Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mēs bieži lietojam tonnas kosmētikas un skaistumkopšanas līdzekļu, kas apgalvo, ka uzlabo mūsu matu struktūru, uzlabojot to veselību un apkarojot matu problēmas, piemēram, blaugznas, matu galu šķelšanos un citas ar galvas ādu saistītas infekcijas, taču galu galā, šķiet, nekas nedarbojas, un mēs galu galā zaudējam mūsu nauda.
Matu veselību var uzlabot tikai tad, ja ēdat pareiza veida pārtiku. Mati prasa, lai olbaltumvielas un barības vielas būtu stipras un veselīgas, un tajās nebūtu matu galu un blaugznu. Tāpēc vienmēr ēdiet sabalansētu barojošu pārtiku.
Matu augšanu var paātrināt, ēdot pārtiku, kas ir bagāta ar olbaltumvielām un vitamīniem. B vitamīns ir viens no būtiskiem komponentiem veselīgu matu augšanai. B vitamīna trūkums var izraisīt matu izkrišanu. Mati var zaudēt dabisko spīdumu un izskatīties blāvi.
Šajā rakstā mēs, Boldsky, uzskaitām dažus pārtikas produktus, kas ir bagāti ar B vitamīnu, kas arī palīdz uzturēt matu veselību. Šo pārtikas produktu lietošana ir vienīgais veids, kā palielināt matu augšanu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to.
Cālis : Olbaltumvielas ir ļoti nepieciešamas veselīgai matu augšanai, jo matus veido olbaltumvielas. Ja uzturā trūkst olbaltumvielu, mati var kļūt sausi, blāvi un trausli. Tas ietekmē arī matu struktūru. Vistas un olas ir labi olbaltumvielu avoti. To lietošana ikdienā var padarīt matus veselīgus un uzlabot to augšanu.
Lēcas : Lēcas ir arī viens no super pārtikas produktiem, kas nepieciešami matu augšanai. Tas satur šķiedrvielas, dzelzi, B vitamīnu, folskābi, olbaltumvielas un magniju. Tas nodrošina pareizu asinsriti un paātrina matu augšanas procesu.
Rieksti : Veseliem matiem vislabāk piemēroti tādi rieksti kā zemesrieksti un mandeles. Tie ir bagāti ar omega-3 taukskābēm, kas palīdz atjaunot matus. Tajā esošais cinks arī novērš matu izkrišanu. Šie rieksti ir arī bagāti ar E vitamīnu, kas nodrošina matu izturību.
Lasis : Lasis arī palīdz iegūt veselīgus matus un galvas ādu. Tas ir bagātīgs B12 vitamīna, dzelzs un omega-3 taukskābju avots. Dzelzs nogādā skābekli matu folikulās un veicina ātrāku matu augšanu. Katru dienu patērējiet lasi, lai palielinātu matu augšanu.
Aunazirņi : Aunazirņu lietošana ir lieliski piemērota matiem. Tas padara matus augošus un veselīgus. Aunazirņi ir pildīti ar uzturvielām, piemēram, cinku un B6 vitamīnu. Ikdienā lietojot aunazirņus, jūs iegūstat veselīgus, spēcīgus un biezus matus.
