Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Indijā apēstie tauku dedzinātāji globālajā frontē parasti netiek uztverti ļoti nopietni. Lielākā daļa cilvēku meklē Vidusjūras diētas vai citus eksotiskas pārtikas plānus, kā zaudēt svaru. Bet patiesībā daudziem Indijas ēdieniem ir iespējas palīdzēt jums notievēt. Šie pārtikas produkti, kas sadedzina taukus, ir jūsu virtuvē, taču jūs, iespējams, nekad tos neievērojat. Daudzus Indijā apēstos tauku dedzinātājus faktiski var izmēģināt arī pārējā pasaulē.
Kad mēs sakām, ka tauku degļi Indijā, mēs runājam par dažām veselīgām sastāvdaļām, kuras indieši parasti lieto. Šīs veselīgās sastāvdaļas tiek izmantotas indiešu ēdienu gatavošanai. Piemēram, sinepju eļļa ir ļoti noderīgs tauku deglis, ko izmanto Indijā. Pasaule kopumā domā, ka olīveļļa ir vienīgā veselīgā pārtikas eļļa. Bet arī sinepju eļļa var būt tauku dedzinoša pārtika.
Lielākā daļa garšvielu ir tauku degļi, kurus izmanto Indijā. Mēs visi zinām, ka Indijas virtuvē tiek izmantotas dažādas garšvielas. Šīs garšvielas būtībā ir veselīgas sastāvdaļas, kas var izraisīt ievērojamu svara zudumu. Piemēram, kanēlis ir taukus dedzinoša pārtika. To var izmantot arī kā cukura aizstājēju.
Šeit ir daži Indijā izmantotie tauku degļi, kurus vajadzētu izmēģināt ikvienam.
Kurkuma
Kurkuma ir viena no veselīgākajām garšvielām, ko izmanto Indijas virtuvē. Kurkuma palīdz izvadīt toksiskos taukus no ķermeņa un pazemina sliktā holesterīna līmeni.
Ķiploki
Ķiploki galvenokārt ir pazīstami kā sirds veselīgas garšvielas. Ķiplokos esošais alicīns palīdz cīnīties ar slikto holesterīnu, kā arī pārbauda apetīti. Ķiplokiem ir nulle kaloriju.
Čilli
Čili ir lieliski tauku sadedzinātāji. Kapsiacīns, kas atrodas čillīs, ir atbildīgs par to, lai tie būtu pikanti. Šī pati ķīmiskā viela ir atbildīga arī par vielmaiņas ātruma palielināšanu.
Olas
Pretēji izplatītajam uzskatam, olšūnas ir gan veselīgas sirdij, gan veicina svara zudumu. Olas satur tikai pareizo olbaltumvielu, tauku un omega-3 taukskābju proporciju. Tie dod jūsu ķermenim enerģiju un labu holesterīnu.
Citronu
Citrons nav tauku deglis, ko ēd tikai Indijā. Tā ir diezgan globāla sastāvdaļa. Tomēr citrons ir viens no labākajiem tauku dedzināšanas pārtikas produktiem, kas atrodas gandrīz katrā Indijas virtuvē. Viss, kas jums jādara, ir izmantot to pareizi.
Kanēlis
Kanēlis palīdz jums regulēt cukura līmeni, lai jūsu ķermenis neuzglabātu pārāk daudz tauku. Kanēļa pulveri var izmantot arī kā cukura aizstājēju. Kanēlis ir garam masala sastāvdaļa, ko izmanto gandrīz visu veidu ēdienos.
Kafija
Kafija ir kaut kas, ko daudzi indieši dzer, it īpaši uz dienvidiem. Kafija var dabiski palielināt vielmaiņas ātrumu. Un tāpēc 2 tases kafijas dienā var palīdzēt sadedzināt taukus.
Kāposti
Indiāņi salātos bieži izmanto neapstrādātas kāpostu lapas aisberga salātu vietā. Šī ir veselīga prakse, jo neapstrādāti kāposti aptur cukura un ogļhidrātu pārvēršanos papildu taukos.
Banāns
Banāni parasti ir labs ēdiens brokastīs. Tūlītējai enerģijai ir nepieciešami banāni. Tie satur arī daudz šķiedrvielu, tāpēc jūs ne tikai patērējat cukuru.
Tomāti
Tomāti, kurus lieto gandrīz katrā Indijas karijā, ir ļoti labs ēdiens, lai regulētu apetīti. Viņi ir atbildīgi par vēdera vāka aizvēršanu un ātrāku piepildījumu.
Sinepju eļļa
Sinepju eļļai ir daudz zemāks tauku piesātinājuma līmenis, salīdzinot ar citām pārtikas eļļām. Tam ir arī svarīgu uzturvielu deva. Sinepju eļļa ir gan sirds veselīga, gan palīdz notievēt.
Paniņas
Paniņas ir īpašs Indijas dzēriens, kas tiek gatavots, izmantojot biezpienu. Paniņas ir noderīgas gremošanai, un tajās ir ļoti maz kaloriju. Citronu esence tajā palīdz arī sadedzināt taukus.
Āboli
Āboli ir arī izplatīts auglis, ko ēd Indijā. Ābolos ir dabīgs cukurs, daudz šķiedrvielu un liels dzelzs saturs. Šis auglis ir pilnvērtīga maltīte, kas palīdz sadedzināt taukus.
Moong Dal
Moong dal ir pākšaugi, kuriem ir zems tauku saturs, tas palīdz cīnīties ar holesterīnu un dod jums arī vitamīnu devu. Tas ir ideāls tauku deglis, ko ēd Indijā.
Mīļais
Medus netiek īpaši izmantots tikai Indijas virtuvē. Bet tas noteikti ir visās Indijas virtuvēs. Medus lietošana cukura vietā ir viens no labākajiem svara zaudēšanas veidiem.
Biezpiens
Biezpiens ar zemu tauku saturu satur daudz citronskābes, kas sadedzina taukus un pats satur maz kaloriju. Biezpiens arī palīdz gremošanu un palielina vielmaiņas ātrumu. Tas arī palīdz sadedzināt taukus.
Karija lapas
Karija lapām, kas ir izplatīta zāle, ko izmanto Indijā, ir pārsteidzošas tauku dedzināšanas īpašības. Karija lapas palīdz organismam izvadīt organismā nogulsnētos toksīnus un taukus.
