiepumu un celmu ārstēšanā. Bieži vien mēs ciešam kājas savijuma, smagas krišanas vai ceļa sāpju dēļ. Tādā gadījumā rīsus var izmantot kā pašmāju pirmo palīdzību, lai mazinātu sāpju punktus. Rīsi bieži ir saīsinājums:
Atpūta
Ledus
Kompresija
Paaugstinājums
Lai izmantotu šo grūto mājas līdzekli, jums jāatpūtina kājas un uz ceļa jāpieliek saldētu rīsu maiss. Saspiediet to dažas minūtes uz sāpju punktiem. Turklāt, ja jums pietrūkst ledus, tad visu sasaldēto dārzeņu maiss var būt noderīgs, ārstējot ceļa sāpes. Novietojiet kompresijas maisu un cieši aptiniet to (bet nenogriežot cirkulāciju) uz ceļa. Veicot šo saspiešanu, turiet kāju paceltu.
2. Taiči
Lai mazinātu ceļa sāpes, obligāti jāuzlabo elastība un līdzsvars. Tam senais ķīniešu līdzeklis Tai Chi ir izrādījies efektīvs. Saskaņā ar pētījumiem, ko publicējuši Artrīta un reimatisma pētnieki, tiek atklāts, ka Tai Ši ir izdevīga cilvēkiem, kas cieš no osteoartrīta. Tas palīdz mazināt sāpes un palielina kustību amplitūdu. Tas ir prāta un ķermeņa vingrinājums, kas arī dod zināšanas par hronisku sāpju novēršanu.
3. Vingrojumi un svara regulēšana
Viens no galvenajiem akūtu ceļa sāpju cēloņiem ir aptaukošanās. Jo vairāk svara pieaugs, jo vairāk sāpes saasināsies. Tāpēc ir svarīgi kontrolēt ķermeņa svaru. Ikdienas vingrinājumi var palīdzēt mazināt ceļa sāpes, ieeļļot locītavu kustības. Ir redzams, ka cilvēki, kuri cieš no artrīta, viņiem turot kāju nemainīgu vai samazinot kustību, noved pie locītavu stīvuma un pastiprina sāpes. Tādējādi ir svarīgi ne tikai kontrolēt ķermeņa svaru, bet arī regulāri veikt vingrinājumus
4. Siltuma un aukstuma terapija
Ārsti jau gadiem ilgi ir ieteikuši aizturēšanas un saaukstēšanās terapiju artrīta un mērenu ceļa sāpju ārstēšanai. Bieži tiek novērots, ka artrīta slimnieki samazina kustību, jo baidās no sāpju saasināšanās. Tas tomēr var izraisīt locītavu stīvumu. Šādā gadījumā karsta paliktņa izmantošana uz ceļa var sniegt lielu atvieglojumu. Aukstā paka vai aukstā saspiešana palīdz mazināt pietūkumu un sāpes. Ja esat guvis ceļgala traumu, ieteicams lietot aukstu paku pirmo 24 stundu laikā. Jūs pat varat mainīt auksto un karsto iepakojumu pēc vajadzības.
5. Zāļu ziede
Lai atvieglotu ceļgalu, pētnieki ir atklājuši, ka salve, kas izgatavota no ingvera, sezama eļļas, kanēļa un mastikas, ir efektīva artrīta sāpju ārstēšanā. Tas ir tikpat efektīvs kā jebkurš cits tirgū pieejams artrīta krēms, kas satur salicilātu.
6. Vītolu miza
2001. gadā publicētajā pētījumā tika norādīts, ka cilvēki, kuriem ir artrīts, pēc vītola mizas lietošanas ir parādījuši atvieglojumu. Vītolu mizas ekstraktu parasti lieto iekaisuma, drudža un sāpju ārstēšanai. Vislabāk ir izvairīties no vītolu mizas lietošanas, ja Jums ir alerģija pret aspirīnu vai ja lietojat asins šķidrinātājus. Turklāt nelietojiet to bērniem līdz 4 gadu vecumam.
7. Ingvera ekstrakts
Katrā mājsaimniecībā izplatīts dārzenis ir ingvers. Tas var būt pieejams ingvera saknes, ingvera tējas vai ingvera piedevu veidā. To galvenokārt izmanto kā garšvielu vairākās virtuvēs. Tās ārstnieciskās īpašības atvieglo nelabumu un kuņģa darbības traucējumus. Tomēr ir redzams, ka ingvers ir parādījis efektīvus rezultātus artrīta ārstēšanā un sāpju mazināšanā.
8. Glikozamīns un hondroitīna sulfāts
Pēdējo divu desmitgažu komerciālajās reklāmās ir izgatavoti hondroitīna sulfāts un glikozamīns, kas ir divi visbiežāk lietotie vārdi locītavu veselības uzlabošanai. Pētījumi liecina, ka abu kombinācija ir uzrādījusi efektīvus rezultātus vieglas vai vidēji smagas pakāpes osteoartrīta ārstēšanā. Turklāt cilvēki, kas cieš no akūtām sāpēm, no tiem ir ieguvuši arī labvēlīgus rezultātus.
