Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Ikviens zina par kokosriekstu ūdens ieguvumiem veselībai, taču jūs būsiet pārsteigts, uzzinot kokosriekstu ūdens trūkumus vai blakusparādības.
Vai jūs zināt, ka kokosriekstu ūdeni Klusā okeāna salas pamatiedzīvotājiem tradicionāli izmantoja kā droša dzeramā ūdens avotu? Mūsdienās kokosriekstu ūdeni bauda kā sporta dzērienu, un tas darbojas kā dabisks gremošanas līdzeklis, lai izārstētu daudzas veselības kaites.
Kokosriekstu ūdens ir bagātīgs kālija, mangāna, magnija, folātu, selēna un kalcija avots. Tas satur arī elektrolītus, kas organismam nodrošina enerģiju.
Lai gan tas tiek uzskatīts par brīnumdzērienu, ir daži kokosriekstu ūdens aspekti, kas mums jāņem vērā, pirms ļaujamies tam.
Apskatiet zemāk minētos kokosriekstu ūdens trūkumus.
1. Tas var ietekmēt nātrija līmeni
Saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta datiem, vienā tasē svaiga kokosriekstu ūdens ir 252 mg nātrija. Iespējams, ka tā nav problēma lielākajai daļai cilvēku, taču cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu vai sirds slimību vajadzētu izvairīties vai ierobežot kokosriekstu ūdens uzņemšanu.
2. Nav labi cilvēkiem ar alerģijām
Dažiem cilvēkiem ir alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem un dzērieniem. Kokosriekstu ūdens arī var izraisīt alerģiskas reakcijas dažiem cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret to. Tā kā kokosrieksts būtībā ir koka rieksts, tāpēc cilvēki, kuri lieto kokosriekstu vai kokosriekstu ūdeni, var būt pakļauti alerģijām.
3. Tam piemīt diurētiskās īpašības
Patērējot pārāk daudz kokosriekstu ūdens, jūs varat diezgan daudz reižu skriet uz tualeti. Kokosriekstu ūdens satur lielu daudzumu kālija, kas darbojas kā dabisks diurētiķis, palīdzot nierēm izskalot ūdeni. Tas nozīmē, ka nierēm ir jāstrādā vairāk, lai likvidētu lieko ūdeni.
4. Augsts cukura saturs
Kokosriekstu ūdeni dzer kā alternatīvu citām sulām, jo cilvēki domā, ka tajā ir maz cukura. Tase kokosriekstu ūdens satur 6,26 gramus cukura. Tātad diabēta slimniekiem vajadzētu izvairīties no kokosriekstu ūdens patēriņa.
5. Var darboties kā caurejas līdzeklis
Pārmērīga kokosriekstu ūdens patēriņš var būt bīstams. Tā kā tam var būt caurejas efekts uz jūsu gremošanas sistēmu, jo kokosriekstu ūdens ir dabisks caurejas līdzeklis. Cilvēkiem, kuriem ir kairinātu zarnu sindroms, jāizvairās no pārāk liela kokosriekstu ūdens patēriņa.
6. Var pazemināt asinsspiedienu
Kokosriekstu ūdens var pazemināt asinsspiedienu. Dzeramais kokosriekstu ūdens pārpalikums var ievērojami pazemināt asinsspiedienu. Cilvēkiem, kuriem ir zems asinsspiediens, vajadzētu ierobežot kokosriekstu ūdens uzņemšanu.
7. Elektrolītu līdzsvara traucējumu draudi
Pārmērīgs kokosriekstu ūdens patēriņš var būt letāls, jo pārāk daudz dzerot to, var izraisīt hiperkaliēmiju. Hiperkaliēmija izraisa nespēku, vieglprātību un samaņas zudumu. Ja jūs dzerat kokosriekstu ūdeni kā dzērienu pēc treniņa, tad konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka to lietojat droši.
8. Augstas kalorijas iesaiņotā kokosriekstu ūdenī
Svaigā kokosriekstu ūdenī ir salīdzinoši maz kaloriju. Tajā ir 46 kalorijas uz vienu tasi. Iepakots vai pudelēs iepildīts kokosriekstu ūdens satur 92 kalorijas, kas palīdzēs iegūt svaru. Tātad, tā vietā dodieties uz svaigu kokosriekstu ūdeni, nevis iesaiņoto.
9. Nav labs sportistiem
Daudzi cilvēki uzskata, ka kokosriekstu ūdens ir sporta dzēriens, kas ir lieliski piemērots sportistiem. Kokosriekstu ūdeni nevar salīdzināt ar spēcīgajiem sporta dzērieniem, kas nepieciešami sportistiem. Lai palielinātu enerģiju un labu sniegumu, sportisti nevar dzert kokosriekstu ūdeni, jo tajā ir maz ogļhidrātu.
10. Kokosriekstu ūdeni vajadzētu lietot svaigu
Pēc kokosrieksta atvēršanas nekavējoties izdzeriet ūdeni. Neturiet to ilgu laiku, lai to pabeigtu. Tā kā visas būtiskās barības vielas pazūd, ja jūs ilgāk turat to atvērtu.
Dalies ar šo rakstu!
Ja jums patika lasīt šo rakstu, dalieties tajā ar saviem mīļajiem.
Kas ir hronisku sāpju sindroms un kādi ir tā simptomi
