Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Kumbh mela atgriešanās var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Persiki, saldie augļi, vienmēr tika minēti T.S. Eliota dzejoļi. Tā kā tajā ir maz kaloriju, tas ir garšīgs auglis, kas pildīts ar vitamīniem un minerālvielām. Tātad, šajā rakstā mēs apspriedīsim persiku sulas ieguvumus veselībai.
Persiku sula ir bagāta ar C vitamīnu, E vitamīnu, A vitamīnu, B kompleksajiem vitamīniem, dzelzi, kalciju, kāliju, magniju, sēru, cinku utt. Tā lepojas arī ar daudziem antioksidantiem, piemēram, beta-karotīnu, luteīnu un likopēnu.
Persiku mīkstums ir mīksts un sulīgs, un, nobriedis, tas parasti ir oranžs vai dzeltens. Vai zināt, ka persiku sula ļauj organismam vienā porcijā absorbēt vairāk barības vielu? Nu, tā ir persiku papildu kvalitāte, jo tā ļauj ķermenim ātri uzņemt lielāku uzturvielu daudzumu, paaugstina imunitāti, uzlabo vispārējo veselību un aizsargā ķermeni no dažāda veida slimībām.
Apskatīsim persiku sulas ieguvumus veselībai
1. Veicina svara zudumu
Persiku sula ir viena no zemāko kaloriju augļu sulām, un vienā tasē persiku sulas ir tikai 60 kalorijas. Dzeriet persiku sulu kā daļu no svara zaudēšanas diētas plāna, un jūs saņemsiet barības vielu pieplūdumu, neuzņemot papildu kalorijas. Ja jums ir garlaicīgi, ka jums ir tāda pati vecā augļu sula, izmēģiniet persiku sulu!
2. Uzlabo asinsriti
Persiku sula palīdz stiprināt sirds muskuļus un stimulē asinsriti visā ķermenī, kā rezultātā pazeminās asinsspiediens un zems holesterīna līmenis. Persiku sula samazina aterosklerozes, miokarda infarkta un citu sirds un asinsvadu slimību risku. Turklāt, ja jūsu dzelzs līmenis ir zems, jūs varētu dzert persiku sulu, jo tas ir arī bagātīgs dzelzs avots.
3. Novērš vēzi
Persiku sulā esošais luteīns un likopēns var palīdzēt novērst vēzi un samazināt makulas deģenerācijas risku. Persiku sula satur arī pretkancerogēnus un audzēju nomācošus savienojumus, kas var samazināt vēža risku jebkurā vecumā. Bet, kad vēzis uzbrūk jūsu ķermenim, persiku sulas dzeršana nebūs efektīva.
4. Uzlabo sirds un asinsvadu veselību
Persiku sula ir ideāli piemērota sirds veselības aizsardzībai, jo tā satur dzelzi, kāliju un C vitamīnu. Dzelzs palielina asinsriti un veicina pareizu asinsriti sirdī, kālijs darbojas kā vazodilatators, lai mazinātu spriedzi asinsvados, un C vitamīns palīdz paātrināt bojāto audu un sirds artēriju dziedināšanas procesu.
5. Palielina imūnsistēmu
Katru dienu dzerot persiku sulu, imūnsistēma kļūs spēcīga un novērsīs parastas saaukstēšanās un citas šādas slimības. Tā kā persiku sula ir bagāta ar vitāli svarīgiem vitamīniem un minerālvielām, tā jūsu ķermenim nodrošinās pietiekami daudz barības vielu. Indivīdi, kas katru dienu lieto persiku sulu, ir mazāk pakļauti biežām sezonālām un hroniskām slimībām.
6. Uzlabo ādas krāsu
Viens no lielākajiem persiku sulas ieguvumiem veselībai ir tas, ka tas uzlabo jūsu ādas toni un sejas ādu. Persiku sula ir lielisks C vitamīna avots, kas palīdz uzlabot ādas toni, kvalitāti un struktūru. Katru dienu dzeriet persiku sulu, lai atbrīvotos no plankumiem, pūtītēm, rētām un pūtītēm.
7. Atbrīvojas no ķermeņa toksīniem
Vēl viens persiku sulas ieguvums veselībai ir tas, ka tas palīdz attīrīt zarnu traktu, uzlabo nieru darbību un izvada no organisma liekos toksīnus. Tā rezultātā tas uzlabos jūsu ādas un matu struktūru, piešķirot matiem apjomu un maigumu un dzidru sejas ādu.
8. Cīnās ar gremošanas traucējumiem
Persiku sula, kas ir sārmaina, palīdz mazināt gastrīta, gremošanas traucējumu, aizcietējumu, meteorisms, sliktu dūšu un citu gremošanas traucējumu simptomus. Ja jūs ciešat no vēdera sāpēm, persiku sulas dzeršana būtu lielisks līdzeklis un palīdzēs arī zarnu trakta attīrīšanā.
9. Uzlabo redzi
Beta-karotīns, kas atrodas persiku sulā, palīdz uzlabot redzi un samazina tīklenes oksidatīvo stresu, tādējādi novēršot makulas deģenerāciju. Šī sula darbojas, uzlabojot asinsriti acī un apkārtējos acs muskuļos, novēršot muskuļu vājumu.
10. Antioksidanta un pretiekaisuma īpašības
Persiku sula satur antioksidantus un pretiekaisuma līdzekļus, kas izārstē pietūkumu, iekaisumu un locītavu sāpes. Tie satur arī noteiktus antioksidantus, kas līdzsvaro hormonu līmeni un izraisa labsajūtas hormonu izdalīšanos.
Dalies ar šo rakstu!
Ja jums patika lasīt šo rakstu, dalieties tajā ar saviem mīļajiem.
Pasaules diena bez tabakas: 8 pārtikas produkti, lai novērstu tabakas lietošanu
