Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Ticiet vai nē, bet mirdzoša āda ir grūti sasniedzama. Kamēr mēs cīnāmies ar daudzām mūsu ādas nepatikšanām ar medicīniskām procedūrām vai mājas aizsardzības līdzekļiem, tas prasa nodevu mūsu ādai, un tā (āda) sāk zaudēt savu dabisko mirdzumu. Lai gan mēs to saprotam ar vecumu, mūsu āda zaudē skaistumu un sāk parādīties ādas novecošanās pazīmes, blāva un noguruša āda var būt nomākta. Mēs cenšamies daudz (un mēs domājam DAUDZ) sitienu un izmēģinājuma metodi, lai saglabātu mūsu ādu barotu un briest. Sākot no KPZ režīma ievērošanas līdz dažādu produktu izmēģināšanai, mēs to visu darām, vēloties dabiski mirdzošu ādu. Bet, kā jau teicām, tas nav tik vienkārši.
Ceļojumā, lai iegūtu vēlmes ādu, mēs pieļaujam daudzas kļūdas un izlaižam lietas, kuras mums vajadzētu darīt. Un tas varētu būt tas, kas mums traucē iegūt šo nevainojamo un mirdzošo ādu. Ja kādreiz esat domājis, ko jums vajadzētu un ko nevajadzētu darīt, lai iegūtu mirdzošu ādu, mēs esam šeit ar atbildēm. Šodien mēs runājam par to, ko darīt un ko nedrīkst darīt dabiski mirdzošai ādai. Pierakstiet, dāmas!
Dariet dabiski mirdzošai ādai
Regulāri salapojiet
Mūsu āda katru dienu izšauj šūnas. Un, ja par tiem nerūpējas, tie var aizsprostot mūsu ādas poras un izraisīt daudzus ādas jautājumus, piemēram, blāvu un nogurušu ādu, pūtītes, pūtītes un melnus punktus. Ādas pīlings ir lielisks veids, kā atbrīvoties no netīrumiem un piemaisījumiem un aizsprostot ādas poras. Tas atstāj jūs ar gludu un mirdzošu ādu. Ja vēlaties dabiski mirdzošu ādu, pīlējiet 1-2 reizes nedēļā. Un pīlingam izmantojiet maigu skrubi.
Labi paēst
Tas, ko jūs ēdat, ļoti ietekmē jūsu ādas izskatu. Ēdiet svaigus augļus un zaļus dārzeņus, kas nodrošina veselīgai ādai nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Ēdot pārtiku, kas ir īpaši bagāta ar C vitamīnu, bagātina ādu un piešķir jums tik vēlamo mirdzošo ādu.
Dzert daudz ūdens
Jūs būsiet pārsteigts, redzot, kādu iespaidu jūsu ādai var radīt vienkārša dzīvesveida maiņa. Palielinot ūdens daudzumu, jūs sākat pamanīt izmaiņas ādas tekstūrā un izskatā. Tas ne tikai uztur jūsu ādu hidratētu, bet arī izskalo toksīnus jūsu sistēmā, tādējādi veicinot mirdzošu ādu.
Izvēlieties produktus atbilstoši jūsu ādas tipam
Pērkot pirmās nepieciešamās ādas kopšanas preces, ņemiet vērā ādas tipu. Nepareiza produkta izvēle var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu ādu. Piemēram, ja jums ir sausa āda un jūs izvēlaties produktu ar sastāvdaļām, kas padara to vēl sausāku, jūs uzaicināt problēmas uz ādu. Ziniet savu ādas tipu, iegūstiet attiecīgi produktus, un jums būs veselīga, barota un mirdzoša āda.
Ej dabiski
Novietojiet ķīmiskos produktus un dabiski. Nekas nevar dot jums mirdzošu ādu tik daudz kā dabiskas sastāvdaļas. Alveja ir lielisks veids, kā nomierināt un notīrīt ādu, cukurs un medus rada pārsteidzošu skrubi, un neviena sejas mazgāšana nekad nevar konkurēt ar vecā labā besana labestību. Tātad, ejiet dabiski un iegūstiet mirdzumu.
Uzturiet ādas kopšanas rutīnu
Spīdošas ādas iegūšana nav dienas jautājums. Par to ir jāstrādā. Pārbaudīta ādas kopšanas kārtība, kas jums labi darbojas, ir viss, kas nepieciešams jūsu ādai. Kad mēs novecojam, mūsu āda sāk zaudēt elastību. Laba ādas kopšanas kārtība var ilgstoši uzturēt jūsu ādu barotu un mirdzošu. Īpaši pēc tam, kad esat sasniedzis 20 gadu vecumu, ir svarīgi uzturēt ādas kopšanas rutīnu.
Regulāri vingrojiet
Kā jums patīk mirdzums pēc tam, kad esat to izsvīdis? Regulāri vingrinājumi ir viens no veselīgākajiem veidiem, kā iegūt mirdzošu ādu. Svīšana atbrīvo toksīnus no ķermeņa un padara ādu veselīgu un barotu. Dodieties skriet vai staigāt vismaz 5 dienas nedēļā.
Izgulies labi
Labu nakti gulēt var redzēt uz jūsu sejas. Jūsu āda izskatās svaiga pēc labi atpūsta miega vai nap. Iegūstiet labu 6-8 stundu miegu šai mirdzošajai ādai katru dienu.
Nedrīkst dabiski mirdzošai ādai
Smēķē un lieto alkoholu
Ir noteikti dzīvesveida paradumi, kas ir ārkārtīgi bīstami ne jūsu veselībai, bet arī ādas izskatam. Smēķēšana un alkohola lietošana ir šī saraksta augšgalā. Tātad, ja vēlaties mirdzošu ādu, nolieciet cigareti prom un dodiet alkoholam atpūtu. Abi šie ir super dehidrējoši ādai. Tie ne tikai padara jūsu ādu blāvu, bet arī izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos.
Gulēt ar dekoratīvo kosmētiku
Vēl viens slikts ieradums, kas jums jāmaina. Uz ilgu laiku atstātais kosmētikas līdzeklis uz ādas var aizsprostot jūsu ādas poras, padarot to blāvu un nogurušu. Tāpēc pirms gulētiešanas noteikti noņemiet visu kosmētiku un rūpīgi notīriet ādu. Lai padarītu to efektīvāku, izmantojiet dabīgu kosmētikas noņēmēju, piemēram, kokosriekstu eļļu, un āda jums pateiks.
Izlaist sauļošanās līdzekli
Mēs nevaram par to pietiekami uzsvērt. Mēs parasti neapzināmies, cik lielu kaitējumu kaitīgie saules stari var nodarīt mūsu ādai. Saules bojājumi ir viens no galvenajiem nespodrās un nogurušās ādas cēloņiem. Tas dehidrē ādu un pakāpeniski zaudē dabisko ādas spīdumu. Saules aizsarglīdzeklis, kura SPF ir vismaz 30, ir labākais veids, kā novērst saules bojājumus. Nekad neizkāpiet no mājas bez sauļošanās aizsardzības.
Bieži pieskarieties sejai
Lai iegūtu mirdzošu ādu, ir svarīgi uzturēt ādu tīru. Un tam jums jāuztur rokas pie sevis. Mūsu rokas visas dienas laikā savāc daudz netīrumu un baktēriju. Bieži pieskaroties sejai, jūs to pārsūtāt uz savu ādu un aicināt uz dažādiem ādas kopšanas jautājumiem.
Pārmazgājiet seju
Uzturot seju tīru, jūs iegūstat veselīgu un mirdzošu ādu. Tomēr pārspīlējot, notiek tikai pretējais. Sejas mazgāšana divas reizes dienā ir viss, kas nepieciešams jūsu ādai. Ja jūs to bieži mazgājat, jūs noņemat ādu no tās dabīgajām eļļām, kas noved pie blāvas, nogurušas un, iespējams, taukainas ādas.
Pop zits
Ja uz sejas pamanāt pūtīšu, tā parādīšanās nav visspilgtākā ideja. Šo pūtīšu uzklāšana var izraisīt iekaisumu, apsārtumu un pēdas uz sejas, un tas viss var apdraudēt jūsu ādas izskatu. Tātad, ļaujiet pūtītei pašam sadzīt.
Pārspīlējiet ādas kopšanas rutīnu
Rūpes par ādu ir lielisks veids, kā iegūt mirdzošu ādu. Pārspīlēt to nav. Uzturiet ādas kopšanas procedūras pēc iespējas vienkāršāk, izmantojot minimālus produktus. Veikalā nopērkamie ķīmiski ievadītie produkti pagaidām var padarīt jūsu ādu izskatīgu, taču ilgtermiņā tas kaitē ādai. Pārmērīga ādas lobīšanās ir vēl viena prakse, no kuras jāatturas. Tas padara jūsu ādu ļoti sausu un novērš visu mirdzumu. Un jūs to nevēlaties, vai ne!
Aizmirstiet kaklu un rokas
Veselīga, mirdzoša āda neaprobežojas tikai ar seju. Iekļaujiet kaklu un rokas arī ādas kopšanas rutīnā. Kaut arī novārtā atstājot ādu, atšķirība var būt acīmredzama, bet jūsu rokas ir pirmā vieta, kur atdot ādas novecošanās pazīmes. Tāpēc esiet iekļaujošs savā ādas kopšanas rutīnā.
