Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- Kumbh mela atgrieztie cilvēki var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Burkānu-ābolu-granātābolu sula | Veselīgs dzēriens hemoglobīnam Boldskis14. jūnijā visā pasaulē tiek atzīmēta Pasaules asinsdonoru diena. Pasākuma mērķis ir pateikties brīvprātīgajiem, neapmaksātajiem asins donoriem par viņu dzīvību glābjošajām asins dāvanām.
Pasaules asinsdonoru dienas 2018. gada tēma ir “Asinis savieno mūs visus”. Šajā rakstā mēs apspriedīsim burkānu-ābolu-granātu sulu hemoglobīnam un to, kā tā dod priekšrocības svara zudumam.
Cilvēks cieš no anēmijas, kad sarkano asins šūnu skaits vai hemoglobīna koncentrācija asinīs ir zema.
Kas ir hemoglobīns?
Hemoglobīns ir olbaltumviela, kas atrodas sarkanajās asins šūnās, kas transportē skābekli uz dažādām ķermeņa daļām.
Ir dažādas anēmijas šķirnes, ko izraisa vairāki iemesli, piemēram, asins zuduma anēmija, asins šūnu iznīcināšana un nepietiekama sarkano šūnu ražošana.
Cik daudz dzelzs jums vajag dienā?
Eksperti uzskata, ka pieaugušam vīrietim nepieciešami līdz 8 mg dienā, bet pieaugušai sievietei - 18 līdz 50 mg dienā.
Granātāboli, lai palielinātu hemoglobīna līmeni
Ir pierādīts, ka nesen atklātie granātābolu savienojumi, ko sauc par punicalaginiem, ir ārkārtīgi izdevīgi sirdij un asinsvadiem. Granātāboli ir lielisks dzelzs un C vitamīna avots. Tie palīdz uzlabot ķermeņa asinsriti un ir efektīvi, lai ārstētu anēmijas simptomus, piemēram, vājumu, izsīkumu, reiboni un dzirdes zudumu.
Veselības eksperti iesaka cilvēkiem, kuriem ir zems hemoglobīna līmenis, īpaši sievietēm, kurām ir menstruācijas, grūtniecēm, augošiem bērniem un pacientiem, kas atveseļojas no slimībām, uzturā vajadzētu iekļaut granātābolus.
Burkāni dzelzs satura un svara zuduma palielināšanai
Burkānu sula satur 46 miligramus dzelzs uz 100 gramiem. Tas satur arī C vitamīnu, šis vitamīns palīdz pilnīgāk absorbēt dzelzi.
Burkānu sula satur tikai 94 kalorijas, 0,4 gramus tauku, 21,9 gramus ogļhidrātu un 9,2 gramus cukura. Burkānu sula ir mazkaloriju, uzturvielām bagāts dzēriens, kas ne tikai palielinās jūsu ikdienas uztura vajadzības, bet arī palīdzēs zaudēt svaru.
Tas arī veicina veselīgu gremošanu, regulē cukura līmeni asinīs un šķiedrvielu klātbūtne saglabās jūsu vēdera piepildījumu ilgāku laika periodu, tādējādi liekot jums zaudēt svaru.
Āboli dzelzs un svara zaudēšanas veicināšanai
Āboli ir pildīti ar dzelzi un būtiskām uzturvielām un antioksidantiem. Ābolu sula satur 11 miligramus dzelzs uz 100 gramiem. Ābolos ir maz kaloriju, un mazais nātrija daudzums tajā palīdz atbrīvot lieko ūdeni no ķermeņa. Tas ir arī pilns ar šķiedrvielām, kas saglabās jūsu vēderu pilnīgu un novērsīs pārēšanās, tādējādi palīdzot zaudēt svaru.
Burkānu-ābolu-granātābolu sulas priekšrocības hemoglobīnam
Katrai no šīm sastāvdaļām ir izdevīgas lomas. Burkāni ir pilni ar biotīnu, uztura šķiedrvielām, molibdēnu, kāliju, K vitamīnu, B1 vitamīnu, C vitamīnu, E vitamīnu, mangānu, B6 vitamīnu un tā tālāk. Šīs barības vielas palīdz ārstēt un novērst tādas slimības kā vēzis.
K vitamīna saturs burkānu sula palīdz asins recēšanu. Tas novērš asins zudumu un paātrina arī dziedināšanas procesu.
No otras puses, ābolu klātbūtne dos jums papildu stimulu dzelzs, folskābes, kalcija, magnija, fosfora, mangāna, kālija, B grupas vitamīnu un antioksidantu, piemēram, C vitamīna, luteīna, zeaksantīna un polifenolu lietošanai.
Citi burkānu, ābolu un granātābolu sulas ieguvumi:
1. Veicina sirds veselību - Sula samazina plāksnes uzkrāšanās risku artērijās, palielina asinsriti sirdī, pazemina asinsspiedienu, un tas viss samazina sirdslēkmes un insulta risku.
2. Novecošanās priekšrocības - Regulāra šīs sulas dzeršana var palīdzēt cilvēkiem novērst ādas elastības zudumu. Tas var arī palīdzēt saslimt ar osteoartrītu un novērst Alcheimera slimību gados vecākiem cilvēkiem, samazinot amiloido plāksnīšu uzkrāšanos smadzenēs.
3. Labi erekcijas disfunkcijai - Šo sastāvdaļu klātbūtne sulā veicina arī dzimumtieksmi. Šī saldā un gardā sula palīdz aizsargāties arī pret prostatas vēzi.
4. Pretiekaisuma, antibakteriālās un pretvīrusu īpašības - Burkānu, ābolu un granātābolu sulai ir pretvīrusu, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Asinsvadu gļotādas iekaisums var sacietēt artērijas. Šī sula palīdzēs to novērst.
5. Vēža apkarošanas īpašības - Pētījumi liecina, ka šī sula var iznīcināt krūts vēža šūnas, resnās zarnas vēža šūnas un prostatas vēža šūnas. Šīs sulas lietošana var arī novērst krūts vēža un plaušu vēža šūnu attīstību.
Kā pagatavot burkānu, ābolu un granātābolu sulu, lai palielinātu asins daudzumu
Sastāvdaļas:
- & frac12 glāze granātābola
- 1 ābols
- 1 burkāns
Metode:
- Paņemiet pusi tases granātābolu un pievienojiet to sulu spiedei.
- Paņemiet ābolu un sagrieziet to mazos gabaliņos un pievienojiet tos sulu spiedei.
- Paņemiet burkānu, notīriet tā ādu, pēc tam sasmalciniet to mazos gabaliņos un pievienojiet tos sulu spiedē.
- Pievienojiet sulu spiedei & frac12 tasi ūdens.
- Aizveriet vāku un labi sablendējiet augļus.
- Dalieties ar šo rakstu, lai radītu izpratni!
Vai zinājāt, ka zaļā tēja ir vislabākā svara zaudēšanai?
