Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Suji vai mannas putraimi, rupji kviešu vidējie produkti, ko izmanto dažādu pārtikas produktu ražošanai, ir ļoti populārs pārtikas produkts Indijā. Tāpat kā daudzos citos kviešu produktos, arī suji satur lipekli, tāpēc tiem vajadzētu izvairīties no tiem, kas cieš no karstuma vai cieš no celiakijas.
Bet citādi suji ir vispāratzīts ēdiens ar lielisku garšu un veselīgiem ieguvumiem. Tas satur B kompleksus vitamīnus, ieskaitot folātus un tiamīnu papildus dažādām citām minerālvielām.
Šeit ir daži ieguvumi, ko suji piedāvā mūsu veselībai:
1. Palīdz regulēt svaru:
Suji ir izgatavots no cietajiem kviešiem, kas ilgu laiku uztur jūs pilnvērtīgāku, ilgāku laiku sagremojot un lēnām atbrīvojot enerģiju. Tādā veidā tas iznīcina bada alkas un palīdz regulēt jūsu svaru, palīdzot jums izvairīties no pārēšanās. Jums var būt arī suji naktī, jo tas ir viegls ēdiens, un tas netiks virzīts uz svara pieaugumu.
2. Dod enerģiju:
Suji ir lielisks enerģijas piegādātājs un palīdz izvairīties no letarģiskas sajūtas. Ir suji ēdieni ar dārzeņiem, lai jūs saņemtu lielisku barību.
3. Lielisks atbalsts nervu sistēmai:
Fosfora, cinka un magnija saturs suji palīdz nervu sistēmai.
4. Dod spēcīgus kaulus:
Suji ir lieliski piemērots arī mūsu kauliem, jo tas palielina to blīvumu un saglabā veselību un spēku.
5. Labi sirdij:
Suji ir lielisks sirds līdzeklis. Tas pasargā mūs no sirds slimībām. Selēna saturs suji novērš infekciju un stiprina imunitāti.
6. Labi ķermeņa vispārējai darbībai:
Bagātīgais barības vielu saturs suji padara to par piemērotu pārtiku ķermeņa vispārējai darbībai. Suji kālijs atbalsta sirds un nieru darbību, savukārt fosfors ir nepieciešams enerģijas metabolismam. Suji sastāvā esošais magnijs ir labs muskuļiem.
7. Anēmijas izraisītājs:
Suji satur dzelzi, kas veicina asinsriti un tādējādi neitralizē anēmisko tieksmi.
8. Diētiskā pārtika slimības laikā:
Suji kalpo kā diētisks ēdiens slimības laikā gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tas ir ne tikai viegli sagatavojams, bet arī viegli sagremojams.
9. Labi diabēta slimniekiem:
Suji ir zema glikēmijas līmeņa pārtika, un to ieteicams lietot tiem, kam ir diabēts. Papildus tam, ka diabēta slimniekiem tiek piešķirta regulāra enerģija, tas arī samazina cukura līmeni asinīs.
10. Novērš aizcietējumus:
Šķiedru saturs suji palīdz mums viegli sagremot pārtiku un viegli izkārnīties.
