Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Labākais risinājums ir dzimumdzīves dabiskā veidošana. Tas ir ne tikai drošs, bet arī gandrīz nav nopietnu blakusparādību. Tātad, kas padara seksuālo pieredzi lielisku? Līdztekus parastajām lietām, piemēram, romantiskai videi, partneru savstarpējai pievilcībai, radošai priekšspēlei utt., Vēl viena svarīga lieta ir libido.
Vīrieši var saskarties ar daudzām problēmām seksuālajā dzīvē tādu ķermeņa problēmu dēļ kā erekcijas disfunkcija un priekšlaicīga ejakulācija. Šim nolūkam var izmantot zāles un zāles, lai uzlabotu sniegumu gultā.
Tomēr šo zāļu lietošana var izraisīt ārkārtas medicīnisko palīdzību, jo būs ilgstošas erekcijas problēmas un citas ar to saistītas blakusparādības. Tagad nav nepieciešams lietot narkotikas, lai palielinātu savu seksuālo sniegumu. Jūs varat padarīt savu darbību ilgāku un priecāties par dažiem dabiski pieejamiem pārtikas produktiem, kas palīdz palielināt dzimumlocekļa asinsriti, uzlabo spermas kvalitāti, novērš erektilās disfunkcijas un uzlabo arī seksuālo sniegumu [1] [divi] .
Šajā rakstā mēs esam minējuši dažus super ēdienus, lai palielinātu vīriešu seksuālo sniegumu un saglabātu jūsu dzimumlocekļa veselību. Apskatiet dažus labākos pārtikas produktus, kas var palīdzēt uzlabot vīriešu dzimumtieksmi.
1. Spināti
Ēst šo zaļo lapu dārzeņu ir ārkārtīgi izdevīgi, jo spinātu palīdz palielināt asins plūsmu uz jūsu dzimumlocekļa. Spināti satur daudz magnija un samazina asinsvadu iekaisumu, tādējādi palielinot asins plūsmu.
Spinātu ēšana katru dienu atstās pārsteidzošu ietekmi uz jūsu dzimumtieksmi, jo tas palīdzēs palielināt uzbudinājumu un baudu akta laikā [3] .
2. Sparģeļi
Sparģeļi satur asparagīnskābi, kas palīdz neitralizēt jūsu organismā atrodamo lieko amonjaku, kas var veicināt vājumu un seksuālu neinteresētību. Augsts B vitamīna daudzums, kas pazīstams kā folāts, kas palīdz palielināt histamīna ražošanu veselīgai vīriešu dzimumtieksmei, sparģeļiem ir jāpievieno diēta [4] .
Nogrieziet divus centimetrus no sparģeļu kāta un lieciet to grilēt, sautēt, tvaicēt vai grauzdēt.
3. Tomāts
Lai gan tas var šķist mazliet neparasti, puritāņi tomātus par mīlas āboliem nosauca par to seksuālās stimulēšanas īpašībām. Tomātos esošais antioksidants likopēns ir spēcīgs libido pastiprinātājs, kas var palīdzēt dzimumtieksmei vīriešiem [5] .
4. Ķiploki
Dabīgam asins atšķaidītājam ķiplokiem piemīt antikoagulanta īpašības, kas palīdz nodrošināt lielu asins plūsmu jūsu dzimumorgānos [4] . Ķiploku vai ķiploku ekstrakta dienas deva var palīdzēt uzlabot jūsu dzimumtieksmi un saglabāt to interesantu zem palagiem.
Tā kā ķiplokiem ir garastāvokli nogalinoša smarža, ēdiet tos mērenībā. Jūs varat arī izvēlēties ķiploku tabletes.
5. Pipari
Karstie pipari vai kajēnas pipari palīdz palielināt vielmaiņu un stimulē endorfīnus, kas pēc tam asinis plūst uz visām būtiskajām vietām. Kontrolēts papriku patēriņš var palīdzēt uzlabot jūsu dzimumtieksmi un kulmināciju [6] .
Pipariem ir tūlītēja iedarbība, tāpēc mēģiniet tos ēst (1-2), kad esat jau gatavs iet.
Piezīme : Nomazgājiet rokas pēc karsto piparu ēšanas.
6. Ingvers
Vai zinājāt, ka ingveru sauc arī par afrodiziaku ēdienu vīriešiem? Ingveram ir asa, bet patīkama garša un aromāts, kam ir relaksējoša iedarbība uz ķermeni. Ir plaši zināms, ka ingvers palielina dzimumtieksmes, libido un veiktspēju. Zālē ir arī vielas, kas palīdz detoksicēt ķermeni un uzlabo asinsriti, kas savukārt palielina asins plūsmu, lai vīriešiem izraisītu labāku erekciju. [7] .
Jūs varat to sarīvēt un pievienot ēdienam vai vienkārši sakošļāt mazus ingvera gabaliņus.
7. Mandeļa
Šie rieksti ir bagātīgi neaizstājamo taukskābju avoti, kas ir vitāli svarīgi reproduktīvajām funkcijām, hormonu ražošanai, auglībai un veselīgam libido.
Jaunākie pētījumi ir atbalstījuši apgalvojumu, ka 60 gramu riekstu ikdienas lietošana uzlabo seksuālās funkcijas, piemēram, vēlmes un orgasma kvalitātes uzlabošanu [8] . Jūs varat ēst arī valriekstus un lazdu riekstus.
8. Kanēlis
Kanēļa ēšana, kas pazīstama kā afrodiziakas garšviela, palīdzēs jūsu ķermenim sakarsēt un, savukārt, palielināt dzimumtieksmi. Šim afrodiziaka ēdienam ir arī pretiekaisuma īpašības un tas var palīdzēt normalizēt cukura līmeni asinīs [9] .
Lai maksimāli izmantotu šo garšvielu, varat to pagatavot kā dzērienu un sajaukt ar sojas pienu vai mandeļu pienu un medu.
9. Medus
Medus tiek reklamēts kā zāles, un tas ir viens no labākajiem medikamentiem, kas uzlabo vīriešu dzimumtieksmi. Ir zināms, ka medus labvēlīgi ietekmē seksuālo veselību, jo medus veicina vīriešu testosterona veidošanos [10] .
Vai nu katru dienu ir ēdamkarote medus, vai arī sajauciet to ar siltu pienu.
10. Banāns
Šis auglis, kas bagāts ar kāliju, palielina asinsriti dzimumloceklī un novērš asinsspiediena paaugstināšanos. Divu banānu ēšana katru dienu var būt noderīga jūsu dzimumlocekļa veselībai, kā arī dzimumtieksmei [vienpadsmit] .
11. Ābols
Āboli, kas jau ir pazīstami ar garo ieguvumu veselībai, ir noderīgi arī vīriešu dzimumtieksmes uzlabošanai. Augļi ir bagāti ar kvercetīnu, antioksidantu, kam ir liela ietekme uz veselību. Flavonoīdu veidam, kvercetīnam ir nozīme prostatīta (prostatas dziedzera iekaisums) un intersticiāla cistīta (IC) simptomu kontrolē, un tas veicina cirkulāciju [12] .
12. Avokado
Tiek uzskatīts, ka avokado saturošais E vitamīns seksa laikā palielina orgasma intensitāti. Avokado satur arī augstu folijskābes, B9 vitamīna un B6 vitamīna līmeni, kas palīdz palielināt testosterona ražošanu [13] .
Lai gūtu labumu, trīs reizes nedēļā ēdiet avokado.
13. Granātābols
Saskaņā ar Karalienes Mārgaretas universitātes pētījumu, granātābolu sula var palīdzēt paaugstināt testosterona līmeni un stimulēt dzimumtieksmi, kā arī uzlabot garastāvokli, pazemināt stresu un uzlabot atmiņu [14] . Lai uzlabotu libido, regulāri ēdiet granātābolus vai dzeriet granātābolu sulu.
Granātāboli var iekļūt jūsu uzturā dažādos veidos, piemēram, salātu, kokteiļu vai saldējuma veidā.
14. Arbūzs
Šīs mitrinošās pārtikas lietošana var padarīt jūsu erekciju grūtāku, jo augļi ir bagāti ar aminoskābi, ko sauc par L-citrulīnu. Šī aminoskābe palielina asinsriti dzimumloceklī, organismā ražojot slāpekļa oksīdu [piecpadsmit] .
Pagatavojiet arbūzu sorbetu vai ēdiet arbūzu salātus, ja vēlaties noskaņoties.
15. Olas
Tā kā olas ir piepildītas ar olbaltumvielām, tās var palielināt vīrieša izturību gultā. Arī tie satur savienojumu, kas pazīstams kā L-arginīns, kas var paaugstināt testosterona līmeni, lai veicinātu libido [16] .
Tiek uzskatīts, ka neapstrādātu vistu olu lietošana tieši pirms seksa palielina libido un palielina enerģijas līmeni.
16. Austeres
Plaši un plaši pazīstams afrodiziaks, austeres palīdz palielināt hormonu veidošanos, kas savukārt izraisa pastiprinātu dzimumtieksmi. Austeres ir arī lielisks cinka avots, kas veicina asins plūsmu dzimumorgānos abos dzimumos [17] .
17. Kafija
Pētījumi parādīja, ka vīriešiem, kuri dzer divas līdz trīs tases melnas kafijas, ir mazāk iespēju ciest no erektilās disfunkcijas, salīdzinot ar vīriešiem, kuri izvairās no kafijas [16] [17] . Stimulatori, kas atrodas kafijā, palielina asinsriti dzimumloceklī, tādējādi saglabājot to spēcīgu un veselīgu.
Dzert vienu līdz divas tases kafijas, bez piena, lai uzlabotu savu seksuālo dzīvi.
Pēc pēdējās piezīmes ...
Jums jāpatur prātā, ka tikai pārtikas ēšana nepalīdzēs uzlabot dzimumtieksmi. Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu, kas ietver vingrinājumus, veselīgu uzturu un miega režīmu. Ja Jums ir erektilā disfunkcija, Peironijas slimība vai citi diagnosticēti traucējumi, jums būs nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Konsultējieties arī ar seksa terapeitu vai ārstu par to, kā uzlabot seksuālo sniegumu.
