Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- Kumbh mela atgriešanās var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mēs visi labi zinām par pārsteidzošajiem ieguvumiem, ko rada visu citrusaugļu karalis, citronam piemīt, un dažādajiem veidiem, kā tas var palīdzēt uzlabot mūsu vispārējo veselību. Ir pierādīts, ka citroni, kas bagāti ar C vitamīnu, šķiedrvielām un dažādiem labvēlīgiem augu savienojumiem, palīdz atbalstīt sirds veselību, svara kontroli un gremošanas veselību.
Papildus citrona lomai vairāku nopietnu slimību un slimību novēršanā un apkarošanā, citrons lieliski palīdz arī tādu nelielu slimību ārstēšanā kā kuņģa darbības traucējumi vai vemšanas sajūta. Tas nav nekas neparasts, ja autobuss vai automašīna iet cauri šiem matadatu līkumiem, turoties pie citrona - es to esmu izdarījis, un esmu pārliecināts, ka arī jums.
No tā mizas līdz sula , citrona lietošana un priekšrocības ir bezgalīgas. Citronam ir arī daudzas ārstnieciskas īpašības, kas var palīdzēt pārvaldīt vairākas veselības problēmas. Jā, citrons ir kas vairāk nekā gaisa atsvaidzinātājs. Saglabājot sagrieztu citronu guļamistabā naktī, ir vairākas priekšrocības, kas jums jāzina - paskatīsimies, vai ne ?!
Sagriezts citrons un tā terapeitiskās īpašības
Vienkārši sagrieziet pāris citronus, uzkaisa tiem tikai nedaudz sāls un turiet tos blakus gultai, naktsgaldiņā vai loga tuvumā. Citronu visu laiku lieto kā spēcīgu aromterapijas ēterisko eļļu, un tas ir saistīts ar tādām priekšrocībām kā paaugstināta koncentrācija, samazināts stresa līmenis un nomierinoša iedarbība uz elpošanas sistēmu [1] [divi] .
Ir zināms, ka sagriezta citrona glabāšana veic labāku darbu nekā jebkurš gaisa atsvaidzinātājs, kas var izraisīt galvassāpes. Tikai šī augļa smarža liek jums justies atsvaidzinātam, un to nevajadzētu ierobežot tikai ar gaisa atsvaidzinātāja smaržu.
Kāpēc likt citronu pie savas gultas?
Palīdz ar deguna nosprostojumu : Ir pierādīts, ka citrona smaržai ir nomierinoša iedarbība, kā arī antibakteriāla iedarbība [3] . Ja deguna nosprostošanās dēļ nevarat gulēt, citronu aromāts var atvieglot miegu, jo tas palīdz uzlabot elpošanu.
Samazina stresu : Viens no citiem galvenajiem ieguvumiem, saglabājot gulēšanas laikā citrona šķēli pie gultas, ir tas, ka ir pierādīts, ka citrona smarža mazina stresu [4] . Citronu aromāts var mazināt stresu un atslābināt maņas [5] , tas ir, citrusaugļu smarža atslābinās smadzenes un nomierinās jūsu prātu un ķermeni, tādējādi uzlabojot miega kvalitāti [6] .
Atbaida kukaiņus : Citrons ir efektīvs dabisks atbaidīšanas līdzeklis, kas stiprās smaržas dēļ palīdzēs izvairīties no visiem kukaiņiem - ļaujot gulēt, neuztraucoties par odiem. [7] [8] .
Uzlabo gaisa kvalitāti : Citrons attīra gaisu, izņemot svaigu citrona smaržu [9] [10] . Citrona šķēles palīdz absorbēt kaitīgās baktērijas, tādējādi padarot tīru svaigu gaisu [vienpadsmit] .
Pazemina asinsspiedienu : Lai gan tas var izklausīties tālu, ir pierādīts, ka citrona smarža palīdz samazināt augstu asinsspiediena līmeni, nomierinot asinsvadus un atbrīvojot jūs no stresa un spriedzes. [12] .
Paaugstināta enerģija no rīta : Citrona šķēles, turot to guļamistabā, palīdzēs no rīta justies enerģiski un ārkārtīgi svaigi [13] . Citrona smarža palīdz palielināt serotonīna ražošanu smadzenēs, kas ne tikai uzlabo miega kvalitāti, bet arī garastāvokli. [14] .
Tas palīdz arī ar ...
Tiek teikts, ka citrona šķēles glabāšana arī uzlabo jūsu uzmanību, jo sagriezta citrona smarža var palīdzēt sasniegt relaksācijas stāvokli un katru dienu pamodināt svaigu, kas jūsu prātā naktīs būs mierīgs un palīdzēs arī koncentrēties labāk [piecpadsmit] . Tiek teikts, ka tas ir izdevīgi arī cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega, lai gan neviens pētījums neatbalsta šo apgalvojumu.
Pēc pēdējās piezīmes ...
Tagad, kad esat apzinājies priekšrocības, ko sagādā sagriezta citrona glabāšana netālu no gultas naktī, kāpēc neizmēģināt? Neaizmirstiet no rīta noņemt sagriezto citronu no gultas, jo tā turēšana ilgāk par dienu var nebūt lieliska ideja. Jūs varat to izmantot virtuves izlietnes, mikroviļņu krāsns tīrīšanai vai izmantot, lai atbrīvotos no pārslveida kājām.
