Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mēs zinām, ka dehidratācija nogalina. Kas par pārmērīgu hidratāciju? Nu, arī tas nogalina! Pārāk daudz ūdens dzeršana arī varētu būt tikpat kaitīga kā mazāk ūdens.
Daudz ūdens var traucēt noteiktu minerālvielu līmeni jūsu ķermenī. Parasti sporta cilvēki, narkomāni vai cilvēki ar nieru problēmām var kļūt par pārmērīgas hidratācijas upuri. Bet ikviens, kurš dzer pārāk daudz ūdens, var ciest no mitrināšanas.
Ir grūti noteikt, cik daudz ūdens jāizdzer, jo mēs visi esam atšķirīgi. Dažiem cilvēkiem var būt nepieciešams vairāk ūdens, savukārt dažiem cilvēkiem - mazāk. Arī nepieciešamība pēc ūdens ir atkarīga no vielmaiņas, dzimuma, vecuma, auguma, svara un klimatiskajiem apstākļiem.
Lasiet arī: Kā dzīvot ilgāk
Bet vispārējais pieņēmums ir apmēram 6-8 glāzes dienā. Tagad apspriedīsim dažādus faktus par pārmērīgu hidratāciju.
1. fakts
Pārāk daudz ūdens dzeršana var traucēt ķermeņa līdzsvaru ar noteiktiem sāļiem un minerālvielām. Kad nātrija līmenis nokrītas zem normālā līmeņa (135mEq / L), var rasties pat stāvoklis, kas pazīstams kā hiponatriēmija. Iedomājieties, kas notiek, kad jūsu šūnas uzbriest. Ja tas notiek smadzenēs, tas ir bīstami!
2. fakts
Daži sporta cilvēki, kuriem pastāvīgi jāmaina šķidrumi organismā, dažreiz var pārkāpt bortu un cieš no mitrināšanas. Tas ir tad, kad viņi kļūst par dilution-hiponatrēmijas upuri.
Lasiet arī: Vai ir slikti izlaist brokastis?
Fakts Nr. 3
Sporta dzērienos ir nātrijs, lai novērstu nātrija līmeņa nelīdzsvarotību organismā pārmērīgas hidratācijas dēļ.
4. fakts
Dažas citas pārmērīgas hidratācijas sekas ir galvassāpes, muskuļu krampji, aizkaitināmība, apjukums un vājums.
Lasiet arī: Kā staigāt pareizi, lai zaudētu svaru
5. fakts
Dažiem cilvēkiem pārmērīga hidratācija var izraisīt arī vemšanu, sliktu apetīti, sliktu dūšu, nogurumu, halucinācijas, pietūkumu smadzenēs un nemieru. Tas pat varēja izjaukt asinsspiedienu.
6. fakts
Pat jūsu nieres piedzīvo lielu stresu, ja dzerat pārāk daudz ūdens. Tāpēc cilvēkiem, kuriem ir nieru problēmas, var būt jābūt piesardzīgiem attiecībā uz dzeramā ūdens daudzumu.
Fakts Nr. 7
Cilvēka ķermenis stundā var izskalot tikai aptuveni 400–500 ml. Tātad, ja jūs katru stundu nepārtraukti dzerat daudz ūdens, iedomājieties slodzi, kas jāuzņem jūsu nierēm. Tātad, pārāk daudz kas traucē ķermeņa dabisko līdzsvaru.
Lasiet arī: Pazīmes, ka esat hipohondriķis
