Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- Kumbh mela atgrieztie cilvēki var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Melnās vīnogas ir pazīstamas ar samtainu krāsu un saldu garšu, un tās ir pildītas ar barības vielām un antioksidantiem. Tiek uzskatīts, ka melnās vīnogas ir senākie kultivētie augļi apgabalā netālu no Austrumeiropas.
Ir divas plaši pazīstamas melno vīnogu sugas, vecās sugas dzimtene ir Melnās jūras dienvidaustrumu piekraste līdz Afganistānai. Un jaunās sugas cēlušās no Dienvidamerikas un Ziemeļaustrumamerikas.
Gardās saldās un sulīgās melnās vīnogas var lietot svaigas un neapstrādātas, žāvētas kā rozīnes vai kā sulu. Melnajās vīnogās ir daudz barības vielu, un pēc garšas un struktūras tās ir līdzīgas sarkanajām vai zaļajām vīnogām.
Melnās vīnogas garšo garšīgi to dziļās un bagātīgās melnās krāsas dēļ. Apskatīsim melno vīnogu ieguvumus veselībai.
1. Kontrolē cukura līmeni asinīs
Melno vīnogu lietošana palīdz izārstēt diabētu. Tas ir tāpēc, ka resveratrols, dabiskā fenola veids, kas atrodas melnajās vīnogās, ir atbildīgs par insulīna sekrēcijas un jutīguma pret insulīnu palielināšanu, tādējādi saglabājot cukura līmeni asinīs.
2. Uzlabo smadzeņu darbību
Regulārs melno vīnogu patēriņš palīdz uzlabot koncentrāciju, atmiņu un palīdz izārstēt migrēnu, demenci un novērst Alcheimera slimību. Melnās vīnogas darbojas kā smadzenes aizsargājošs līdzeklis.
3. Aizsargā sirdi
Fitoķīmiskās vielas, kas atrodas melnajās vīnogās, palīdz mazināt sirds muskuļu bojājumus, kā arī palīdz samazināt un regulēt holesterīna līmeni organismā. Tas novērš sirdslēkmes un citas sirds un asinsvadu slimības.
4. Uzlabo redzi
Melnās vīnogas satur luteīnu un zeaksantīnu, kas abi ir karotinoīdi, kas palīdz uzturēt labu redzi. Melnās vīnogas nodrošinās ievērojamu aizsardzību, pasargājot no tīklenes oksidatīvajiem bojājumiem, kā arī novērsīs aklumu.
5. Novērš vēzi
Melnajām vīnogām piemīt anti-mutagēnas un antioksidanta īpašības, kas ir ļoti efektīvas cīņā pret visa veida vēzi, ieskaitot krūts vēzi. Resveratrols, savienojums, kas atrodams melnajās vīnogās, spēj iznīcināt vēža šūnas.
6. Veicina veselīgus matus
Melnās vīnogas satur antioksidantus un E vitamīnu, kas palīdz palielināt asinsriti galvas ādā, novēršot pārmērīgu matu izkrišanu, matu galu šķelšanos un priekšlaicīgus sirmus matus. Tas stiprina, mīkstina un samazina galvas ādas niezi un tāpēc mazina blaugznas.
7. Imunitātes pastiprinātājs
Melnajās vīnogās ir daudz C vitamīna, K vitamīna un A vitamīna, kā arī flavonoīdi un minerālvielas, kas palīdz uzlabot jūsu imūnsistēmu. Šīs vīnogas ir arī bagātas ar cukuru un organiskām skābēm, kas palīdz mazināt aizcietējumus, gremošanas traucējumus un ārstēt nieru problēmas.
8. Novērš kaulu zudumu
Resveratrols, savienojums, kas atrodas melnajās vīnogās, var palīdzēt metabolisma sindroma ārstēšanā. Metaboliskais sindroms palielina risku saslimt ar sirds slimībām, insultu un diabētu, kas var izraisīt kaulu zudumu. Melno vīnogu ēšana novērsīs arī osteoporozi.
9. Svara zudums
Melnās vīnogas satur antioksidanta īpašības, kas palīdz atbrīvot organismā uzkrātos nevēlamos toksīnus, kā rezultātā zaudē svaru. Melnajās vīnogās ir maz kaloriju, un to ikdienas lietošana palīdzēs jums ātrāk zaudēt svaru.
10. Veselīga āda
Antioksidanti, kas atrodas melnajās vīnogās, nodrošina aizsardzību pret kaitīgajiem ultravioletajiem stariem. Tas satur C vitamīnu un E vitamīnu, kas nodrošina ādas šūnu atjaunošanos un attiecīgi nodrošina mitrumu ādā.
Dalies ar šo rakstu!
Ja jums patika lasīt šo rakstu, dalieties tajā ar saviem mīļajiem.
