Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Katru gadu 2. septembrī tiek atzīmēta Pasaules kokosriekstu diena, lai radītu izpratni par kokosriekstu un ar to saistīto produktu, piemēram, kokosriekstu ūdens, kokosriekstu eļļas, kokosriekstu piena un daudz ko citu, priekšrocībām.
Nav šaubu, ka kokosriekstu ūdens tiek uzskatīts par sātīgāko dzērienu. Tas ir svaigs, garšīgs, pilns ar barības vielām un dabiski salds. Vislabākais kokosriekstu ūdenī ir tas, ka tas palīdz līdzsvarot elektrolītu organismā, kas tiek zaudēts fiziskās slodzes vai citu fizisku aktivitāšu laikā.
Kokosriekstu ūdens ir populārs dzēriens cilvēku vidū, kuri apzinās veselību. Tas ir pildīts ar vairākām būtiskām uzturvielām, piemēram, C vitamīnu, B1 vitamīnu, kāliju, nātriju, varu, mangānu, selēnu, fosforu un dzelzi. [1]
Kokosriekstu ūdenim ir neskaitāmi ieguvumi veselībai. Pat ja jūs zināt, kāpēc to uzskata par drošākajiem dzērieniem diabēta slimniekiem? Noskaidrosim.
Vai kokosriekstu ūdens ir drošs diabēta slimniekiem?
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Medicīniskās pārtikas žurnālā 2015. gada februārī [divi] , kokosriekstu ūdens ir ļoti noderīgs diabēta ārstēšanā. Šajā pētījumā tika veikts tests ar diabēta izraisītām žurkām, lai noskaidrotu kokosriekstu ūdens ietekmi uz asins koagulāciju.
Tika konstatēts, ka kokosriekstu ūdens kopā ar L-arginīnu (aminoskābi, ko lieto asins recekļu ārstēšanai un asins plūsmas palielināšanai) samazināja glikozes koncentrāciju žurkām un parādīja arī antitrombisku aktivitāti.
Tomēr ieteicams nedzert kokosriekstu ūdeni vairāk par 250 ml dienā (8 unces), jo tas var paaugstināt glikozes līmeni organismā un izraisīt negatīvas sekas. Ja katru dienu lietojat / patērējat kokosriekstu ūdeni, atcerieties, ka ūdenim izvēlieties maigus zaļus kokosriekstus un izvairieties no bālganas mīkstuma ēšanas, jo tajā ir vairāk tauku un cukura.
Kāpēc kokosriekstu ūdens ir piemērots diabēta slimniekiem?
Kokosriekstu ūdens ir sterils un dabiski salds. Tas satur divus svarīgus sāļus: kāliju un nātriju, kas nepieciešami mūsu ķermenim, lai kontrolētu asinsspiedienu. Tomēr ir daudz citu priekšrocību, kas to vislabāk padara par labu diabēta slimniekiem. Tie ir šādi:
1. Vairāk šķiedrvielu: 100 g kokosriekstu ūdens satur 1,1 g pārtikas šķiedrvielu. Šķiedra palīdz izsekot glikozes līmenim mūsu ķermenī. Tādējādi, ņemot vērā augstu šķiedrvielu un zemu ogļhidrātu saturu kokosriekstu ūdenī, to vislabāk ieteicams lietot diabēta slimniekiem. [3]
2. Būtiskā uzturviela: Kokosriekstu ūdens ir pildīts ar 24 mg kalcija, 25 mg magnija, 0,29 mg dzelzs, 2,4 mg C vitamīna un 3 mkg folātu kopā ar 250 mg kālija un 105 mg nātrija, diviem svarīgiem sāļiem, kas nepieciešami mūsu ķermenim. Šīs vitāli svarīgās uzturvielas novērš glikozes līmeņa asinīs svārstības mūsu ķermenī un tādējādi kontrolē diabētu. [4]
3. Palīdz svara kontrolei: Cilvēkiem ar cukura diabētu svars ir ļoti svarīgs. Kokosriekstu ūdenim ir lieliska tendence novērst izsalkumu, neapdraudot būtiskās barības vielas, pateicoties tajā esošajām šķiedrvielām. Arī antioksidanti un omega-3 taukskābes šajā sterilajā ūdenī palīdz uzturēt ķermeņa glikozes līmeni un novērš liekā ķermeņa svara pieaugumu. [5]
4. Zems glikēmiskais indekss: Kokosriekstu ūdenim ir zems glikēmiskais indekss, kas novērš pēkšņu glikozes līmeņa asinīs palielināšanos organismā. Tas arī palīdz novērst insulīna rezistenci un 2. tipa cukura diabētu. [6]
5. Uzlabo asinsriti: Kokosriekstu ūdens sniedz lielu atvieglojumu diabēta slimniekiem, atvieglojot viņu simptomus. Tas palīdz paplašināt asinsvadus un ārstēt galvenos diabēta simptomus, piemēram, nejutīgumu, neērtības un neskaidru redzi, ko galvenokārt izraisa slikta asinsrite. [7]
