Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vīnogas ir vismīļākās no visām tur esošajām, kuras mīl iegūt kaut ko veselīgu, kas var arī apmierināt garšas kārpiņas. Ir dažādas vīnogu šķirnes, kas atšķiras pēc izmēra, krāsas un garšas. Tā kā ir vīnogu sezona, mēs jums sniegsim vairāk iemeslu, lai tās regulāri lietotu. Jūs noteikti uzkrāsiet vīnogas savā augļu grozā, tiklīdz tās uzzināsiet.
Ir daudzi pētījumi, kas pierāda, ka regulāra vīnogu lietošana var dot daudz labumu veselībai. Tas būs no cīņas ar parasto gripu līdz tādu nāvējošu slimību kā vēzis novēršanai. Pateicoties daudzajiem vīnogās esošajiem antioksidantiem, kas padara to par superbarību. Turklāt, runājot par vīnogām, arī jūsu bērni pateiks lielu „jā”.
Saskaņā ar aptauju, vīnogu ēšana korelē ar veselīgākiem uztura modeļiem. Vēl viens vīnogu papildu ieguvums ir tas, ka tas liek justies pilnvērtīgam, tādējādi samazinot papildu pārtikas daudzumu. Tas ļaus jums palikt piemērotam bez lielām pūlēm.
Apskatīsim vīnogu ēšanas ieguvumus veselībai, kas to saglabā vasaras augļu topā.
1. Cīnās ar vēzi
Vīnogas ir bagātas ar antioksidantiem, piemēram, polifenoliem. Pētījumi pierāda, ka polifenoli ļoti efektīvi novērš vēzi, īpaši barības vada, plaušu, mutes, rīkles, endometrija, aizkuņģa dziedzera, prostatas un resnās zarnas vēzi.
2. Novērš sirds slimības
Flavonoīdam kvercetīnam, kas atrodams vīnogās, piemīt pretiekaisuma īpašības, kas samazina aterosklerozes iespējamību. Tas arī pasargās ķermeni no zema blīvuma lipoproteīnu sliktajām sekām. Augstā polifenolu koncentrācija veicina arī vīnogu sirds aizsardzību. Tas novērsīs trombocītu uzkrāšanos un samazinās asinsspiedienu.
3. Pārvaldiet alerģijas
Vai jūs ciešat no alerģiskiem simptomiem, piemēram, iesnas, acu asarošana un nātrene? Pēc tam mēģiniet katru dienu paņemt dažas vīnogas, pirms izmēģināt antihistamīna līdzekļus. Pretiekaisuma savienojums kvercetīns, kas atrodas vīnogās, viegli atvieglos simptomus. Tas ir vēl viens nozīmīgs vīnogu ieguvums veselībai.
4. Ārstē aizcietējumus
Aizcietējums ir izplatīta problēma, kas rodas galvenokārt nepareiza dzīvesveida dēļ. Šādos apstākļos vīnogas var būt jūsu super-pārtika. Vīnogu ņemšana palīdzēs ārstēt aizcietējumus ar augstu ūdens saturu. Tas atbrīvos izkārnījumus un veicinās labu zarnu kustību.
5. Pūtītes
Tagad, izņemot vīnogu ieguvumus veselībai, tas attiecas uz skaistuma ieguvumiem! Žurnālā publicēts pētījums liecina, ka resveratrols, kas ir atvasinājums no sarkanajām vīnogām, var darboties kā labs līdzeklis pret pūtītēm. Resveratrola priekšrocības var izmantot, lietojot sarkanvīnu.
Apskatiet vīnogu uzturvērtību. Viena glāze vīnogu satur 104 kalorijas, 1,09 gramus olbaltumvielu, 0,24 gramus tauku un 1,4 gramus šķiedrvielu. Tas ir arī bagātīgs C vitamīna, A vitamīna, kālija, dzelzs un folātu avots.
Ir vīnogu sezona, un apkārt ir saulainā vasaras sezona. Dehidratācija ir visizplatītākais vasaras jautājums, kas radīs daudz problēmu ar veselību un skaistumu. Vīnogas būs laba izvēle, lai saglabātu hidratāciju. Tas ir viens no galvenajiem vīnogu ieguvumiem veselībai. Tātad, pievienojiet dažas vīnogas ikdienas uzturā un izbaudiet tās skaistuma un veselības ieguvumus!
