Aptaukošanās: veidi, cēloņi, simptomi, komplikācijas un ārstēšana

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Vienkārši iekšā

• Pirms 6 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
• 
• Pirms 7 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
• Pirms 9 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
• Pirms 12 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Nepalaid garām

• Tehnoloģija BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
• Filmas Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
• Jaunumi Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
• Sports Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
• Vieglās automašīnas Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
• Finanses Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
• Izglītība CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
• Ceļošana 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī

Aptaukošanās ir ķermeņa tauku pārpalikums. Indijā aptaukošanās ir kļuvusi par epidēmiju, un tā ietekmē 5 procentus valsts. Jautājums nav tikai kosmētikas jautājums, bet tas var palielināt citu slimību un vairāku veselības problēmu rašanās risku.

Aptaukošanos definē kā ķermeņa masas indeksu (ĶMI) 30 vai vairāk. ĶMI tiek aprēķināts, ņemot vērā indivīda augumu un svaru. Daži faktori, piemēram, indivīda vecums, dzimums, etniskā piederība un muskuļu masa, var ietekmēt saikni starp ķermeņa tauku un ĶMI. Tomēr ĶMI ir standarta liekā svara rādītājs ^{[1] [divi]} .

Lai noteiktu ĶMI, jums svars kilogramos jāsadala ar augumu metros kvadrātā (ĶMI = kg / m2).

Pārbaudiet savu ĶMI šeit.

Aptaukošanās veidi

Aptaukošanos var klasificēt vairākkārt. Stāvoklis tiek diferencēts atkarībā no tauku nogulsnēšanās laukuma, saistības ar citām slimībām un tauku šūnu lieluma un skaita ^[3] .

Aptaukošanos atkarībā no saistības ar citām slimībām klasificē divās daļās, un tās ir šādas:

• 1. tipa aptaukošanās: Šāda veida aptaukošanos izraisa pārmērīga kaloriju uzņemšana un fizisko aktivitāšu trūkums.
• 2. tipa aptaukošanās: To izraisa tādas slimības kā hipotireoze, policistisko olnīcu slimība un insulīnoma utt. 2. tipa aptaukošanās ir reta parādība un tikai 1% no visiem aptaukošanās gadījumiem. Indivīds ar 2. tipa aptaukošanos iegūst patoloģisku svara daudzumu pat ar nelielu pārtikas daudzumu.

Aptaukošanos atkarībā no tauku nogulsnēšanās apgabala iedala trīs un tās ir šādas ^[4] :

• Perifēra aptaukošanās: Šis aptaukošanās veids ir tad, kad lieko tauku uzkrāšanās atrodas gurnos, sēžamvietā un augšstilbā.
• Centrālā aptaukošanās: Šis aptaukošanās veids ir tad, kad lieko tauku uzkrāšanās tiek centralizēta vēdera zonā.
• Abu kombinācija

Atkarībā no tauku šūnu lieluma un skaita, aptaukošanos var iedalīt divos veidos, un tie ir ^[4] :

• Pieaugušo cilvēku aptaukošanās: Šāda veida aptaukošanās gadījumā pusmūža vecumā palielinās un attīstās tikai tauku šūnu lielums.
• Bērna veida aptaukošanās: Šajā gadījumā tauku šūnu skaits palielinās un ir ārkārtīgi sarežģīts, jo šūnu skaitu gandrīz nav iespējams samazināt.

Aptaukošanās cēloņi

Tauku pieaugumu parasti izraisa uzvedības, ģenētiskā, vielmaiņas un hormonālā ietekme uz ķermeņa svaru, un galvenais iemesls ir kaloriju uzņemšana. Tas ir, ēdot vairāk kaloriju nekā sadedzinot ikdienas aktivitātēs un vingrinājumos, rodas aptaukošanās ^[5] .

Visbiežākie aptaukošanās cēloņi ir šādi:

• Nepareizs uzturs ar taukiem un kalorijām bagātu pārtiku
• Novecošanās, jo pieaugot vecumam, var samazināties muskuļu masa un palēnināties vielmaiņas ātrums
• Miega trūkums, kas var izraisīt hormonālas izmaiņas, kas liek justies izsalkušam un alkt pēc augstas kaloritātes pārtikas
• Mazkustīgs dzīvesveids
• Ģenētika
• Grūtniecība

Bez tam daži medicīniski apstākļi var izraisīt arī aptaukošanos, piemēram, šādus ^[6] :

• Hipotireoze (nepietiekama vairogdziedzera darbība)
• Kušinga sindroms
• Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)
• Pradera-Vilija sindroms
• Osteoartrīts

Aptaukošanās simptomi

Pirmās aptaukošanās brīdinājuma pazīmes ir ķermeņa svara pieaugums virs vidējā līmeņa. Bez tam aptaukošanās simptomi ir šādi ^[7] :

• Miega apnoja
• Žultsakmeņi
• Osteoartrīts
• Miega problēmas
• Elpas trūkums
• Varikozas vēnas
• Ādas problēmas, ko izraisa mitrums

Aptaukošanās riska faktori

Lai palielinātu indivīda aptaukošanās risku, liela nozīme ir dažādiem faktoriem, piemēram, ģenētisko, vides un psiholoģisko faktoru kopumam. ^[8] .

• Ģenētika vai ģimenes mantojums (t.i., gēni, kurus jūs mantojat no vecākiem, var ietekmēt organismā uzkrāto un izplatīto ķermeņa tauku daudzumu).
• Dzīvesveida izvēle, piemēram, neveselīgs uzturs, augstas kaloriju dzērieni, aktivitāšu trūkums utt.
• Dažas slimības (piemēram, Pradera-Vilija sindroms, Kušinga sindroms utt.)
• Zāles, piemēram, pretkrampju zāles, antidepresanti, zāles pret diabētu, antipsihotiskas zāles utt.
• Draugu pulciņš un ģimene (ja jūs esat aptaukojies, palielinās izredzes būt aptaukošanās)
• Vecums
• Grūtniecība
• Smēķēšana
• Mikrobiome (zarnu baktērijas)
• Miega trūkums
• Stress
• Es-es diētu

Aptaukošanās komplikācijas

Personas, kurām ir aptaukošanās, arvien vairāk pakļaujas dažādām veselības problēmām, kurām ir ārkārtīgi smags raksturs.

Galvenās komplikācijas ir šādas ^{[9] [10]} :

• 2. tipa cukura diabēts
• Sirds slimība
• Noteikts vēzis (olnīcas, krūts, dzemdes kakls, dzemde, resnās zarnas, taisnās zarnas, aknas, žultspūslis, nieres, prostata utt.)
• Augsts holesterīna līmenis
• Žultspūšļa slimības
• Insults
• Ginekoloģiskas un seksuālas problēmas
• Gremošanas problēmas

Bez tiem aptaukošanās var negatīvi ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti. Depresija, sociālā izolācija, invaliditāte, zemi darba sasniegumi, kauns utt. Ir daži no veidiem, kā aptaukošanās var ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti ^[10] .

Aptaukošanās diagnoze

Ārsts sāks ar fizisku pārbaudi un ieteiks testus, lai saprastu stāvokļa smagumu ^{[vienpadsmit]} .

• Veselības vēstures pārbaude
• Vispārējais fiziskais eksāmens
• ĶMI aprēķins
• Vidukļa apkārtmēra mērīšana, lai saprastu ķermeņa tauku sadalījumu, ietver ādas krokas biezumu, vidukļa un gūžas locītavas salīdzinājumus
• Asins analīzes
• Skrīninga testi, piemēram, ultraskaņa, datortomogrāfija (CT) un magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI)

Aptaukošanās ārstēšana

Aptaukošanās ārstēšanas mērķis ir sasniegt veselīgu svaru un uzturēt to. Ārstēšana tiek veikta, lai uzlabotu jūsu vispārējo veselību un samazinātu veselības komplikāciju attīstības risku.

• Uztura izmaiņas: Pirmais un vissvarīgākais solis aptaukošanās ārstēšanai ir uztura izmaiņas. Ir nepieciešams samazināt kaloriju daudzumu un praktizēt veselīgākus ēšanas paradumus. Tāpēc sāciet samazināt kalorijas, ēst lielākas porcijas pārtikas, kurā ir mazāk kaloriju (piemēram, dārzeņi un augļi), ēst augu izcelsmes pārtikas produktus, piemēram, augļus, dārzeņus un pilngraudu ogļhidrātus. Ierobežojiet pārtikas produktu ar augstu ogļhidrātu vai tauku saturu patēriņu ^[12] .
• Vingrinājums: Fizisko aktivitāšu palielināšana ir būtisks solis aptaukošanās ārstēšanā. Cilvēkiem ar aptaukošanos fiziskās aktivitātes nedēļā jāsaņem vismaz 150 minūtes. Ir efektīvi un efektīvi izvēlēties vingrinājumus, kas palīdz sadedzināt kalorijas. Vienkāršas izmaiņas, piemēram, kāpšana pa liftu, dārzkopība, neliela pastaiga, nevis braucot ar automašīnu, var palīdzēt samazināt šo svaru ^[13] .
• Uzvedības izmaiņas: Uzvedības modifikācijas programmas var palīdzēt mainīt dzīvesveidu un mudināt jūs zaudēt svaru. To sauc arī par uzvedības terapiju, tas var palīdzēt labāk izprast tevi un tavus ieradumus un attiecīgi strādāt svara zaudēšanas gadījumā. Apmeklēt konsultācijas un atbalsta grupas var būt izdevīgi ^[14] .
• Zāles: Papildus vingrinājumiem un diētas paradumiem, svara zaudēšanas zāles ir arī efektīvs līdzeklis aptaukošanās ārstēšanai. Jūsu ārsts var ieteikt zāles svara samazināšanai, ja citas diētas un vingrojumu programmas bija veltīgas. Zāles tiks izrakstītas, pamatojoties uz jūsu veselības vēsturi, kā arī iespējamām blakusparādībām.
• Ķirurģija: Operācija parasti tiek veikta tikai slimīgas aptaukošanās gadījumā. Smagos gadījumos ārsti izvēlas svara zaudēšanas operāciju, ko sauc arī par bariatrisko ķirurģiju. Šīs operācijas palīdz ierobežot jūsu patēriņa līmeni (un) vai var samazināt pārtikas un kaloriju uzsūkšanos. Dažas no parastajām svara zaudēšanas operācijām ietver kuņģa apvedceļa operāciju, regulējamu kuņģa saites, biliopankreātisko novirzīšanu ar divpadsmitpirkstu zarnas slēdzi un kuņģa piedurkni. ^{[piecpadsmit] [16]} .

Pēc pēdējās piezīmes ...

Aptaukošanos var novērst. Pieņemot izmaiņas dzīvesveidā un izvēloties labu uzturu, jūs varat palīdzēt sev iegūt visu šo papildu svaru. Neatstājiet novārtā ikdienas vingrinājumus vismaz 20-30 minūtes, ēdiet barojošus pārtikas produktus, piemēram, augļus un dārzeņus, un izvairieties no taukainas pārtikas patēriņa.

Šarana Džajanta infografika

1. [1]Ranjani, H., Mehreen, T. S., Pradeepa, R., Anjana, R. M., Garg, R., Anand, K., & Mohan, V. (2016). Bērnu liekā svara un aptaukošanās epidemioloģija Indijā: sistemātisks pārskats. Indijas medicīnas pētījumu žurnāls, 143 (2), 160.
2. [divi]Tripātija, J. P., Thakur, J. S., Jeet, G., Chawla, S., Jain, S., & Prasad, R. (2016). Uztura, fizisko aktivitāšu un aptaukošanās atšķirības pilsētās un laukos Indijā: vai mēs esam liecinieki lielajai Indijas izlīdzināšanai? Šķērsgriezuma STEPS aptaujas rezultāti. BMC Sabiedrības veselība, 16 (1), 816.
3. [3]Filatova, O., Polovinkina, S., Baklanova, E., Pljašova, I., & Burtsevs, Y. (2018). Konstitucionālās iezīmes sievietēm ar dažāda veida aptaukošanos. Ukrainas Vēstnesis par ekoloģiju, 8 (2), 371-379.
4. [4]Gilmartins, S., Makleins, Dž. Un Edvardss, J. (2019). Ķermeņa tipi pēc aptaukošanās operācijām un ādas atkārtotas skaitīšanas: sekundārs analīzes līmenis. Ķirurģijas un ķirurģisko pētījumu žurnāls, 5 (1), 036-042.
5. [5]Allender, S., Owen, B., Kuhlberg, J., Lowe, J., Nagorcka-Smith, P., Whelan, J., & Bell, C. (2015). Aptaukošanās cēloņu kopienas sistēma. PloS one, 10 (7), e0129683.
6. [6]Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A. K., Sofi, N. Y., Kumar, R., & Bhadoria, A. S. (2015). Bērnu aptaukošanās: cēloņi un sekas. Ģimenes medicīnas un primārās aprūpes žurnāls, 4 (2), 187.
7. [7]Delgado, I., Huet, L., Dexpert, S., Beau, C., Forestier, D., Ledaguenel, P., ... & Capuron, L. (2018). Depresijas simptomi aptaukošanās gadījumā: zemas pakāpes iekaisuma un vielmaiņas veselības relatīvais ieguldījums. Psihoneiroendokrinoloģija, 91, 55-61.
8. [8]Blümel Méndez, J., Fica, J., Chedraui, P., Mezones Holguín, E., Zúñiga, M. C., Witis, S., ... & Ojeda, E. (2016). Mazkustīgs dzīvesveids pusmūža sievietēm ir saistīts ar smagiem menopauzes simptomiem un aptaukošanos.
9. [9]Camilleri, M., Malhi, H. un Acosta, A. (2017). Kuņģa-zarnu trakta aptaukošanās komplikācijas. Gastroenteroloģija, 152 (7), 1656-1670.
10. [10]Jakobsens, G. S., Småstuen, M. C., Sandbu, R., Nordstrand, N., Hofsø, D., Lindberg, M., ... & Hjelmesæth, J. (2018). Bariatriskās ķirurģijas asociācija pret medicīnisko aptaukošanās ārstēšanu ar ilgstošām medicīniskām komplikācijām un ar aptaukošanos saistītām blakus slimībām. Jama, 319 (3), 291-301.
11. [vienpadsmit]Suvan, J. E., Finer, N., & D'Aiuto, F. (2018). Periodonta komplikācijas ar aptaukošanos. Periodontoloģija 2000, 78 (1), 98-128.
12. [12]Nimptsch, K., Konigorski, S., & Pischon, T. (2018). Aptaukošanās diagnoze un aptaukošanās biomarķieru izmantošana zinātnē un klīniskajā medicīnā. Vielmaiņa.
13. [13]Garvejs, VT (2018). Aptaukošanās pacientu diagnostika un novērtēšana. Pašreizējais viedoklis endokrīno un metabolisko pētījumu jomā.
14. [14]Liu, J., Lee, J., Hernandez, M. A. S., Mazitschek, R., & Ozcan, U. (2015). Aptaukošanās ārstēšana ar celastrolu. Šūna, 161 (5), 999-1011.
15. [piecpadsmit]Kusminskis, C. M., Bickel, P. E. un Scherer, P. E. (2016). Taukaudu mērķauditorija ar aptaukošanos saistītā diabēta ārstēšanā. Dabas apskats Narkotiku atklāšana, 15 (9), 639.
16. [16]Olsons, K. (2017). Uzvedības pieejas aptaukošanās ārstēšanā. Rodas salas medicīnas žurnāls, 100 (3), 21.

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē