Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kā zaudēt svaru, dzerot cukurniedru sulu BoldskisŠovasar jūs izbaudīsit cukurniedru sulu, vai ne? Bet vai jūs zināt, ka cukurniedru sula ir laba svara zaudēšanai? Jā, jūs lasījāt pareizi! Cukurniedru sulā ir maz kaloriju un tā nesatur holesterīnu. Bez tam sula veicina enerģiju, vielmaiņu un gremošanas veselību. Šajā rakstā jūs uzzināsiet cukurniedru sulas priekšrocības svara zaudēšanai.
Populārais vasaras dzēriens patīk gan bērniem, gan pieaugušajiem, ņemot vērā tā uztura prasības un gardo garšu. Cukurniedru sula ne tikai remdēs slāpes, bet arī sniegs tūlītēju enerģijas pieplūdumu, kas efektīvi neitralizēs vasaras karstuma izraisīto letarģiju.
Ķermeņa elektrolīti tiek zaudēti sviedru laikā vasarā, padarot ķermeni dehidrētu un glikozes badu. Cukurniedru sula ir ideāls mitrinošs dzēriens pēcpusdienas kritumam, kas pārņem jūs vasaras mēnešos.
Cukurniedru sula, ja to lieto īstajā laikā un pareizajā daudzumā, faktiski var palīdzēt sasniegt svara zaudēšanas mērķus. 100 gramu porcijā cukurniedru sulas ir tikai aptuveni 270 kalorijas.
Apskatīsim cukurniedru sulas priekšrocības svara zaudēšanai.
1. Cukurniedru sula ir bez taukiem
Vai jūs zināt, ka cukurniedru sulā nav tauku un tā ir dabiski salda? Tātad, dzerot cukurniedru sulu, jums nav jāuztraucas par papildu kaloriju pievienošanu. Arī cukurniedru sulā nav jāpievieno papildus pievienots cukurs. Cilvēkiem, kuri plāno zaudēt svaru, vajadzētu dzert suagraneņu sulu. Šī ir viena no cukurniedru sulas priekšrocībām svara zaudēšanai.
2. Pilns ar šķiedrvielām
Cukurniedru sula ir pildīta ar uztura šķiedrvielām. Sula satur apmēram 13 gramus uztura šķiedrvielu vienā porcijā. Tātad, dzerot cukurniedru sulu, jūs sasniedzat 52 procentus no ikdienas šķiedrvielu devas. Uztura šķiedras palīdz veicināt svara zudumu, jo tās uztur jūsu vēderu ilgāku laiku, novērš pārēšanās un ierobežo jūsu tieksmi.
3. Samazina slikto holesterīnu
Pārtika, kas satur piesātinātos taukus, trans-taukus un holesterīnu, var paaugstināt holesterīna līmeni. Liels sliktā holesterīna daudzums izraisa aptaukošanos vai neveselīgu svara pieaugumu, kā arī var pazemināt labā (ABL) holesterīna līmeni organismā. Cukurniedru sula nesatur holesterīnu un var pat cīnīties ar asinīs esošo slikto holesterīnu, kas var likt jums viegli zaudēt svaru.
4. Veicina zarnu veselību
Viena no cukurniedru sulas priekšrocībām svara zaudēšanai ir tā, ka tā veicina zarnu veselību. Gremošanas sistēma un veselīga zarna ir saistīta ar svara zudumu. Cukurniedru sula palīdz uzlabot zarnu kustības, atvieglo aizcietējumus, ārstē skābumu un grēmas, tādējādi saglabājot gremošanas sistēmas veselību.
5. Satur pretiekaisuma īpašības
Vai jūs zināt, ka daži cilvēki nespēj zaudēt svaru ķermeņa iekaisuma dēļ? Iekaisums kavēs cilvēku sasniegt optimālu svara zudumu, neskatoties uz stingras diētas ievērošanu un regulāru fizisko slodzi. Tātad, jums vajadzētu sākt dzert cukurniedru sulu, jo tas palīdz novērst iekaisumu, jo tas satur pretiekaisuma īpašības. Tas palīdzēs efektīvi samazināt mārciņas. Neaizmirstiet arī vingrot un uzturēt sabalansētu uzturu.
6. Palielina vielmaiņu
Metabolisms ir process, kura laikā ķermenis pārtiku pārvērš enerģijā. Cilvēki, kuriem ir vairāk muskuļu, sadedzina vairāk kaloriju pat atpūtas laikā. Cukurniedru sula satur detoksikācijas īpašības, kas var attīrīt sistēmu no nevēlamiem toksīniem, turklāt stimulējot vielmaiņu. Laba vielmaiņa palīdzēs efektīvāk sadedzināt taukus.
7. Palielina enerģiju
Lai gan cukurniedru sula satur cukuru, ķermenim ir nepieciešama glikoze, lai tā darbotos pareizi. Tas nodrošina ķermeņa tūlītēju enerģijas palielināšanu, īpaši trenējoties. Dzerot cukurniedru sulu, nevis sporta dzērienu, jūs ne tikai palielināsiet enerģiju, bet arī palielināsiet izturību un izturību. Cukurniedru sula ir arī sārmaina un tādējādi neitralizē skābes organismā. Sārmaina vide organismā palīdz ātri zaudēt svaru.
Kāds ir labākais laiks dzert cukurniedru sulu?
Interesants fakts par cukurniedru sulu ir tas, ka tā tiek lietota kopš tūkstošiem gadu. Ieteicamā cukurniedru sulas deva ir no 100 līdz 200 ml, un tā jālieto pēcpusdienā.
Dalies ar šo rakstu!
Ja jums patika lasīt šo rakstu, dalieties tajā ar tuvākajiem.
Kā dabiski pārvarēt B12 vitamīna deficītu
