16 IESPAIDĪGI FAKTI UN IEGUVUMI NO BIEZPIENA ĒŠANAS KATRU DIENU

Ātriem brīdinājumiem Abonējiet tūlīt

Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiem

Just In

Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
Pirms 6 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
Pirms 8 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
Pirms 11 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Jāskatās

Nepalaid garām

Mājas Veselība Labsajūta Labsajūta oi-Ria Majumdar By Ria Majumdara 2017. gada 31. oktobrī

Biezpiens (vēl pazīstams kā dahi) ir galvenais pārtikas produkts Indijā.

Varbūt tāpēc mēs bieži to ignorējam, cenšoties ēst veselīgi un pareizi. Bet jautājiet jebkuram dienvidindietim, un viņi jums precīzi pateiks, kāpēc viņi nevar dzīvot, ja pēc katras ēdienreizes katru dienu nav mazas bļodas.

Tātad tas ir tas, ko mēs dziļāk izpētīsim šodienas Fakts pret daiļliteratūru epizodē - iespaidīgie ieguvumi, katru dienu ēdot biezpienu.

Un, ja vakardienas epizodē jums pietrūka mūsu ingvera un tā ieguvumu veselībai, tad neuztraucieties. To var izlasīt pareizi šeit .

1. fakts: govs piena biezpiens ir labāks par biezpienu, kas izgatavots no bifeļu piena.

Bifeļa piens ir pazīstams ar augstu tauku un olbaltumvielu saturu, salīdzinot ar govs pienu. Tāpēc cilvēki bieži sūdzas par gremošanas traucējumiem pēc tam, kad viņiem tas ir noticis. Īpaši veci un jauni.

Tāpēc ajūrvēda biezpiena pagatavošanai iesaka izmantot govs pienu, nevis bifeļu pienu.

Fakts Nr. 2: Jums vajadzētu būt svaigai biezpienam.

Biezpiena uzglabāšana dienām un pēc tam to lietošana nav laba ideja, jo tas sajauc produktā esošo baktēriju kultūras kvalitāti.

Tāpēc, ja vēlaties ēst biezpienu, iesakām to pagatavot 24 stundu laikā pēc fermentācijas.

Fakts Nr. 3: cilvēkiem, kuri nepanes laktozi, var būt biezpiens.

Cilvēkiem, kuri cieš no laktozes nepanesības, rodas caureja un kuņģa problēmas, ja viņi patērē pienu virs noteikta sliekšņa daudzuma. Tas notiek tāpēc, ka viņu kuņģī radušās skābes nespēj sagremot piena olbaltumvielas.

Bet tas nav gadījumā ar biezpienu.

Tas ir tāpēc, ka biezpienu ražo, fermentējot pienu, kas būtībā nozīmē, ka to jau daļēji sagremo dzīvas baktērijas.

# faktu jūs nevēlaties zināt

Fakts Nr. 4: Tas uzlabo gremošanu.

Kā minēts iepriekšējā punktā, biezpienu ražo, fermentējot pienu ar baktērijām. Proti, Laktobacilli . Bet šīs baktērijas nav bīstamas.

Gluži pretēji, Lactobacilli sauc arī par probiotiskām baktērijām, jo tās aizstāj kaitīgo baktēriju kolonijas mūsu zarnās, kas novērš kuņģa darbības traucējumus un slimības un ražo K vitamīnu mūsu ķermenim, sagremojot pārtiku zarnās.

Fakts Nr. 5: Katru dienu ēdot biezpienu, tiks paaugstināta imunitāte.

Papildus K vitamīna ražošanai mums Lactobacilli stimulē arī B un T limfocītu skaita pieaugumu mūsu ķermenī (t.i., baltie imunitātes bruņinieki).

Patiesībā, ja 4 mēnešus katru dienu ir divas tases biezpiena, imunitāte tiks uzlabota piecas reizes.

Fakts Nr. 6: Tas uzlabo jūsu seksuālo veselību.

Biezpiens ir dabisks afrodiziaks. Bet tas ietekmē jūsu seksualitāti nav tikai libido un izturības uzlabošana.

Faktiski tam ir arī spēja samazināt impotenci un palielināt saražotās spermas apjomu.

Fakts Nr. 7: Tas uzlabo jūsu ādas toni.

Aizmirstiet par citiem dabas līdzekļiem. Katru dienu ēst biezpienu ir drošākais un lētākais veids, kā uzlabot savu skaistumu.

Tas ir tāpēc, ka biezpienā ir daudz E vitamīna, cinka, fosfora un citu mikro minerālu, kas var nostiprināt ādu, mazināt pūtītes un noņemt novecošanās pazīmes.

Turklāt tas ir lielisks mitrinātājs!

8. fakts: tas var dziedēt saules apdegumus.

Kaut arī alveja varētu būt labākais līdzeklis pret saules apdegumiem. Tas ne vienmēr ir viegli pieejams vai lēts.

Šādos gadījumos biezpiens ir nākamā labākā alternatīva, jo, uzklājot to pār saules apdegumiem, tas uzreiz mazinās sāpes, atdzesēs vietu un samazinās apsārtumu.

Patiesībā, lai sasniegtu vislabākos rezultātus, katru dienu vismaz 4 - 5 reizes virs saules apdegumiem jālieto biezpiens.

Fakts Nr. 9: Katru dienu biezpiena lietošana novērsīs sirds slimības.

Tas ir tāpēc, ka biezpienam piemīt spēja samazināt holesterīna līmeni asinīs un tādējādi novērst plāksnīšu aizsērēšanu artērijās.

Patiesībā tas lieliski palīdz pazemināt arī paaugstinātu asinsspiedienu, un tāpēc tas ir lielisks ēdiens uzturā, ja Jums ir hipertensija.

Fakts Nr. 10: tas ir pildīts ar mikroelementiem.

Biezpiens ir pildīts ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, B12 vitamīnu, kalciju, magniju un cinku. Tāpēc, ja katru dienu ir bļoda ar biezpienu, tas ir lielisks veids, kā novērst dīvainas kaites, kas jūs satriec mikroelementu trūkuma dēļ.

Lasīt arī - Biezpiena rīsu recepte: kā pagatavot Thayir Saadam

Fakts Nr. 11: tas var palīdzēt zaudēt svaru.

Biezpiens var palīdzēt zaudēt svaru divos veidos.

Pirmkārt, tas samazina kortizola līmeni asinīs, kas ir hormons, kas atbild par tauku nogulsnēšanos ap vēderu un sirdi.

Un divi, tas novērš nevēlamo pārtikas alkas no jūsu sistēmas un tāpēc palīdz jums uzraudzīt diētu.

Fakts Nr. 12: tas palīdz saglabāt zobu un kaulu izturību.

Biezpienā ir daudz kalcija un fosfora, kas abi ir minerāli, kas nepieciešami zobu un kaulu stiprības uzturēšanai.

Faktiski japāņu pētījumā, kurā piedalījās 1000 veselīgu pieaugušo, tika konstatēts, ka biezpiena ēšana katru dienu uzlabo dalībnieku mutes veselību, samazinot kaitīgo baktēriju daudzumu viņu mutē, kas savukārt samazināja zobu kariesa un smaganu slimību sastopamību.

Fakts Nr. 13: tas ir lielisks stresa trieciens!

Kortizols ne tikai padara jūs resnu. Tas arī palielina jūsu stresa līmeni.

Tāpēc biezpiena lietošana katru dienu ir lielisks veids, kā saglabāt galvu mierīgu, jo tas spēj samazināt ķermeņa cirkulējošā kortizola līmeni.

Galu galā, jūs esat tas, ko ēdat!

Fakts Nr. 14: Tas uzlabo izsalkumu.

Ja Jums ir anoreksija vai esat zaudējis interesi ēst pārtiku (depresijas, vēža vai citu slimību dēļ), tad ikdienas uzturā noteikti jāpievieno biezpiens, jo tas ir lielisks ēstgribu veicinošs ēdiens.

Fakts Nr. 15: Tas ir ideāls ēdiens, ja jūs ciešat no caurejas.

Jūs, iespējams, nevēlaties ēst kaut ko, ja ciešat no caurejas, bet attiecībā uz biezpienu jums jāizdara izņēmums.

Tas ir tāpēc, ka šis vienkāršais, tomēr dievišķais ēdiens spēj absorbēt lieko šķidrumu no jūsu zarnām un samazināt vannas istabu biežumu.

Fakts Nr. 16: Tas ir noderīgi asiņošanas traucējumu gadījumā.

K vitamīns ir svarīgs asinsreces faktors jūsu asinīs. Tātad, ja jums ir asiņošanas traucējumi vai aknu ciroze, diētai noteikti jāpievieno biezpiens, jo tajā esošie Lactobacilli palīdzēs papildināt šo vitamīnu asinīs.