Pārtrauciet jautāt savam pusaudzim, vai viņiem bija laba diena skolā (un ko teikt)

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Pusaudži ir bēdīgi noskaņoti, un, ņemot vērā pēdējo 15 mēnešu notikumus, vai tiešām varat viņus vainot? Taču jo īpaši ņemot vērā nesenos notikumus (virtuālā mācīšanās, atceltas izlaiduma balles, ierobežota mijiedarbība ar draugiem, saraksts var turpināties un turpināties), vecākiem vajadzētu pārbaudīt, kā viņi jūtas. Ir tikai viena problēma — ikreiz, kad jautājat savam bērnam, kā viņam pagājusi diena, viņš satraucas. Tāpēc mēs vērsāmies pie ekspertiem, lai saņemtu viņu padomu.

Bet, pirms sākam noskaidrot, ko teikt (un neteikt) jūsu pusaudzim, izveidojiet pareizo iestatījumu. Jo, ja vēlaties, lai jūsu bērns pastāstītu kaut ko (jebko!) par savu dienu, jums būs jānoņem spiediens.

Pēc tam, kad esmu strādājis ar pusaudžiem daudzus, daudzus gadus, varu teikt, ka vienīgais labākais veids, kā vecāki var likt saviem pusaudžiem atvērties viņiem, nav pateikt kaut ko konkrētu, bet gan iesaistoties aktivitātēs ar viņiem, terapeits. Amanda Stemena stāsta mums. Tas ļauj sarunai plūst dabiski.

3 terapeita apstiprināti veidi, kā samazināt spiedienu

Mašīnā.Ļaujiet viņiem izvēlēties mūziku/podcast apraidi, kad viņi iekāpj automašīnā, iesaka terapeits Žaklīna Ravelo . Kad jūs sniedzat savam pusaudzim iespēju izvēlēties mūziku, jūs darāt dažas lietas. 1. Jūs viņus nomierināt. 2. Jūs izslēdzat no vienādojuma jebkādu potenciālu izaicinājumu, jo viņi izdara izvēli, un 3. Jūs darāt viņiem zināmu, ka viņu izvēlei/mūzikas gaumei/viedoklim ir nozīme. Jūs joprojām varat noteikt robežu, piemēram, “bez lāstiem” vai “bez vardarbīgiem vārdiem” (īpaši, ja apkārt ir jaunāki brāļi un māsas), taču, ļaujot savam pusaudzim izvēlēties mūziku, jūs dodat viņiem brīdi atpūsties, un viņi būs uzņēmīgāks pret jums atvērties. Skatoties televizoru.Katram ģimenes terapeitam Saba Harūni Lūrija , viens no labākajiem veidiem, kā sazināties ar savu bērnu, ir kopā ar viņu baudīt filmu. Viņa saka, ka kopā ar viņiem skatīties kādu filmu, ko viņi izvēlas, un pēc tam par to runāt pie saldējuma bļodas, varētu būt daudz ērtāk, nekā stāstīt par viņu attiecību statusu vai to, kā viņi jūtas par savu nākotni. Ejot pastaigāties.Tā vietā, lai runātu tūlīt pēc skolas, dodiet to pastaigā vai tad, kad viņi gatavojas gulēt, iesaka bērnu psiholoģe. Tamāra Glensole, PhD. Staigāšana blakus vai sēdēšana blakus pusaudzim viņu gultā nozīmē, ka jūs neskatāties viens otram tieši acīs. Tādējādi pusaudžiem bieži ir vieglāk atvērties un būt neaizsargātiem. Viņu izvēlētas aktivitātes laikā.Noteikti izvēlieties aktivitātes, par kurām jūsu pusaudzis jau interesējas. Vēl labāk, ja jums abiem tās patīk, taču noteikti pārliecinieties, ka viņi to dara, saka Stemens.

Un ko es saku?

Jūs jautājat savam pusaudzim, kāda bija viņu diena, jo patiešām vēlaties zināt. Izņemot to, ka vienīgā atbilde, ko saņemat, ir OK (vai, ja jums paveicas, labi). Un tas arī viss — tas, kas bija paredzēts kā atvērtas sarunas iesācējs, ātri kļūst par strupceļu. Vēl ļaunāk, ja jūs uzdodat šo jautājumu regulāri, jūsu pusaudzis, iespējams, pieņem, ka šī ir tikai ikdienišķa reģistrēšanās, nevis mēģinājums noskaidrot, kas patiesībā notiek viņa galvā. Atrisinājums? Izvēlieties piemērotu laiku un vietu (skatiet piezīmes iepriekš) un pēc tam precizējiet.

Tā vietā, lai “kā pagāja jūsu diena”, uzdodiet konkrētus jautājumus, piemēram, “kas ir kaut kas tāds, kas šodien bija negaidīts vai pārsteidza?” vai “kas ir tas, kas šodien tevi izaicināja?” saka Soles. Jo konkrētāks jautājums, jo lielāka iespēja, ka saņemsiet atbildi, viņa piebilst. Lūk, vēl viens jautājums, kas viņai patīk: “Kāda lieta tev lika justies Man tas ir ?'

Ravelo piekrīt, ka specifika ir galvenais. Uzdodot patiešām bagātīgus, kvalitatīvus jautājumus, piemēram, “kas bija jūsu mīļākā šodienas daļa?” vai “kas bija visgrūtākais, kas notika skolā?”, jūs atverat dialogu, kas pārsniedz viena vārda atbildi. sniedz iespēju kopā ar bērnu izpētīt tālāk, skaidro terapeite. Varat turpināt sarunu, uzdodot papildu jautājumus, piemēram, 'kā tas jums patika?' vai 'Kas jums tajā nepatika', lai turpinātu sarunu un dotu savam pusaudzim iespēju dabiski dalīties savās sajūtās. .

Pēdējais padoms: sajauciet to — neuzdodiet visus jautājumus visu laiku. Izvēlieties vienu vai divus katru dienu un nepiespiediet to.

SAISTĪTI: Pēc terapeita domām, 3 lietas, kas visu laiku jāpastāsta savam pusaudzim (un 4, no kurām jāizvairās)

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē