11 PĀRTIKAS PRODUKTI, KAS PALĪDZ PĀRVALDĪT KAUDZES (HEMOROĪDUS) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ātriem brīdinājumiem Abonējiet tūlīt

Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiem

Vienkārši iekšā

Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
Pirms 6 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
Pirms 8 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
Pirms 11 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Jāskatās

Nepalaid garām

Mājas Veselība Labsajūta Labsajūta oi-Amritha K By Amrita K. 2019. gada 29. maijā

Pāļi, kas pazīstami arī kā hemoroīdi, ir tūpļa asinsvadu sabiezējums, kas izraisa taisnās zarnas vai tūpļa pietūkumu vai niezi. Tas var izraisīt stipras sāpes, izejot izkārnījumiem. Pāļi var būt divu veidu, proti, iekšējie pāļi un ārējie pāļi. Lielākā daļa cilvēku noteiktā laikā cieš no viena veida pāļiem, bet daži var ciest no abiem. Biežākie pāļu cēloņi ir hronisks aizcietējums, caureja, anālais dzimumakts, grūtniecība un novecošanās process.

Ir dažādas ārstu apstiprinātas diētas pāļiem, kas izstrādātas ar mērķi ārstēt un izārstēt stāvokli ^[1] . Pāļi var ierobežot pat visvienkāršākās ikdienas aktivitātes, radot diskomfortu un tādējādi ierobežojot ikdienas darbības ^[divi] . Šie pārtikas produkti var palīdzēt indivīdam, kurš cieš no kaudzēm, tāpēc lasiet tālāk, lai uzzinātu veidus un līdzekļus, kā šie visnoderīgākie pārtikas produkti var jums palīdzēt.

Pārtika, kas palīdz pārvaldīt kaudzes

Ēdiet vairāk šķiedrvielu un palieciet hidratēts. Šīs ir divas lietas, kas jāpatur prātā indivīdam, kurš cieš no hemoroīdiem vai kaudzēm.

1. Melleņu

Bagātīgas ar antocianīniem (ūdenī šķīstošie vakuolāri pigmenti) mellenes palīdz atjaunot bojātās olbaltumvielas asinsvadu sieniņās un veicina artēriju un vēnu (asinsvadu sistēmas) vispārējo veselību. Šīs ogas ir arī labs nešķīstošu un šķīstošu šķiedrvielu avots, kas var būt noderīgs indivīdam, kurš cieš no kaudzēm ^[3] .

2. att

Bagātas ar šķīstošām šķiedrām, vīģes var būt ļoti noderīgas pāļiem, jo tās var novērst stāvokļa pasliktināšanos. Tāpat augļu caurejas efekts ir lielisks līdzeklis pret aizcietējumiem (galvenais pāļu cēlonis) ^[4] .

3. Banāns

Šie augļi, kas ir pilni šķiedrvielu, izkārnījumiem pievieno lielāko daļu, kas atvieglo to izlaišanu. Banānu ēšana var palīdzēt mazināt sāpes un asiņošanu, ko izraisa pāļi, izejot izkārnījumiem. Tas arī palīdz samazināt pāļu izmēru ^[5] .

4. Pupiņas

Nepieciešams, lai būtu daudz pupiņu, jo tajās ir daudz šķiedrvielu un barības vielu. Jūs varat izvēlēties kādu no iespējām, piemēram, pupiņu pupiņas, lima pupiņas, melnās pupiņas uc ^[6] .

5. Spināti

Spināti tiek uzskatīti par vienu no visizdevīgākajiem dārzeņiem pāļu apstrādei, spināti palīdz zarnu trakta attīrīšanā un atjaunošanā. Magnija klātbūtne spinātos veicina pareizu zarnu kustību ^[7] .

6. Okra

Šķiedra, kas atrodama okrā vai dāmu pirkstā, absorbē ūdeni un pievieno izkārnījumiem lielāko daļu, izvairoties no aizcietējumu rašanās un palīdz novērst pāļu veidošanos. Okra gļotas ieeļļo un nomierina zarnu traktu, veicinot nesāpīgu atkritumu izvadīšanu ^[8] .

7. Bietes

Bietes ar lielu šķiedrvielu daudzumu palīdz novērst aizcietējumus un kaudzes. Biešu lietošana var palīdzēt noturēt atkritumus, kas viegli un bez jebkādas slodzes pārvietojas caur zarnām ^[9] . Betacyanin, fitochemiskais savienojums, kas ir atbildīgs par tā krāsu, ir arī ļoti noderīgs elements jūsu stāvokļa pārvaldībā.

8. Papaija

Papaija satur papainu, proteīnu sagremojošu enzīmu, kas var palīdzēt novērst aizcietējumus. Iepakota ar dažādiem vitamīniem un uzturvielām, papaija tiek uzskatīta par izdevīgu cilvēkiem, kuri cieš no kaudzēm ^[10] .

9. Auzas

Ļoti barojoša un lielisks šķīstošo šķiedrvielu avots auzas var būt noderīgas pāļiem. Ir zināms, ka auzās šķīstošā šķiedra novērš aizcietējumus, jo tā spēj padarīt izkārnījumus apjomīgāku un mīkstāku ^{[vienpadsmit]} . Labākais variants ir izmērcētas auzas. Noderīgi ir arī citi šķiedrvielām bagāti graudi, piemēram, mieži.

10. Žāvētas plūmes

Augļos esošās šķiedrvielas palīdz novērst aizcietējumu rašanos. Žāvētas plūmes satur vieglus resnās zarnas stimulatorus, kuriem ir papildu priekšrocības pāļu apsaimniekošanā ^[12] .

11. Ūdens

Dzeramais pietiekami daudz ūdens ir izšķirošs faktors, lai novērstu izkārnījumu sacietēšanu. Arī augļu sulas nodrošina tādu pašu efektu. Turklāt jums jāizvairās no tādiem dzērieniem kā kafija, tēja, alkohols utt., Jo tiem ir diurētiska iedarbība uz ķermeni un tie var izraisīt dehidratāciju ^[13] .

Veselīgas receptes pāļiem

1. Biešu un burkānu salāti ar ingveru

Sastāvdaļas ^[14]

& frac12 glāze neapstrādātas bietes, nomizotas un sarīvētas
& frac12 glāze organisko burkānu, sarīvēti
2 ēd.k. ābolu sulas
1 ēdamkarote neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas
& frac12 tējk. svaiga ingvera, sasmalcināta
1/8 tējk jūras sāls

Norādījumi

Apvienojiet sarīvētās bietes un burkānus nelielā traukā.
Sajauciet ābolu sulu, olīveļļu, ingveru un sāli atsevišķā traukā un aplejiet ar salātu maisījumu.
Viegli mētāties.

2. Piena bez melleņu musli

Sastāvdaļas

1 & frac12 tases velmētas auzas
& frac12 glāzes valrieksti, sasmalcināti
& frac12 glāze kaltētu ābolu, sasmalcināti
2 tējk maltu kanēli
2 glāzes mellenes
3 ēd.k. brūnā cukura

Norādījumi

Uzkarsē krāsni līdz 160 ° C.
Bļodā sajauciet auzas, cukuru un kanēli.
Vienmērīgi izklājiet maisījumu uz nelipīgas cepšanas paplātes.
Apcepiet auzu maisījumu iepriekš uzkarsētā krāsnī apmēram 10 minūtes, laiku pa laikam maisot.
Izņem no krāsns un ļauj atdzist.
Lej lielā traukā un iemaisa sasmalcinātus valriekstus un žāvētus ābolus.

3. Minty bumbieru dzesētājs

Sastāvdaļas

3 glāzes bumbieri, nemizoti
1 glāze ledus gabaliņu
3 tējk svaiga piparmētra, sasmalcināta
Veselas piparmētru lapas dekorēšanai

Norādījumi

Nomazgātus bumbierus nomazgājiet un sagrieziet šķēlēs.
Apvienojiet bumbierus, ledus gabaliņus un malto piparmētru blenderī.
Sajauc līdz krēmveida.
Lej atdzesētās glāzēs un rotā ar piparmētru lapām.

[1]Bleiks, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Pārtikas produktu klasificēšana kontekstā: kā pieaugušie klasificē pārtiku dažādiem ēšanas iestatījumiem. Apgriezums, 49 (2), 500-510.
[divi]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Jauktus ēdienus līdzīgi iedala 8–13 gadus veci bērni. Apetīte, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamiltons, R. J., Džonsons, A. S. un Markintons, R. L. (1979). Pārtika un melno lāču dzīvotne Ziemeļkarolīnas dienvidaustrumos. Savvaļas dzīvnieku pārvaldības žurnāls, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Sarkanie karstie čili pipari un hemoroīdi: mīta eksplozija: prospektīva, randomizēta, placebo kontrolēta, krusteniska pētījuma rezultāti. Resnās un taisnās zarnas slimības, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Koello, P., & Kastiljo, M. M. (2003). Biroja hemoroīdu novērtēšana un ārstēšana. Ģimenes prakses žurnāls, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hemoroīdi: pašreizējā pieeja senai problēmai. Pēcdiploma medicīna, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Dubultmaskēts, placebo kontrolēts 500 mg Daflon klīniskās aktivitātes un drošības novērtējums akūtu hemoroīdu ārstēšanā. Angioloģija, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Pašreizējā medicīniskā, anoskopiskā, endoskopiskā un ķirurģiskā ārstēšana iekšējo hemoroīdu asiņošanai. Kuņģa-zarnu trakta endoskopijas metodes, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi beigas. (2006). Funkcionālo pārtikas produktu, kuru pamatā ir graudaugi, nutraceuticals. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., un Gherman, I. (2010). Pētījumi par cukurbiešu izmantošanu biodegvielu (bioetanola un biogāzes) ražošanai. Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[vienpadsmit]Phillips, R. (1996). Spinātu dienas. Hudsona apskats, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M. un Cleator, M. M. (2005). Hemoroīdu sasaistīšana, izmantojot O’Regan vienreizējās lietošanas lentu. US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A. un Akinola, D. O. (2009). Endoskopiska hemoroidālā skleroterapija, izmantojot 50% dekstrozes ūdens: provizorisks ziņojums. Indijas Gastroenteroloģijas žurnāls, 28 (1), 31-32.
[14]Veselība ar pārtiku. (nd). Hemoroīdi un diēta: receptes un maltīšu idejas [emuāra ziņojums]. Iegūts no: https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/