MĀJAS AIZSARDZĪBAS LĪDZEKĻI KLEPUS UN SAAUKSTĒŠANĀS ĀRSTĒŠANAI GRŪTNIECĪBAS LAIKĀ

Ātriem brīdinājumiem Abonējiet tūlīt

Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiem

Just In

Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
Pirms 6 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
Pirms 8 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
Pirms 11 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Jāskatās

Nepalaid garām

Mājas Grūtniecības vecāku audzināšana Pirmsdzemdību periods Pirmsdzemdību lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Atjaunināts: pirmdien, 2019. gada 28. janvārī plkst. 18:13 [IST]

Parasti grūtniecības laikā ir vāja imunitāte. Ķermenim joprojām ir daudz sāpju, kā arī slikta dūša, aizcietējums utt. Papildus tam pastāvīga klepus un iesnas var kļūt diezgan kaitinošas un neērtas. Pārspīlēšana ar zāļu lietošanu var būt kaitīga ne tikai mātei, bet arī mazulim, jo tā iegūst uzturu no visa, ko māte baro. Zāles var izraisīt arī noteiktas blakusparādības.

Šo simptomu dabiska ārstēšana ir ideāls pasākums. Ir ārkārtīgi svarīgi, lai māte visu laiku ēst veselīgu un sabalansētu uzturu, lai simptomus kontrolētu.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret klepu un saaukstēšanos grūtniecības laikā

1. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļai ir pārsteidzošas īpašības. Tas ir pretsēnīšu līdzeklis, kas novērš jebkādu ķermeņa inficēšanos. Tas ir arī antibakteriāls un pretvīrusu līdzeklis, kas cīnās pret kaitīgiem patogēniem organismā. Arī laura skābe, kas koncentrētā veidā atrodas šajā eļļā, efektīvi izšķīdina vīrusus apņemošo lipīdu pārklājumu un tādējādi palielina imunitāti pret ķermeņa infekcijām.

Kokosriekstu eļļa ir absolūti veselīga, lai to pievienotu dzīvesveidam gan iekšēji, gan ārēji. Ēdienu gatavojot, var pievienot karoti eļļas vai pievienot jebkuram izvēlētam dzērienam, lai nodrošinātu aukstumu.

2. Ķiploki un ingvers

Ķiploki rada siltumu ķermenī. Tādējādi ir arī zināms, ka tas samazina holesterīna līmeni. Tam ir antiseptiskas, pretvīrusu un antibakteriālas īpašības, kas palīdz izārstēt klepu un saaukstēšanos tikai dažās dienās. ^[4] Ir arī zināms, ka ķiploki samazina un optimizē asins plūsmas līmeni grūtniecības laikā. Alicīns ir galvenā sastāvdaļa, kas dod šīs priekšrocības.

Ingvers ir izplatīts katrā virtuvē. Neviens ēdiens bez tā nejūtas pilnīgs. Tāpat kā ķiploki, arī ingveram piemīt sasilšanas īpašības. Tas regulē asinsriti un cīnās ar baktēriju vai vīrusu infekcijām ^[3] . Ingvera tēja, kas pagatavota, vārot rīvētu ingveru, citronu sulu un medu, kopā ar svēto bazilika lapām ir efektīvs līdzeklis pret klepu un saaukstēšanos. Ingvers nomierina arī grēmas un skābumu.

3. Vistas zupa

Nekas nav mierinošāks par jauku, karstu vistas zupas trauku klepus un saaukstēšanās laikā. Ideāls garšvielu maisījums un vistas sildīšanas īpašības lieliski palīdz cīnīties ar gripas simptomiem. Vistas zupa ir ļoti barojoša un satur arī pretiekaisuma īpašības. Lai padarītu to smaržīgāku un garšīgāku, var pievienot tādas garšvielas kā ingvers, ķiploki, pipari, timiāns, rozmarīns utt. Visas šīs sastāvdaļas kombinācijā ir spēcīgs līdzeklis pret klepu un saaukstēšanos.

4. Sīpols

Sīpoliem, tāpat kā ingveram un ķiplokiem, ir tendence uz sildīšanu. Tas ir izmantots kopš seniem laikiem ajūrvēdā, lai iegūtu lieliskus ieguvumus veselībai. ^[5] Tomēr, lai iegūtu to maksimālās priekšrocības, tos vajadzētu ēst neapstrādātus, nevis vārītus. Neapstrādātus sīpolus var iekļaut kā daļu no jebkuriem salātiem. To var arī sasmalcināt un turēt telpā, lai attīrītu visas kaitīgās vīrusu un baktēriju kolonijas. Neskatoties uz to, dažām sievietēm smarža var būt ļoti spēcīga un slikta dūša, tāpēc viņi var pāriet uz citiem mājas aizsardzības līdzekļiem.

5. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis ir labs ne tikai klepus un saaukstēšanās gadījumā, bet tam ir arī citi ieguvumi veselībai. Katru dienu var uzņemt divas tējkarotes šī etiķa, kas sajaukts ar siltu ūdeni. Tā sārmainā daba rada vidi, kurā baktērijām vai vīrusiem ir grūti izdzīvot, un dažu dienu laikā tos iznīcina.

Ābolu etiķi var lietot tieši saaukstēšanās sākumā. Pat rīkles ar etiķa ūdeni var būt efektīvas, lai mazinātu mandeļu iekaisumu.

6. Medus un citrons

Citronam piemīt pretiekaisuma īpašības, un medus nomierina kakla kairinājumu klepus un saaukstēšanās laikā. ^[divi] . Glāze silta ūdens ar citronu sulu un ēdamkarote medus nodrošina ātru atbrīvojumu no aizsērējušām gļotām krūtīs. Citronā esošais C vitamīns uzlabo imunitātes sistēmu. To var lietot 3 līdz 4 reizes dienā, lai ārstētu iekaisis kakls.

7. Sālsūdens

Sālsūdens ir patiešām noderīgs, lai izārstētu klepu un saaukstēšanās simptomus. Tas palīdz noņemt kaitīgos vīrusus un baktērijas no sistēmas. Glāzi remdena ūdens var pievienot tējkaroti sāls. To var izmantot, lai bieži skalotu skalot, lai mazinātu kakla sāpes un niezi. Daži pilieni šī šķīduma deguna iekšpusē aukstuma laikā var arī atvērt aizliktas nāsis.

8. Piparmētras

Piparmētrai piemīt antibakteriālas un pretvīrusu īpašības, kas dziedē klepu, saaukstēšanos un gripu. Tas ne tikai efektīvi apkaro infekcijas, bet arī samazina muskuļu sāpes, sliktu dūšu un aizsērējušos deguna ceļus. Piparmētru eļļu var viegli noberzt uz deniņiem un plaukstas locītavām, lai mazinātu aukstuma izraisītās galvassāpes. Eļļai ir pretiekaisuma iedarbība un dzesēšanas sajūta. ^[6]

To var arī noberzt uz krūtīm spazmolītisko īpašību dēļ. Piparmētru tēja, kas pagatavota ar svaigi sasmalcinātām lapām, var būt ļoti pievilcīga gripai.

9. Ūdens un zāļu tējas

Parasti klepus un saaukstēšanās laikā cilvēki samazina dzeramo ūdeni tā izraisītā kairinājuma dēļ. Vienkāršs risinājums ir pastāvīgi dzert siltu ūdeni, kas var mazināt kakla sāpes. Mātēm īpaši jāuztur hidratācija infekciju laikā, kas ir īpaši svarīgi arī grūtniecības laikā. Ķermenis klepus un saaukstēšanās laikā zaudē šķidrumu, kā arī kļūst vājš. Zāļu tēju, piemēram, citrona, ingvera, medus, kumelīšu, tulsi tējas utt. Dzeršana var būt ļoti efektīva zaudēto šķidrumu papildināšanai.

10. Pietiekama atpūta

Klepus un saaukstēšanās laikā ir svarīgi pēc iespējas vairāk atpūsties. Miega laikā ķermenis tiek saudzēts no papildu darba un pilnībā koncentrējas uz imunitātes nostiprināšanu. Ķermenis atveseļojas ātrāk, ja māte snauž aptuveni 2–3 reizes dienā. Nevajadzētu uzņemties stresu.

11. Tvaika terapija

Tvaiks ir viens no labākajiem dekongestantiem, kas izspiež gļotas no ķermeņa un atšķaida tās. To var paņemt vai nu caur mitrinātāju, vai tieši no verdoša ūdens pannas. Daži pilieni eikalipta vai piparmētru eļļas rada lielāku ietekmi, lai atbloķētu deguna ejas un deguna blakusdobumus. Pat tvaika pirts ir laba iespēja, lai mazinātu galvassāpes un spriedzi ķermenī. Tas arī izārstē kakla sāpes.

12. Veselīgs uzturs

Mātes ķermenim grūtniecības laikā nepieciešams vairāk pārtikas, un ēdienam ir galvenā loma, dodot ķermeņa enerģiju novājinātā stāvoklī. Tas dod spēku cīnīties ar patogēniem. Laicīgi sadalītas mazās maltītes ir daudz labākas nekā vienas lielas maltītes ēšana. Viņas uzturā jāiekļauj augļi, zaļie dārzeņi, rieksti, piena produkti, graudaugi utt., Lai nodrošinātu nepieciešamo enerģiju klepus un saaukstēšanās laikā.

Zāles grūtniecības laikā

Pirmajos trīs grūtniecības mēnešos parasti tiek ieteikts nelietot zāles. Tomēr, ja māte uzskata, ka viņas ķermenī nedarbojas neviens augu izcelsmes līdzeklis, viņa varētu izmantot ārsta padomu un attiecīgi saņemt zāles. Parasti paracetamols ir visvairāk ieteiktās zāles viegla drudža un sāpju mazināšanai. Tomēr gripas vakcīna šādos laikos tiek uzskatīta par visdrošāko.

Dažreiz gripa pat var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības vai mazāku svaru dzimšanas brīdī. Vakcīnu iegūšana tiek uzskatīta par drošu jebkurā grūtniecības stadijā. Tie arī nerada riskus gan mātei, gan mazulim. Tas neietekmē arī zīdīšanu.

Ir daudz līdzekļu, ko grūtniece var lietot klepus un saaukstēšanās ārstēšanai. Pacietīgi izvēloties iespējas, to noteikti izārstēs nedēļas laikā. Ārkārtējos gadījumos var konsultēties ar ārstu.

Skatīt rakstu atsauces

[1]1. Arora, R., Čavla, R., Marva, R., Arora, P., Šarma, RK, Kašiks, V., Goels, R., Kaurs, A., Silambarasans, M., Tripati, RP, … Bhardvajs, JR (2010). Papildu un alternatīvās medicīnas potenciāls jauna H1N1 gripas (cūku gripas) pandēmijas profilaktiskā pārvaldībā: potenciālo katastrofu novēršana Budā. Uz pierādījumiem balstīta papildu un alternatīvā medicīna: eCAM, 2011, 586506
[divi]Barkers S. J. (2016). Medus akūtam klepus bērniem. Pediatrija un bērna veselība, 21 (4), 199-200.
[3]Siļķe. K. (2017. gada 13. novembris). Trīs dabiski ingvera ieguvumi no vēža. Iegūts vietnē https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/
[4]Lisimans, E., Bhasale, A. L. un Koens, M. (2012). Ķiploki parastā saaukstēšanās gadījumā. Cochrane sistemātisko pārskatu datu bāze, (3).
[5]Griffiths, G., Trueman, L., Crowther, T., Thomas, B., & Smith, B. (2002). Sīpoli - globāls ieguvums veselībai. Fitoterapijas pētījumi, 16 (7), 603-615.
[6]Ben-Arye, E., Dudai, N., Eini, A., Torem, M., Schiff, E., & Rakover, Y. (2010). Augšējo elpceļu infekciju ārstēšana primārajā aprūpē: randomizēts pētījums, izmantojot aromātiskos augus. Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna: eCAM, 2011, 690346