Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Trūce ir stāvoklis, kad ķermeņa daļa izvirzās vai izspiedusies caur vājām muskuļu sienām vai audiem, kas tos parasti notur savā vietā. Tā rezultātā cilvēks var sajust sāpes izliektajās vietās, klepojot, paceļot lietas vai saliekoties. Parasti tas notiek kuņģa augšdaļā, cirkšņos un vēdera pogā.
Trūces ārstēšana ietver operāciju ar atveseļošanās periodu no sešām līdz astoņām nedēļām. Lai atbrīvotu no trūces, ir dabiski līdzekļi ar minimālām blakusparādībām vai bez tām. Atcerieties, ka vienmēr ir labi vispirms konsultēties ar medicīnas ekspertu.
1. Ingvers
Tas palīdz sāpes un diskomfortu kuņģī. Ingveram vai ingvera sulai ir pretiekaisuma darbība, kas nomierina kuņģa un barības vada iekaisumu. Tas arī novērš kuņģa sulas uzkrāšanos, kas ir kopīgs simptoms hiatal trūcei (kuņģa augšējā daļa).
Ko darīt: Košļājiet neapstrādātu ingveru vai pagatavojiet no tā sulu vai pievienojiet to tējai. Patērē to vismaz trīs reizes dienā.
2. Aloe Vera
Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) varētu būt hiatal trūces simptoms, vai ilgstoša GERD iedarbība var izraisīt hiatal trūci. Izmēģinājuma pētījumā alveja ir samazinājusi GERD simptomu, piemēram, grēmas, sliktas dūšas, disfāgijas un skābes regurgitācijas, biežumu, lietojot divas reizes no rīta un 30 minūtes pirms miega. [1]
Ko darīt: No rīta tukšā dūšā dzeriet alvejas sula. Alveju var uzklāt arī izliektajā vietā.
3. Lakrica
Cilvēkam ar barības vada hiatus trūci gastrīts ir izplatīta problēma. [divi] Lakrica sakne ir izdevīga kuņģa iekaisuma ārstēšanā. Kontrolētā pētījumā lakricas ekstrakts ir parādījis ievērojamu trūces simptomu samazināšanos, tādējādi uzlabojot dzīves kvalitāti. [3]
Ko darīt: Sagatavojiet tēju, dažas minūtes vārot lakricas sakni ūdenī. Patērējiet to vismaz divas reizes dienā. Izvairieties no tā pārmērīga patēriņa.
4. Kumelīšu tēja
Kumelīšu tējā esošajiem flavonoīdiem ir pretiekaisuma un antiflogistiskas aktivitātes. Tam ir liela vērtība kā gremošanas relaksantam. Kumelīšu tēja palīdz ārstēt vairākus kuņģa-zarnu trakta traucējumus, kas ietver hiatal trūci un GERD. [4]
Ko darīt: Dzert kumelīšu tēju vismaz divas reizes dienā. Izvairieties no tā pārmērīga patēriņa.
5. rīcineļļa
Pētījumā teikts, ka ricinoleīnskābe rīcineļļā varētu būt labāka iespēja pretiekaisuma traucējumu ārstēšanai. Tā kā trūci galvenokārt raksturo ķermeņa orgānu iekaisums, eļļa palīdz nomierināt trūces zonu sāpes un pietūkumu. [5]
Ko darīt: Paņemiet kokvilnas audumu, kas salocīts vairākos slāņos. Mērcē audumu rīcineļļā (nepilē), vispirms ielejot eļļu pannā. Pārklājiet skarto zonu ar eļļu mitru drānu. Jūs varat arī pārklāt vietu ar plastmasas apvalku (pēc auduma uzklāšanas) un uzklāt siltuma paku, lai ķermenis labāk absorbētu eļļu. Izvairieties no karstuma, ja ir atvērta brūce. Pārklājiet vietu ar dvieli un atstājiet to 60-90 minūtes. Nomazgājiet vietu ar soda un ūdens šķīdumu. Atkārtojiet procesu vismaz četras nepārtrauktas dienas nedēļā.
6. Paniņas
Droša diēta vienmēr ir labāka, lai novērstu trūces simptomu sarežģīšanos. Paniņas tiek uzskatītas par drošu iespēju cilvēkiem ar hiatal trūci, jo tajā ir daudz probiotiku, kas palīdz samazināt skābes kuņģī. Citi ēdieni, kas ir noderīgi trūcei, ir nesaldināts jogurts, veseli graudi, liesas olbaltumvielas, augļi un lapu zaļumi. Uzmanību, ja Jums ir alerģija pret paniņām, izvairieties no tā.
Ko darīt: Lietojiet to vismaz trīs reizes dienā vai ar katru ēdienu.
7. Melnie pipari
Melnajos piparos esošajam piperīnam piemīt pretiekaisuma īpašība. To plaši izmanto iekaisuma un gremošanas problēmu ārstēšanā, piemēram, gremošanas traucējumi, meteorisms un skābes reflukss. Ir mazāk pētījumu par to, kā melnie pipari ārstē trūci, bet tā aktīvais savienojums var palīdzēt novērst dažus simptomus un paātrināt dziedināšanas procesu.
Ko darīt: Iekļaujiet zāli katrā ēdienreizē. Jūs to varat pagatavot arī ar tējām. Katru rītu pagatavojiet citrona tēju un pievienojiet pusi tējkarotes melno piparu.
8. Ūdens
Hiatal trūce var pasliktināt skābes refluksu kuņģī un izraisīt GERD. Pētījumā konstatēts, ka bieža ūdens malkošana palīdz kontrolēt skābes refluksu. Tas attīra barības vada skābes, tos atšķaidot, un zināmā mērā palīdz pārvaldīt simptomus. [6]
Ko darīt: Malkojiet ūdeni ik pēc pusstundas. Izvairieties no dzeršanas pārāk daudz vienlaikus, jo tas var izraisīt negatīvu reakciju.
9. Dārzeņu sula
Dārzeņu sulai ir vairākas veselības priekšrocības, jo tajā ir vitamīni, minerālvielas un antioksidanti. Trūces gadījumā par noderīgu tiek uzskatīta sula, kas īpaši izgatavota no brokoļiem, burkāniem, kāpostiem, ingveriem un spinātiem. Dārzeņu sulai ir arī pretiekaisuma īpašības. Šīs veggies kopumā palīdz nomākt trūces simptomus.
Ko darīt: Sajauciet iepriekš minētos dārzeņus un sablendējiet tos sulā. Labākai gaumei varat pievienot arī šķipsniņu sāls.
10. Kanēļa tēja
Susrutas (ķirurģijas tēvs) un Šarakas (Ajūrvēdas tēvs) rakstos kanēlim ir liels mērķis. Kanēļa tējas dzeršana nomierina kuņģa gļotādu un atvieglo sāpes, kas saistītas ar trūci, pateicoties tās pretiekaisuma īpašībām. [7]
Ko darīt: Sagatavojiet kanēļa tēju, vārot zāli ūdenī. Jūs varat arī sajaukt tā pulveri siltā ūdenī un dzert no rīta.
Citas metodes, lai atvieglotu
- Ēdiet vieglākus ēdienus regulāri, nevis pārmērīgi patērējot vienlaikus.
- Katru dienu veiciet vienkāršus vingrinājumus vai nodarbojieties ar jogu.
- Aptaukošanās var sarežģīt trūces simptomus. Tāpēc mēģiniet zaudēt svaru, bet ne vairāk noslogojot.
- Izvairieties no pikanta un skāba pārtikas (ieskaitot skābus augļus) un dodieties uz pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām.
- Izvairieties no jebkāda veida stresa.
