Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Trūkums nav problēma: Veselības ministrija paziņo, ka COVID vakcīnas tiek nepareizi pārvaldītas
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Daudzas reizes jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka pārāk daudz kofeīna dzeršana kaitē jūsu veselībai, bet vai jūs arī zinājāt, ka kafijas dzeršana ierobežotā daudzumā var būt noderīga arī jūsu veselībai.
Jauns pētījums atklāja, ka regulāri dzerot trīs līdz piecas tases kafijas, var samazināt aknu vēža un cirozes risku.
'Aknu slimības pieaug, un ir svarīgi, lai mēs saprastu, kā kafija, viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē, un diēta ietekmē šo slimību,' sacīja Graeme Aleksandra no Londonas Universitātes koledžas Lielbritānijā.
'Pētījumi liecina, ka kafija var samazināt aknu slimību risku, un pacientiem ir svarīgi piekļūt informācijai par uzturu un veselības aprūpes speciālistu ieteikumiem tādā veidā, lai viņiem būtu viegli saprast un rīkoties,' sacīja Aleksandrs.
Meta-analīzes liecina, ka kafijas patēriņš salīdzinājumā ar kafijas patēriņu nav saistīts ar aknu vēža riska samazināšanos līdz 40 procentiem, lai gan tas, šķiet, ir atkarīgs no devas.
ASV un Itālijas pētījumi liecina, ka kafijas patēriņš ir konsekventi saistīts ar samazinātu cirozes risku, ar iespējamo riska samazinājumu par 25-70 procentiem, teikts ziņojumā.
Ir vēl viens pētījums, kas liecina par apgrieztu saistību starp kafijas patēriņu un hroniskas aknu slimības risku, vidēji samazinot risku par 25-30 procentiem zemas kafijas patērētājiem un līdz 65 procentiem augstas kafijas patērētājiem.
'Aknu slimība ir klusa slepkava, jo bieži vien nav simptomu, kamēr nav par vēlu,' Judi Rhys no Lielbritānijas aknu trasta. 'Kafija ir kaut kas, kas ir viegli pieejams ikvienam un regulāri to dzerot - filtrētu, tūlītēju vai espresso - var palīdzēt novērst un dažos gadījumos palēnināt aknu slimības progresēšanu,' sacīja Rijs.
Pētījuma ziņojums nesen tika prezentēts Londonas Karaliskajā medicīnas biedrībā.
Apskatiet arī dažus no labākajiem veidiem, kā uzturēt jūsu aknas veselīgas.
1. Veselīgs uzturs:
Izvairīšanās no taukainiem ēdieniem ir obligāta, ja vēlaties saglabāt savu aknu veselību. Pievienojiet diētai daudz šķiedrvielām bagātu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus. Tas palīdz saglabāt jūsu aknu veselību.
2. Regulāri vingrinājumi:
Regulāra vingrošana ir obligāta, ja vēlaties saglabāt veselību. Tas ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī palīdz novērst vairākas veselības problēmas, tostarp aknu slimības.
3. Izvairieties no alkohola:
Alkohols var radīt lielu risku jūsu aknām, ja jūs nododaties pārmērīgai dzeršanai. Pārmērīga alkohola lietošana var sabojāt aknu šūnas un izraisīt aknu pietūkumu vai rētas, kas var izraisīt cirozi. Ja tas netiek rūpēts, tas var kļūt arī letāls.
4. Citronu:
Citrons ir viena no labākajām sastāvdaļām sistēmas detoksikācijai. Zaļajai tējai varat pievienot dažus pilienus citrona sulas vai arī pievienot salātiem. Citronu palīdz aknām ražot žulti un izvadīt toksīnus.
(Ar aģentūras ieguldījumu)
