Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mēs visi vēlamies uzzināt daudzus līdzekļus, lai viegli un efektīvi iegūtu baltu ādu. Vai tie būtu krēmi, mājās gatavoti sejas iepakojumi vai skrubji, mēs izmēģinām daudzus veidus, kā panākt baltu mirdzumu mūsu sejas krāsā. Tomēr veselīgs dzīvesveids ir viens no galvenajiem līdzekļiem, lai dabiski iegūtu baltu un mirdzošu ādu.
Mums bieži iesaka lietot veselīgu un barojošu uzturu. Pārtikas produkti, piemēram, zaļie lapu dārzeņi, vitamīniem bagāti augļi utt., Ir veselīgākie veidi, kā iegūt un uzturēt mirdzošu ādu. Papildus ādai draudzīgu ēdienu lietošanai jums regulāri jālieto daudz ūdens un jāveic treniņi. Ūdens izskalo no ķermeņa kaitīgos toksīnus, kā arī attīra ādu no iekšpuses. No otras puses, treniņš palielina ķermeņa asinsriti un palīdz dabiski iegūt spīdīgu un mirdzošu seju.
Ja vēlaties dabiski iegūt baltu ādu, nepielietojot uz ķimikālijām balstītus krēmus vai sejas iepakojumus, iekļaujiet uzturā šos veselīgos ādai draudzīgos ēdienus. Šajā sarakstā ir A, C vitamīnu un barības vielām bagāti pārtikas produkti, kas ir noderīgi ādai. Ir šie pārtikas produkti un izslēdziet pārstrādātus un taukainus pārtikas produktus, jo tie ietekmē jūsu sejas ādu, kā arī izraisa pūtītes un pūtītes.
Pārtikas produkti, lai iegūtu baltu ādu:
Burkāni
Bagāti ar C vitamīnu un karotīnu burkāni ir viens no labākajiem dārzeņiem, kam ir daudz priekšrocību ādai un matiem. Lai iegūtu nevainojamu skaistumu, regulāri lietojiet burkānu vai burkānu sulu.
Papaija
Papildus bagātīgajam C vitamīnam, papaijā ir arī A, E vitamīns un antioksidanti, kas attīra ādu, noņem plankumus un pūtītes. Jūs to varat izmantot kā sejas iepakojumu vai kā skrubi. Papaija arī attīra sistēmu un izraisa regulārus menstruālos ciklus.
Tomātu
Svaigi sarkanais un sulīgais dārzenis ir bagātīgs likopēna (modificēta karotīna veida) avots. Papildus ādai draudzīgam ēdienam, tomāti palīdz zaudēt svaru un arī novērš vēzi.
Kivi
Citrusaugļi ir bagātīgs C vitamīna avots, kas palīdz dabiski iegūt baltu ādu. Jums var būt svaigi kivi un pat uzklāt augļus uz tumšiem plankumiem un rētām, lai iegūtu nevainojamu skaistumu.
Bietes
Sarkanais dārzenis ir bagāts ar dzelzi un vitamīniem, kas attīra ādas poras, palielina asins plūsmu un arī palīdz iegūt sārtu mirdzumu uz vaigiem. Katru dienu izdzeriet glāzi biešu sulas un sejas pakās pievienojiet arī sarīvētu bietes vai tās sulu.
Zaļie lapu dārzeņi
Zaļie dārzeņi ir spēka pārtika, kas ir noderīga ne tikai ādai, bet arī visam ķermenim. Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti, ir bagāti ar vitamīniem, uzturvielām un minerālvielām.
Zemenes
Sulīgie citrusaugļi ir bagātīgs C vitamīna avots. Lai iegūtu mirdzošu un baltu ādu, lietojiet šo barības barību.
Sarkanie paprikas
Sarkanie dārzeņi, piemēram, sarkanie paprikas, ir bagātīgs likopēna un C vitamīna avots.
Tēja
Zaļā tēja ir viens no augu dzērieniem, kas patiešām var lieliski noderēt ādai. Tas ārstē saules apdegumus, mīkstina ādu un arī atvieglo tumšās rētas un plankumus.
Dzeltenie paprikas
C vitamīnu saturošs ādai draudzīgs ēdiens tiek izmantots arī kā dabisks līdzeklis pret novecošanos. Silīcija dioksīds, kas atrodas paprikās, palīdz iegūt mirdzošu un dinamisku ādu.
Es esmu produkti
Sojas produkti ir bagāti ar C vitamīnu un cinku. Piemēram, sojas piens var izārstēt pūtītes un citas ādas problēmas. Jūs varat padarīt savu blāvo ādu mirdzošu, izmantojot sojas pārtikas produktus.
Brokoļi
Šis spēka ēdiens palīdz dabiski iegūt mirdzošu baltu ādu. Tas ir bagāts ar C un E vitamīnu, antioksidantiem, kas attīra sistēmu un rada spīdumu uz sejas.
Zivis
Zivis ir bagātīgs omega 3 taukskābju un neaizvietojamo vitamīnu avots, kas lieliski noder ādai. Lai iegūtu baltu un mirdzošu ādu, ir zivis. Tas ir arī efektīvs ādas atjaunošanas ēdiens.
