Ja ir kāda laba lieta, kas nāk no koronavīrusa, tā ir tā, ka pasaule higiēnu izvirza par galveno prioritāti. (Padomājiet par to: kad pirms tam pēdējo reizi, mazgājot rokas, noteikti noskaitījāt līdz 20?) Taču šī jaunatklātā roku tīrības atzinība ir arī padarījusi cilvēkus gandrīz apsēstus pret roku dezinfekcijas līdzekļiem. Ir kļuvis tiktāl, ka aptiekās visā valstī ir grūti atrast Purell pudeles vai pat vispārējus produktus. Un tas ir, piemēram, 86 USD vietnē Amazon. Nu, roku dezinfekcijas līdzeklis būtībā ir alkohols, vai ne? Cik grūti to varētu būt pagatavot mājās? Mēs jautājām ārstam.
Vai mums vajadzētu izgatavot DIY roku dezinfekcijas līdzekli?
Šķiet, ka mājās gatavota roku dezinfekcijas līdzekļa partijas pagatavošana ir pietiekami vienkārša. Ātra Google meklēšana parādīs vairākus pamācību rakstus un YouTube videoklipus, kuros aprakstīti soļi, taču daudzi medicīnas pasaulē nav iekļauti.
Es neatbalstu roku dezinfekcijas līdzekļa izgatavošanu pats, saka Džons Vaits, M.D. , WebMD galvenais medicīnas darbinieks. Problēma ar to izgatavošanu ir tāda, ka daudzi no mums neprot matemātiku un nepareizi mēra proporcijas, kā arī neievēro norādījumus, padarot tos mazāk efektīvus vai neefektīvus vispār.
Vai pastāv briesmas, lietojot DIY roku dezinfekcijas līdzekli?
Dr. Whyte saka, ka roku dezinfekcijas līdzekļus regulē Pārtikas un zāļu pārvalde, tāpēc sastāvdaļas un izmantotie daudzumi ir precīzi un balstīti uz labu ražošanu. Etilspirts, aktīvā viela un OG mikrobu iznīcinātājs roku dezinfekcijas līdzeklī, ir iemesls, kāpēc tie darbojas. Taču dezinfekcijas līdzekļi tiek sajaukti arī ar mīkstinošiem līdzekļiem — mitrinātājiem, kas mīkstina ādu —, kas novērš to, cik skarbs alkohols citādi būtu mūsu rokās. Izmantojot nepareizu alkohola daudzumu, jūsu roku dezinfekcijas līdzeklis var kļūt neefektīvs un radīt maldīgu drošības sajūtu, savukārt, izmantojot nepareizu mīkstinošo līdzekļu līdzsvaru, āda paliks neapstrādāta un sāpīgi sausa, stāsta Dr. Whyte. Sasodīts.
Kas man jādara, lai paliktu vesels?
Ja raizējaties par saslimšanu ar koronavīrusu, gripu vai saaukstēšanos, vislabākais, ko varat darīt, lai saglabātu drošību, ir nomazgāt rokas. Bieži . Dr. Whyte saka, ka roku mazgāšana ir daudz efektīvāka nekā roku dezinfekcijas līdzekļu lietošana, taču, ja neatrodaties izlietnes tuvumā, joprojām ir dažas lietas, ko varat darīt, lai rūpētos par savu veselību.
1. Nošķaudiet rokā
Ja jums nākas klepot vai šķaudīt, ir svarīgi to darīt rokas izliekumā, nevis tieši rokās. Mitrums, ko jūtat uz plaukstām, ir pārpildīts ar mikrobiem, kas izplatīsies uz visu, ko pieskaraties.
2. Pārtrauciet pieskarties sejai
Tas, cik reižu mēs katru dienu pieskaramies savai sejai, ir pārsteidzošs. Tas nav kaut kas, par ko mēs aktīvi domājam, bet 2015. gada pētījums Austrālijas pētnieki lēš, ka vidusmēra cilvēks pieskaras savai sejai gandrīz divus desmitus reižu stundā! Viņi arī atklāja, ka pusi no laika mēs ieliekam rokas mutē vai uz tās un pie acīm vai deguna, tāpēc ir brīnums, ka mēs visi neslimojam nepārtraukti. Turiet dīgtās rokas nost no sejas un palieciet veseli.
3. Notīriet tālruni
Runājot par visu, kam pieskaramies, mūsu tālrunis ir tuvu mūsu sejai, cik bieži tas saskaras ar mūsu rokām. Lieto Lizols , Clorox vai jebkura cita veida dezinfekcijas salvete un notīriet to katru dienu. Kamēr to darāt, noslaukiet durvju rokturus, tastatūras, tālvadības pultis un visu citu, kam jūs, jūsu ģimene un jūsu kolēģi bieži pieskaraties.
4. Vienkārši nomazgājiet rokas
Mēs zinām, ka to var izdarīt tikai tik daudz reižu dienā, taču uzticieties tādiem profesionāļiem kā Dr. Whyte, kad viņi saka, ka šī ir labākā iespējamā lieta, ko varat darīt. Izmantojiet pietiekami daudz ziepju, lai izveidotu putas un berzētu plaukstas kopā vismaz 20 sekundes (dziediet Happy Birthday pie sevis), un pārliecinieties, ka rokas atrodas, pirkstu gali un pirkstu locītavas. Palikt veseliem!
SAISTĪTI: Vai roku dezinfekcijas līdzeklis darbojas? Mēs jautājām infektoloģijas ārstam
