Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kā sagatavot Bajra Khichdi, mazkaloriju BoldskisBajra khichdi ir viens no galvenajiem pārtikas produktiem Radžastānas un Harjanas štatos. Īpaši tas ir ziemas mēnešos. Tas ir lielisks ēdiens, kuru izvēlēties gadījumā, ja ievērojat diētu, jo tajā ir ārkārtīgi maz kaloriju un tas arī ilgi ļaus justies pilnvērtīgam.
Bajra ir pildīta ar uzturu, tāpēc šo bajra khichdi recepti pusdienu vai vakariņu laikā var baudīt kā pilnīgu maltīti. Jūs to varētu pasniegt ar kādu ghee, kas vēl vairāk uzlabos tā garšu. Arī pasniegšana ar biezpienu palīdzēs atdzist gremošanas sistēmu.
Lai uzzinātu, kā sagatavot bajra khichdi recepti, šeit skatieties videoklipu, kuru jūs varētu noskatīties, kā arī uzziniet vairāk par pakāpenisku sagatavošanas metodi bajra khichdi pagatavošanai kopā ar attēliem, ritiniet tālāk.
BAJRA KHICHDI RECEPTE | KĀ SAGATAVOT BAJRA KHICHDI RECEPTI | BAJRA KHICHDI SOLIS PA SOLIEM BAJRA KHICHDI VIDEO | Zemas kaloriju receptes Bajra Khichdi recepte Kā pagatavot Bajra Khichdi recepti Bajra Khichdi soli pa solim Bajra Khichdi video | Zema kaloriju receptes Sagatavošanās laiks 10 minūtes Gatavošanas laiks 15 miljoni Kopējais laiks 25 minūtesRecepte Autore: Meena Bhandari
Receptes veids: pamatēdiens
Pasniedz: 2
Sastāvdaļas-
Bajra - 1 glāze
Burkāns (sasmalcināts) - ½ glāze
Pupiņas - ½ glāze
Zirņi (lobīti) - ½ glāze
Green Split Moong Dal - ½ glāze
Sīpols - ½ glāze
Kurkuma - 1/4 tējk
Sāls - 1 tējkarote
Jeera - 1 tējkarote
Čilli pulveris - 1 ēdamkarote
Eļļa - 1 tējkarote
Kā sagatavoties-
1. Rūpīgi nomazgājiet moong dal un iemērciet to pusstundu ūdenī.
2. Nomazgājiet bajru un iemērciet to pusstundu ūdenī.
3. Pēc tam paņemiet ātrvārāmo katlu un pievienojiet tam 1 tējk eļļas.
4. Pēc tam pievienojiet 1 tējkaroti jeera.
5. Pievienojiet sasmalcinātus sīpolus un labi samaisiet to uz mazas liesmas.
6. Kad sīpoli kļūst caurspīdīgi, pievienojiet burkānus.
7. Pēc tam pievienojiet sasmalcinātas pupiņas un zirņus.
8. Visu kārtīgi samaisiet.
9. Pēc tam, kad tas ir nedaudz pagatavots, pievienojiet moong dal kopā ar ūdeni, kurā tas bija iemērc.
10. Pēc tam pievienojiet plītij bajāru kopā ar ūdeni, kurā bajra bija iemērcta.
11. Pievienojiet vēl nedaudz ūdens un ļaujiet tam uzvārīties.
12. Pievieno 1 tējkaroti sāls, čilli pulveri un kurkuma pulveri.
13. Pievienojiet vēl nedaudz ūdens, lai tas būtu pareizā konsistencē.
14. Aizveriet spiediena katla vāku.
15. Pagatavojiet to spiedienā 3-4 svilpes.
16. Atdzesējiet to 10 minūtes.
17. Trauku pasniedz karstu ar biezpienu.
- Puse pagatavo dārzeņus un nepārcep tos, lai iegūtu pareizo kichi konsistenci.
- Porcijas lielums - 1 bļoda
- Kalorijas - 321 kal
- Tauki - 13,0 g
- Olbaltumvielas - 10,6 g
- Ogļhidrāti - 40,2 g
- Šķiedra - 6,5 g
SOLIS PĒC SOLIS - KĀ PADARĪT
1. Rūpīgi nomazgājiet moong dal un iemērciet to pusstundu ūdenī.
2. Nomazgājiet bajru un iemērciet to pusstundu ūdenī.
3. Pēc tam paņemiet ātrvārāmo katlu un pievienojiet tam 1 tējk eļļas.
4. Pēc tam pievienojiet 1 tējkaroti jeera.
5. Pievienojiet sasmalcinātus sīpolus un labi samaisiet to uz mazas liesmas.
6. Kad sīpoli kļūst caurspīdīgi, pievienojiet burkānus.
7. Pēc tam pievienojiet sasmalcinātas pupiņas un zirņus.
8. Visu kārtīgi samaisiet.
9. Pēc tam, kad tas ir nedaudz pagatavots, pievienojiet moong dal kopā ar ūdeni, kurā tas bija iemērc.
10. Pēc tam pievienojiet plītij bajāru kopā ar ūdeni, kurā bajra bija iemērcta.
11. Pievienojiet vēl nedaudz ūdens un ļaujiet tam uzvārīties.
12. Pievieno 1 tējkaroti sāls, čilli pulveri un kurkuma pulveri.
13. Pievienojiet vēl nedaudz ūdens, lai tas būtu pareizā konsistencē.
14. Aizveriet spiediena katla vāku.
15. Pagatavojiet to spiedienā 3-4 svilpes.
16. Atdzesējiet to 10 minūtes.
17. Trauku pasniedz karstu ar biezpienu.
