KUŅĢA GĀZE: CĒLOŅI, SIMPTOMI UN MĀJAS AIZSARDZĪBAS LĪDZEKĻI

Ātriem brīdinājumiem Abonējiet tūlīt

Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiem

Vienkārši iekšā

Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
Pirms 6 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
Pirms 8 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
Pirms 11 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Jāskatās

Nepalaid garām

Mājas Veselība Labsajūta Labsajūta oi-Neha Ghosh By Neha Goša 2019. gada 22. februārī

Akupresūras punkti gāzes atbrīvošanai | Akupresūra | Nospiediet šo pēdas daļu un ļaujiet gāzei aizplūst. Boldskis

Vai jūs bieži ciešat no kuņģa problēmām vai tikai pēc smagas maltītes jūs ciešat no gāzes? Nu, problēma varētu būt viegla, sāpīga vai smaga.

Gāzveida kuņģis var rasties jebkurā diennakts laikā. Tiek lēsts, ka cilvēki gāzi izlaiž līdz 20 reizēm dienā. Kad gāze izdalās caur muti, to sauc par atraugām vai atraugām. Medicīniskais termins gāzes izdalīšanai no gremošanas sistēmas caur tūpli ir pazīstams kā meteorisms ^[1] .

Kas izraisa kuņģa gāzi?

Gāze vēderā var uzkrāties divos veidos - vai nu ēdot, vai dzerot. Pārtikas gremošanas laikā kuņģī kuņģī uzkrājas tādas gāzes kā oglekļa dioksīds, metāns un ūdeņradis. Otrkārt, gaisa norīšana ēšanas vai dzeršanas laikā izraisa skābekļa un slāpekļa uzkrāšanos gremošanas traktā, izraisot meteorismu ^[divi] .

Pārāk daudz gaisa norīšana ēšanas vai dzeršanas laikā izraisīs pārmērīgu meteorisms, un tas var izraisīt arī atraugas. Gāze kuņģī var veidoties arī tad, ja jūs lietojat cietās konfektes, dzerat gāzētos dzērienus, pārāk ātri ēdat, smēķējat un košļājat gumiju.

Daži pārtikas produkti var izraisīt arī pārmērīgu vēdera gāzi. Šie pārtikas produkti ir Briseles kāposti, kāposti, pupiņas ^[3] sparģeļi, brokoļi, lēcas, āboli, augļu sulas, mākslīgie saldinātāji, piens, maize, saldējums, kvieši, kartupeļi, nūdeles, zirņi utt.

Šo pārtikas produktu sagremošana prasa ilgu laiku, izraisot nepatīkamu smaku, kamēr jūs nododat gāzi.

Kuņģa gāzes simptomi

Sāpes vēderā

Atraugas vai atraugas

Uzpūsts kuņģis

Sāpes krūtīs

Vēdera izmēra palielināšanās (pārpūšanās)

Komplikācijas, kas saistītas ar kuņģa gāzi

Kuņģa gāze var būt saistīta arī ar daudziem pamata apstākļiem, kas ietver sekojošo:

Aizcietējums

Kairinātu zarnu sindroms

Laktozes nepanesamība

Vēdera gripa

Diabēts

Krona slimība

Celiakija

Čūlainais kolīts

Ēšanas traucējumi

Peptiskas čūlas

Iekaisīga zarnu slimība

Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD)

Kad redzēt ārstu

Konsultējieties ar ārstu, ja jūsu stāvoklis ir noturīgs un smags, un tam ir citi simptomi, piemēram, zarnu paradumu maiņa, aizcietējums, svara zudums, caureja, vemšana, vēdera krampji, grēmas, asiņaini izkārnījumi un sāpes krūtīs.

Kuņģa gāzes diagnostika

Ārsts jautās par simptomiem un veiks fizisku pārbaudi. Lai novērtētu lieko gāzi, viņš vai viņa var veikt tādus testus kā vēdera rentgens, augšējās GI sērijas, datortomogrāfija, elpas tests, izkārnījumu tests un asins analīzes. Ja ir kāds pamatslimība, ārsts nodrošinās zāles slimības ārstēšanai.

Ārsts var ieteikt ievērot pārtikas dienasgrāmatu, lai izsekotu ikdienas ēšanas paradumus, lai saprastu, kuri pārtikas produkti veicina gāzu veidošanos.

Kuņģa gāzes ārstēšana ^[4]

Ēdiet vieglāk sagremojamus ogļhidrātus, piemēram, banānus, kartupeļus un rīsus. Ierobežojiet šķiedrvielu uzņemšanu pārtikā, kas var izraisīt gāzu veidošanos ^[5] . Pirms norīšanas pareizi sakošļājiet pārtiku, jo tas palīdz ātrāk gremot. Pēc katras ēdienreizes dodieties īsā pastaigā, jo tā palīdz gremošanas procesā ^[6] .

Bezrecepšu zāles, piemēram, alfa-galaktozidāze un antacīdi, palīdz sadalīt ogļhidrātus no pārtikas produktiem un nekavējoties atbrīvo no kuņģa problēmām.

Ja nepanesat laktozi, laktāzes piedevas palīdzēs organismam sagremot cukuru piena produktos.

Dabas aizsardzības līdzekļi kuņģa gāzu ārstēšanai

1. Ajwain vai carom sēklas

Ajwain tiek izmantots daudziem medicīniskiem mērķiem. Sēklas satur savienojumu, ko sauc par timolu, kas izdala kuņģa sulas, kas atvieglo kuņģa problēmas, tostarp gāzi un gremošanas traucējumus. ^[7] .

Pusei tases verdoša ūdens pievieno 3-4 tējkarotes karameļu sēklu. Izkāš maisījumu un dzer to.

2. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis efektīvi samazina gāzu daudzumu no kuņģa. Tas nodrošina tūlītēju atbrīvojumu no gāzes un ārstē arī gremošanas traucējumus.

Pievienojiet 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa glāzei silta ūdens un ļaujiet maisījumam atdzist. Dzeriet šo šķīdumu, lai nomierinātu kuņģi.

3. Piparmētras

Piparmētras ir efektīvs mājas līdzeklis, lai mazinātu kuņģa problēmas un mazinātu kairinātu zarnu sindromu ^[8] . Tas nomierina gremošanas sistēmu un izšķīdina lielas gāzes kabatas, kas veicina vēdera uzpūšanos.

Jūs varat sakošļāt lapas neapstrādātas.
Vāriet ūdeni un pievienojiet tam dažas piparmētru lapas. Ļaujiet tējai stāvēt 5 minūtes. Dzert piparmētru tēju katru dienu.

4. Kanēlis

Kanēlis ir vēl viens dabisks līdzeklis, kas tūlīt atbrīvo no kuņģa gāzēm. Tas palīdz nomierināt kuņģi un veicina gremošanu. Kanēlis samazina kuņģa skābes un pepsīna sekrēciju no kuņģa sienām, kas palīdz samazināt gāzu daudzumu ^[9] .

Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa un pusi tējkarotes medus tasi silta piena. Dzeriet šo maisījumu ikreiz, kad ciešat no gāzes.

5. Ingvers

Ingvers ir ļoti labs līdzeklis pret kuņģa gāzēm, jo tajā ir ingveri un šogaoli, kas palīdz atslābināt zarnu traktu. Tas arī palīdz mazināt iekaisumu un izārstē gremošanas traucējumus ^[10]

Pēc ēdienreizēm varat sakošļāt nelielu daudzumu neapstrādāta, svaiga ingvera.
Sajauciet 1 ēdamkaroti maltu ingveru ar pusi tases verdoša ūdens. Ļaujiet tai stāvēt 10 minūtes un dzert trīs reizes dienā.

6. Fenheļa sēklas

Fenheļa sēklas ir dabisks līdzeklis, lai ierobežotu meteorismu. Sēklas satur spēcīgus augu savienojumus, kas veicina gremošanu un novērš gāzes veidošanos ^{[vienpadsmit]} .

Verdošā ūdenī pievienojiet 1 ēdamkaroti fenheļa sēklu. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes un ļauj tam stāvēt. Izkāš un dzer to, lai atbrīvotos no gāzes.

7. Citronu

No rīta izdzert glāzi silta citronūdens ir veselīgs ieradums. Citrons ir ļoti labs mājas līdzeklis, lai mazinātu sāpes vēderā, jo citronā esošā skābe stimulē HCl (sālsskābes) ražošanu, kas palīdz pārtraukt pārtikas produktus.

Pievienojiet 1-2 ēdamkarotes citrona sulas tasi silta ūdens un dzeriet to pēc katras ēdienreizes.

8. Paniņas

Paniņas satur ievērojamu daudzumu skābes, kas ir efektīvs pret baktērijām, un palīdz attīrīt kuņģi un veicina gremošanu. Tā kā paniņām ir karminatīvs raksturs, tas izspiež gāzi no kuņģa.

Glāzē paniņas pievienojiet melno sāli un ķimeņu pulveri. Dzert to pēc ēšanas.

9. Kumelīšu tēja

Kumelītei piemīt karminatīvas īpašības, kas samazina gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos. Kumelīšu tējas dzeršana atvieglos gāzes radītos vēdera krampjus ^[12] .

Vāriet tasi ūdens un pievienojiet tajā kumelīšu tējas maisiņu. Stāvu 5 minūtes un dzeriet.

Pārtikas produkti kuņģa gāzes samazināšanai

Saskaņā ar Starptautiskā funkcionālo kuņģa-zarnu trakta traucējumu fonda datiem šie pārtikas produkti samazina gāzu daudzumu.

Olas

Liesa gaļa

Zivis

Zaļo lapu dārzeņi, piemēram, cukini un salāti

Rīsi

Tomāti

Vīnogas

Melones

Ogas

Avokado

Olīvas

Padomi gāzes samazināšanai

Ierobežojiet šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu uzņemšanu.

Ēdiet un lēnām košļājiet.

Palieciet prom no gāzētiem dzērieniem un soda.

Izvairieties no košļājamās gumijas.

Pirms vārīšanas pupiņas un lēcas iemērc ūdenī.

Skatīt rakstu atsauces

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Normālas flatus ražošanas izpēte veseliem brīvprātīgajiem. Zarnas, 32 (6), 665-9.
[divi]Kormjē, R. E. (1990). Vēdera gāzes. InKlīniskās metodes: vēstures, fiziskie un laboratoriskie izmeklējumi. 3. izdevums. Butterworths.
[3]Vinhems, D. M. un Hačinss, A. M. (2011). Gāzu uzkrāšanās uztvere no pupiņu patēriņa pieaugušajiem 3 barošanas pētījumos. Uztura žurnāls, 10, 128
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L. un Crowell, M. D. (2011). Patofizioloģija, vēdera uzpūšanās novērtēšana un ārstēšana: cerība, uzmundrinājums vai karsts gaiss?. Gastroenteroloģija un hepatoloģija, 7 (11), 729-39.
[5]Haslers V. L. (2006). Gāze un vēdera uzpūšanās. Gastroenteroloģija un hepatoloģija, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Pārvaldības stratēģijas vēdera uzpūšanās un izplešanās gadījumā. Gastroenteroloģija un hepatoloģija, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Gāzu uzkrāšanās novēršana un ārstēšana no tradicionālās persiešu medicīnas viedokļa. Irānas Sarkanā Pusmēness medicīnas žurnāls, 18 (4), e23664.
[8]Adelaides universitāte. (2011, 20. aprīlis). Kā piparmētra palīdz mazināt kairinātu zarnu sindromu. ScienceDaily. Iegūts 2019. gada 22. februārī vietnē www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]RMIT universitāte. (2016. gada 26. septembris). Dzīves garšviela: kanēlis atdzesē jūsu vēderu. Iegūts 2019. gada 21. februārī vietnē www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Ingvera ietekme uz kuņģa kustīgumu un funkcionālās dispepsijas simptomiem. Pasaules gastroenteroloģijas žurnāls, 17 (1), 105-10.
[vienpadsmit]Badgujars, S. B., Patels, V. V. un Bandivdekars, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: tās botānikas, fitoķīmijas, farmakoloģijas, mūsdienu pielietojuma un toksikoloģijas pārskats. BioMed research international, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kumelīte: Pagātnes augu izcelsmes zāles ar gaišu nākotni. Molekulārā medicīna ziņo, 3 (6), 895-901.

Labākie Vārdi Bērniem