Auzas ir viena no veselīgākajām sastāvdaļām, ko var lietot katru dienu. Bet bez daudzajiem ieguvumiem veselībai, tam ir arī virkne citu priekšrocību jūsu ādai un matiem. Ir pienācis laiks atvērt šo auzu burciņu jūsu virtuves plauktā un pievienot to savai skaistumkopšanas rutīnai, saka Annabelle D’Costa.
Tiem, kas apzinās fizisko sagatavotību, nekas nesaka labrīt kā auzu bļoda. Tas iepako diezgan perforators. Tā kā auzas ir lielisks šķiedrvielu, dzelzs, olbaltumvielu un B1 vitamīna avots, auzu lietošana uzturā var palīdzēt novērst sirds slimības, pazemināt cukura līmeni asinīs un uzlabot nervu sistēmas darbību. Tomēr vislabākais ir tas, ka tā lielvaras pārsniedz veselību. Tam ir virkne skaistuma priekšrocību. Šeit ir visas lietas, ko varat darīt ar auzām, lai atjauninātu savu skaistumkopšanas režīmu.
Atjauno jūsu ādu
Ilgstoša uzturēšanās saulē, kā arī piesārņojums un putekļi var sabojāt ādu, padarot to blāvu un sausu. Šis sausums izraisa arī citas ādas problēmas, piemēram, niezi un infekcijas. Kāds ir labāks veids, kā nodrošināt ādu ar barības vielām, vitamīniem un citiem uztura bagātinātājiem, ja ne palutināt to ar auzām, kas ir pazīstamas ar savām mitrinošajām, attīrošajām, antioksidanta un pretiekaisuma īpašībām? Lūk, kas jums jādara, lai izveidotu šo skaistumkopšanas komplektu. Kā to pagatavot
Pagatavojiet sev karalisko vannu, sasmalcinot blenderī vienu tasi sausu auzu. Pievienojiet šo pulveri vannai un piepildiet to ar siltu ūdeni. Izmantojiet savu roku, lai dažas reizes pavirpiniet ūdeni un vienmērīgi sadaliet maisījumu. Pievienojiet dažus pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas, piemēram, rožu, lavandas vai citronzāles. Iemērciet to 15 līdz 20 minūtes un nosusiniet sevi ar mīkstu dvieli. Vislabāk ir zīmēt šo vannu divas reizes nedēļā.
Varat arī pagatavot ķermeņa skrubi, izmantojot auzas, ko varat izmantot, lai atbrīvotos no atmirušajām ādas šūnām. Lai to pagatavotu, bļodā pievienojiet jēlcukuru un auzas. Pievienojiet tam biezpienu un labi samaisiet. Tagad uzklājiet to uz ķermeņa un viegli berzējiet. Atstājiet to uz dažām minūtēm un pēc tam nomazgājiet ar ūdeni. Biezpiens padarīs jūsu ādu mitrinātu, bet jēlcukurs un auzas maigi nolobīs jūsu ādu.
Piedāvā dziļu attīrīšanu
Savas tekstūras dēļ auzas ir lielisks skrubis, kas var nolobīt ādu, nemaz nedarot to pārāk skarbi. Tāpēc, ja vēlaties attīrīt ādu nedaudz vairāk, nekā to dara jūsu sejas mazgāšana, pagatavojiet auzu skrubi mājās. Tā vietā, lai izvēlētos sejas kopšanu salonā vai izmantotu ar ķimikālijām piesātinātas deguna sloksnes, dabiskā veidā ar auzu palīdzību atbrīvojieties no nepatīkamiem melngalvjiem un atmirušajām ādas šūnām. Tas ir lielisks pīlings, padarot ādu maigu un elastīgu, neskatoties uz skarbo skrubi. Lūk, kas jums jādara. Kā to pagatavot
Lai sāktu, sajauciet vienu ēdamkaroti nepasterizēta jogurta ar ēdamkaroti maltu auzu pulvera. Pievienojiet dažus pilienus medus un samaisiet, lai izveidotu gludu pastu. Uzklājiet to uz sejas, atstājiet 15 minūtes un pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Varat arī sajaukt divas ēdamkarotes auzu pulvera ar vienu ēdamkaroti piena, medus un olīveļļas. Uzklājiet tieši uz sejas un atstājiet piecas līdz 10 minūtes, lai nožūtu. Pēc tam iemasējiet to uz sejas ar apļveida kustībām. Noskalo ar remdenu ūdeni. Nosusiniet ādu.
Ja uzskatāt, ka tekstūra uz jūsu ādas ir pārāk raupja, it īpaši, ja jums ir jutīga vai sausa āda, vienu reizi pulveriet auzas blenderī. Vienkārši pārliecinieties, ka pulveris nav pārāk smalks, pretējā gadījumā tam nebūs vēlamā efekta. Lai tas darbotos efektīvi, tam ir jābūt nedaudz graudainam.
Izdzēš pūtītes
Ja vēlaties iegūt skaidru un veselīgu sejas krāsu, ir svarīgi rūpīgāk aplūkot savu šķīvi. Sāciet savu dienu ar auzu bļodu, jo tas ir viens no labākajiem šķiedrvielu un antioksidantu avotiem. Tas palīdz detoksicēt ķermeni no iekšpuses. Kā to pagatavot
Vietējai lietošanai sajauciet puscitrona sulu ar olu baltumu un vienu ēdamkaroti auzu pulvera, lai iegūtu gludu pastu. Uzklājiet to uz sejas un kakla un ļaujiet tai sēdēt 15 līdz 20 minūtes. Nomazgājiet un nosusiniet. Dariet to divas reizes nedēļā, un jūsu āda jums pateiks paldies.
Vēl viens veids, kā izmantot auzas pūtīšu likvidēšanai, ir tās vēlreiz smalki pulverēt un pēc tam pievienot sandalkoka pulveri. Sajauciet ūdeni vai rožūdeni un pēc tam uzklājiet pastu uz pūtītes. Tas palīdzēs to izžūt un arī samazināt apsārtumu. Vislabāk to atstāt uz nakti un no rīta nomazgāt. Tomēr šīs pastas ir piemērotas pūtītēm, kas pēkšņi parādās, bet ne tik daudz, ja jums ir problēmas ar pūtītēm. Lai to izdarītu, jums jāpārbauda āda.
Līdzsvaro eļļu jūsu ādā
Vai blotpapīrs ir jūsu labākais draugs jūsu taukainā ādas tipa dēļ? Cīņā pret taukainu ādu vadiet auzas, kas darbojas kā lielisks dabisks absorbents, kas palīdz atbrīvoties no liekā tauku daudzuma. Turklāt saponīna satura dēļ tas rada brīnumus kā dabisks ādas tīrīšanas līdzeklis jutīgai vai sausai ādai. Kā to pagatavot
Sasmalciniet divas ēdamkarotes auzu smalkā pulverī. Pēc tam sasmalciniet vienu tomātu un pievienojiet to auzu pulverim kopā ar divām ēdamkarotēm rožūdens. Uzklājiet to uz sejas un kakla un ļaujiet tai sēdēt 15 minūtes. Nomazgājiet ar remdenu ūdeni.
Vēl viens sejas iepakojums, ko varat izmēģināt šim nolūkam, ir izveidot tādu, izmantojot auzas un gramus miltus. Atkal ņemiet auzu pulveri, tas var būt smalks vai graudains atkarībā no jūsu izvēles un ādas tipa. Pievienojiet tai ēdamkaroti gramu miltu un pēc tam pievienojiet rožūdeni. Tagad labi samaisiet un pēc tam uzklājiet to uz sejas un kakla. Ļaujiet tai pilnībā nožūt un pēc tam nomazgājiet ar ūdeni. Tas ļaus jūsu ādai justies bez taukiem. Vislabāk ir izvairīties no tā uzklāšanas ap acīm, jo āda šeit ir ļoti maiga un tajā nav pārāk daudz eļļas.
Cīnās ar taukainu un niezošu galvas ādu
Niezošās un taukainās galvas ādas ārstēšana var būt tikpat vienkārša kā pretblaugznu šampūna pudeles paņemšana. Bet tas ne vienmēr novērš niezes cēloni. Šo problēmu var atrisināt, apstrādājot galvas ādu ar dažām auzām, kas arī darbojas kā dabisks nomierinošs un mitrinošs līdzeklis. Kā to pagatavot
Bļodā sajauciet vienu ēdamkaroti auzu un svaigpiena. Pēc tam pievienojiet tai vienu ēdamkaroti organiskās mandeļu eļļas un labi samaisiet. Uzklājiet to uz galvas ādas un saknēm un atstājiet uz 30 minūtēm. Izmazgājiet matus ar aukstu ūdeni un maigu šampūnu.
Vēl viens veids, kā novērst taukainu un niezošu galvas ādu, ir pievienot auzas un sasmalcinātu ingveru. Sajauciet ar alvejas želeju un pēc tam uzklājiet maisījumu uz galvas ādas. Tas arī nomierinās jūsu galvas ādu, vienlaikus samazinot taukainību. Nomazgājiet to pēc 30-45 minūtēm uzklāšanas.
Atbrīvojas no sejas apmatojuma
Sejas apmatojuma noņemšana var būt diezgan grūts uzdevums. Jums ir jāiet līdz pat salonam un tad jātiek galā ar sāpēm, kas rodas, vītņojot vai vaksējot. Atbrīvojieties no nevēlamiem sejas matiem mājās ar auzām. Kā to pagatavot
Vienkārši sajauciet vienu banānu biezenī ar divām tējkarotēm auzu. Masējiet šo pastu uz sejas 15 līdz 20 minūtes ar apļveida kustībām un nomazgājiet ar ūdeni. Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet to divas reizes nedēļā.
Dabiskas balināšanas sastāvdaļas izmantošana ir vēl viens veids, kā paslēpt sejas apmatojumu. Šim nolūkam lieliski noder citronu vai kartupeļu sula. Pulverveida auzas palīdzēs atbrīvot matu šķipsnas, tāpēc vājās nokrīt, bet sula palīdzēs padarīt to izskatu gaišāku. Uzklājiet to 15 minūtes un atstājiet, pēc tam nomazgājiet ar tīru ūdeni.
Noloba ādu
Tādas vietas kā ceļgali un elkoņi bieži izžūst, ja tās netiek koptas. Lai gan to mitrināšana ir svarīga, jums ir arī jāveic papildu solis, tos nolobot, jo pretējā gadījumā tie var kļūt raupji. Auzas var noderēt, jo tās lieliski palīdz atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām. Kā to pagatavot
Lai pagatavotu šo iepakojumu, paņemiet tasi auzu un vienu reizi sasmalciniet tās, lai tās nebūtu pilnībā saberztas un arī nebūtu ļoti raupjas. Lai iepakojums darbotos efektīvi, tiem ir jābūt ar vieglu tekstūru. Tagad pievienojiet tam nedaudz medus un dažus pilienus olīveļļas. Labi samaisiet tos un pēc tam uzklājiet uz ceļgaliem un elkoņiem ar apļveida kustībām. Nomazgājiet ar ūdeni un uzklājiet mitrinātāju. Dariet to reizi divās nedēļās, lai āda būtu gluda.
Fullera zeme ir vēl viena sastāvdaļa, kas var radīt brīnumus jūsu ādai. Tas var uzsūkt lieko eļļu, atstājot ādu netaukotu. Sajaucot ar auzu pulveri, tas rada maigu pīlingu. Pievienojiet šiem diviem ūdeni vai svaigpienu un labi samaisiet. Uzklājiet ar apļveida kustībām uz elkoņiem un ceļgaliem. Ļaujiet tai nožūt un pēc tam nomazgājiet ar ūdeni. Tas palīdzēs saglabāt ādu nolobītu un atbrīvot no atmirušajām ādas šūnām.
Izdzēš blaugznas
Vai jums ir pārslainas blaugznas, kas atsakās pāriet, neskatoties uz to, ka lietojat pretblaugznu šampūnus? Pārejiet uz dabīgu matu komplektu, kas izgatavots no auzām un tējas koka eļļas. Tas kontrolēs pārmērīgas eļļas izdalīšanos no galvas ādas, un tējas koka eļļa darbosies kā antibakteriāls līdzeklis. Lūk, kas jums jādara. Kā to pagatavot
Paņemiet auzas bļodā un pievienojiet tām ūdeni. Tagad pievienojiet dažus pilienus tējas koka eļļas un samaisiet visu, lai izveidotu pastu. Uzklājiet to uz galvas ādas, izmantojot rokas vai vates tamponu. Tagad ļaujiet tai palikt uz galvas ādas vismaz 30 minūtes un pēc tam nomazgājiet ar maigu šampūnu.
Ir vēl viens iepakojums, kas var noderēt šai matu bēdai. Sajauciet auzas ar tasi biezpiena un pēc tam uzklājiet iepakojumu uz galvas ādas. Varat arī izmantot pārpalikumus saviem padomiem. Ļaujiet tai nostāvēties 30 minūtes, izmantojiet dušas vāciņu, lai segtu galvu, ja vēlaties. Pēc tam nomazgājiet ar parasto šampūnu. Tas arī atbrīvos no niezes.
Papildus visiem šiem skaistuma ieguvumiem auzām ir arī liels ieguvums veselībai. Acīmredzot, lai tos novāktu, ir jālieto auzas. Ja meklējat lielisku uzkodu vai brokastu iespēju, šodien pievienojiet savai diētai auzas.
Auzu ieguvumi veselībai
Samazina holesterīnu: Tiek uzskatīts, ka auzas satur noteikta veida šķiedrvielas, kas pazīstamas kā beta-glikāns, kas palīdz samazināt kopējo holesterīna līmeni par 8 līdz 23 procentiem. Pazemina asinsspiedienu: Sāciet savu dienu ar pārtiku, kas stabilizē cukura līmeni asinīs, piemēram, auzu putru. Tas uztur cukura līmeni asinīs kontrolē visu atlikušo dienu.
Gremošanas draugs: Ja jūs ciešat no aizcietējumiem vai citām gremošanas problēmām, pirms bezrecepšu medikamentu meklēšanas ēdiet neapstrādātas auzas.
Stresa mazināšanas līdzeklis: Auzas liek jūsu smadzenēm ražot serotonīnu, labas pašsajūtas ķīmisku vielu, kas palīdz radīt miera sajūtu.
Mūsdienās jūs varat iegādāties auzas dažādās garšās, gan saldās, gan sāļās, lai jūs varētu izvēlēties kaut ko, kas jums patīk. Lai gan ir pieejamas arī ātri pagatavojamās auzas, labāka ir oriģinālā, kas jāvāra dažas papildu minūtes. Auzām varat pievienot žāvētus augļus, riekstus un svaigus augļus un cukura vietā saldināt ar medu, jaggery vai stēviju. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu virtuvē, kā arī skaistumkopšanas kabinetā ir auzas, un pilnībā izmantojiet tās priekšrocības. Fotogrāfijas: Shutterstock
Ar Kriti Saraswat Satpathy ieguldījumu
