Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kartupeļi ir pazīstami ar lieliskiem ieguvumiem veselībai. Sākot no sirds veselības atbalstīšanas līdz imunitātes palielināšanai, šis pazemīgais dārzenis daudzos veidos nāk par labu jūsu veselībai. Bet vai jūs zinājāt, ka kartupeļu sulā ir daudz barības vielu un ka varat to arī dzert, lai izmantotu tās priekšrocības?
Kartupeļu sula ir lielisks fitochemisko vielu, vitamīnu un minerālvielu, piemēram, C vitamīna, kālija, kalcija, dzelzs, cinka, fosfora, B grupas vitamīnu un vara avots.
Kartupeļu sula, iespējams, nav tik garšīga kā citas augļu un dārzeņu sulas, taču tai noteikti ir daudz veselības ieguvumu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
Kartupeļu sulas ieguvumi veselībai
1. Uzlabo gremošanu
Kartupeļu sula var palīdzēt uzlabot jūsu gremošanas traktu, jo tajā ir daudz sārmainu. Saskaņā ar pētījumu kartupeļu sula var palīdzēt samazināt skābes refluksu, mazināt gastrītu un mazināt kuņģa problēmu smagumu. Sārtu kartupeļu sula ir vērtīga kuņģa čūlu ārstēšanai [1] .
Dzert pusi tases kartupeļu sulas divas līdz trīs reizes dienā stundu pirms ēšanas.
2. Paaugstina imunitāti
Kartupeļu sula satur ievērojamu daudzumu C vitamīna, ūdenī šķīstošu antioksidantu, kas cīnās ar infekciju un saaukstēšanos. C vitamīns aizsargā imūnsistēmu pret kaitīgiem patogēniem, kas var izraisīt hroniskas slimības.
3. Atvieglo grēmas
Grēmas rodas, ja kuņģa skābe ieplūst barības vadā. Kartupeļu sula satur būtiskus savienojumus, kas pārklāj kuņģa gļotādu, kas palīdz samazināt kuņģa skābes līmeni un izārstēt kuņģa-zarnu trakta iekaisumu [1] .
Pusstundu pirms ēšanas patērē 3 līdz 4 ēdamkarotes kartupeļu sulas.
4. Uzlabo aknu darbību
Viena no kartupeļu sulas priekšrocībām ir tā, ka tā ir ļoti noderīga žultspūšļa problēmu ārstēšanā un attīra aknas. Kartupeļu sula darbojas kā detoksikācijas līdzeklis, kas uzlabo aknu spēju izvadīt no organisma atkritumus un toksīnus.
5. Ārstē reimatoīdo artrītu
Reimatoīdais artrīts ir hronisks iekaisuma traucējums, kas ietekmē roku un kāju locītavas. Kartupeļu sulas dzeršana tiek uzskatīta par lielisku līdzekli reimatoīdā artrīta ārstēšanai, jo tā ir labs C vitamīna un citu uzturvielu avots [1] . Pirms ēšanas dzeriet vienu līdz divas tējkarotes neapstrādātas kartupeļu sulas.
6. Palielina enerģijas līmeni
Neapstrādāta kartupeļu sula ir dabiskas enerģijas pastiprinātājs, jo tā satur dabiskus cukurus un ogļhidrātus, kas rada enerģiju. Arī B vitamīnu klātbūtne kartupeļu sulā palīdz organismam ogļhidrātus pārvērst glikozē, tādējādi palielinot ķermeņa enerģijas līmeni.
7. Palīdz nieru darbībai
Kartupeļu sula satur kāliju, kas var palīdzēt uzlabot nieru darbību. Kālijs ir elektrolīts, kas palīdz regulēt ķermeņa šķidrumus un palielina muskuļu darbību.
8. Veicina sirds veselību
Kartupeļu sulā esošais kālijs var palīdzēt attīrīt aizsprostotās artērijas un palielināt asinsriti sirdī, kas palīdz novērst sirds slimības un asinsvadu kalcifikāciju artērijās.
9. Palīdz svara zaudēšanai
Neapstrādāta kartupeļu sula var palīdzēt zaudēt svaru, jo tā satur C vitamīnu, kas ir būtisks vitamīns, kas var ātrāk paātrināt vielmaiņu. Dzerot kartupeļu sulu pēc ēšanas, var nomākt izsalkumu, kas novērsīs pārēšanās un svara zudumu.
10. Paātrina brūču sadzīšanu
Kartupeļu sula satur cinku un C vitamīnu, kas paātrina brūču sadzīšanas procesu un dziedē sāpošos muskuļus. Abas šīs barības vielas ir nepieciešamas kolagēna un olbaltumvielu sintēzei, kā arī šūnu augšanai. Tas viss ir nepieciešams, lai audi un šūnas atjaunotos un palīdzētu ātrāk sadzīst brūces.
11. Novērš novecošanos
B grupas vitamīnu un antioksidantu klātbūtne kartupeļu sulā var palīdzēt uzlabot asinsriti, kas savukārt palīdz barot ādas šūnas un samazina grumbu rašanos un vecuma plankumus. Tātad, dzeriet kartupeļu sulu, lai jūsu āda būtu vesela.
Kā pagatavot kartupeļu sulu
Sastāvdaļas:
- 2 lieli kartupeļi
- 2 tases ūdens
- Dārzeņu sula (pēc izvēles)
Metode:
- Pareizi notīriet kartupeļus un sasmalciniet kartupeļus mazākos gabaliņos, atstājot ādu.
- Procesorā pievienojiet kartupeļus un ūdeni un apstrādājiet 2 līdz 3 minūtes.
- Sulu izkāš un pasniedz atdzesētu.
- Ja jūs nevēlaties dzert vienkāršu kartupeļu sulu, mēģiniet sajaukt citu augļu vai dārzeņu sulu pēc savas izvēles.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai jūs varat dzert neapstrādātu kartupeļu sulu?
Jā, jūs varat dzert neapstrādātu kartupeļu sulu, lai iegūtu lielāko daļu no tās ieguvumiem veselībai, piemēram, uzlabojot gremošanu, atvieglojot grēmas, uzlabojot ādas veselību, nosaucot tikai dažus.
Vai neapstrādāta kartupeļu sula ir indīga?
Neapstrādātas kartupeļu sulas lietošana nerada kaitīgu ietekmi uz ķermeni. Tomēr neapstrādātu kartupeļu sulu vajadzētu lietot mērenībā kā daļu no veselīga uztura.
