Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Dabiskās sastāvdaļas parasti tiek uzskatītas par noderīgām cilvēku veselībai. Kokosriekstu ūdens ir viens no šādiem dabīgiem šķidrumiem, kam ir vairākas šādas priekšrocības, un tas ir daudz labāka alternatīva saldinātiem dzērieniem. Bet vai kokosriekstu ūdens ir vienlīdz labs grūtniecēm, kā tas parasti ir normāliem cilvēkiem?
Dzeriet kokosriekstu ūdeni, bet ar mēru
Kokosriekstu ūdens ir labs, jo tas aizsargā grūtnieces no dehidratācijas un ir efektīvs pret tādām problēmām kā rīta slimība. Kokosriekstu ūdens ir noderīgs arī grēmas un aizcietējums - lietas, kas parasti ir saistītas ar grūtniecību. Bet ieteicams kokosriekstu ūdeni dzert mēreni (vienu glāzi dienā).
Topošās māmiņas, no rīta dzeriet kokosriekstu ūdeni ..
Grūtniecēm labākais laiks dzert kokosriekstu ūdeni ir agri no rīta. Tas ir tāpēc, ka tajā esošie elektrolīti un barības vielas vislabāk uzsūcas, kad mūsu kuņģis ir tukšs. Cits uzturvielu saturs kokosriekstu ūdenī ietver:
Kalorijas
Kālijs
Ogļhidrāti
Kalcijs
Nātrijs
Diētiskās šķiedras
Cukurs
Veselības ieguvumi, ko kokosriekstu ūdens piedāvā grūtniecēm:
Grūtniecības laikā šīs ir priekšrocības, ko jūs iegūstat no svaiga kokosriekstu ūdens:
1. Palīdz uzturēt labu veselību: Tā kā kokosriekstu ūdenī nav tauku un tajā ir arī maz kaloriju, tas neizraisa tauku uzkrāšanos grūtnieču jau tā liekā svara ķermenī. Kokosriekstu ūdens uzņemšana palīdz topošajām māmiņām un zīdaiņiem viņu dzemdē izvairīties no neveselīgiem saldajiem dzērieniem, jo tā ir lieliska alternatīva viņiem.
2. Noderīgi elektrolīti: Elektrolīti palīdz grūtniecības laikā, jo tādas problēmas kā slikta dūša, rīta slimības un caureja atstāj ķermeņa dehidratāciju. Kokosriekstu ūdenī ir visi pieci nepieciešamie elektrolīti, piemēram, minerālvielas, kalcijs, kālijs utt. Šie elektrolīti arī palīdz muskuļiem darboties un kontrolēt asinsspiediena līmeni. Dzesēšanas īpašības izārstē tādas problēmas kā vemšana.
3. Dabiski diurētiķis: Kokosriekstu ūdens ir diurētiķis, jo tas palielina urinēšanu minerālvielu, tostarp kālija un magnija, satura dēļ. Tas palīdz atbrīvoties no toksīniem un attīra urīnceļus, tādējādi palīdzot darboties nierēm un novēršot urīnceļu infekcijas. Tādējādi kokosriekstu ūdens samazina pirmstermiņa darba iespējas.
4. Samazina grēmas un aizcietējumus: grūtniecības laikā notiek hormonālas izmaiņas, un tas rada tādas problēmas kā aizcietējums, gremošanas traucējumi un grēmas. Kokosriekstu ūdenī esošās šķiedrvielas uzlabo gremošanas sistēmu un novērš aizcietējumus. Kokosriekstu ūdens uzlabo vielmaiņu un neitralizē skābi, tādējādi izārstējot grēmas.
5. Nodarbojas ar infekciju: Tā kā kokosriekstu ūdenī ir daudz būtisku uzturvielu, tas palīdz uzlabot imunitātes līmeni grūtniecēm. Kokosriekstu ūdenī esošā laurskābe rada spēcīgu pretvīrusu, ko sauc par monolaurīnu, kas neitralizē dažādas infekcijas.
6. Uzlabo sirdsdarbības apstākļus: kokosriekstu ūdens uzlabo kālija, magnija, laurskābes utt. Līmeni, kas regulē asinsspiedienu. Tas arī veicina labu holesterīna līmeni un samazina sliktā holesterīna līmeni. Vitamīni un neaizvietojamie proteīni uzlabo asinsriti un tādējādi uztur jūsu sirdi ideālā stāvoklī.
7. Samazina cukura saturu: Kokosriekstu ūdens zemais cukura saturs arī samazina grūtniecības iestāšanās iespēju grūtniecības laikā.
8. Dod enerģiju: kokosriekstu ūdens palīdz iegūt enerģiju, ja grūtniecības laikā cilvēks cieš no biežas izsīkuma un noguruma. Kokosriekstu ūdens mitrinošā iedarbība uzlabo ādas elastību, tādējādi ierobežojot strijas, ko izraisa grūtniecība.
9. Palīdz auglim augt: Kokosriekstu ūdens, piedāvājot mātēm būtiskas uzturvielas, palīdz barot augli un nodrošina tā augšanu veselīgā ātrumā.
10. Uzlabo amnija šķidrumu līmeni: kokosriekstu ūdens uzlabo amnija šķidruma līmeni, kas savukārt uzlabo augļa veselību. Tas ir ieguvums, ko piedāvā kokosriekstu ūdens grūtniecības trešajā trimestrī.
Kokosriekstu ūdens blakusparādības:
Kokosriekstu ūdens galvenokārt ir drošs, taču divas lietas, ko grūtnieces var paturēt prātā, lietojot:
1. Nobriedis kokosriekstu ūdens var izraisīt aizcietējumus
2. Nātrijs kokosriekstu ūdenī var nebūt labs topošajām mātēm, kurām ir preeklampsija, grūtniecības traucējumi, kuriem raksturīgs augsts asinsspiediens un liels daudzums olbaltumvielu urīnā.
