20 Keto steiku receptes, ko izmēģināt vakariņās šovakar

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Kad esat keto, jums nav nepieciešams īpašs gadījums, lai pagatavotu steika vakariņas, pat ja tās ir paredzētas tikai jums. Piepildiet savu saldētavu ar dažiem lieliskiem liellopa gaļas izcirtņiem un sagatavojieties, lai izbaudītu visas priekšrocības, ko piedāvā zemu ogļhidrātu dzīvesveids, izmantojot šīs 20 keto draudzīgās receptes.

SAISTĪTI: 18 vienkāršas ketogēnas receptes, ko izmēģināt vakariņām

1. Keto steiks un zilā siera salāti vienam

Šie greznie restorāna stila salāti tiek pagatavoti dažu minūšu laikā un ir veselīgs veids, kā izmantot visu atlikušo steiku.

Iegūstiet recepti

2. Grilēts sānu steiks ar citronu-garšaugu mērci

Šīs drosmīgās, garšīgās receptes atslēga? Marinējiet steiku, pirms tas nokļūst uz grila, un pēc tam ielieciet to ar otro kārtu pikantas mērces.

Iegūstiet recepti

3. 15 minūšu piparu steiks

Šī vienas pannas maltīte ir iedvesmota no ķīniešu līdzņemšanas, un tā sanāk tik ātri, ka varat to pagatavot jebkurā nedēļas vakarā.

Iegūstiet recepti

SAISTĪTI: Atšķirība starp 'tīru keto' un 'netīro keto'

4. Steika iesmi ar Chimichurri mērci

Kā uzkoda vai uzkoda, šie kebaba stila steiku uzkodas ir īpaši vilinoši, īpaši ar bagātīgu pašmāju chimichurri malku.

Iegūstiet recepti

5. Ķiploku sviesta steiks un ķemmīšgliemenes

Dzīvo dzīvi bez ogļhidrātiem? Nu, lai uz sērfošanu un zālienu. Ar šo sviesta recepti randiņu vakars mājās ir vislielākais.

Iegūstiet recepti

6. Lapu pannas steiks un olas

Laiski rīti kļuva tik garšīgāki. Steiks, olas un grauzdēti tomāti sāks jūsu rītu ar bagātīgu garšu un olbaltumvielām. Šajā receptē vienkārši atstājiet kartupeļus, lai iegūtu pilnvērtīgu keto maltīti.

Iegūstiet recepti

7. Steiks, Poblano un sēņu fajitas

Psst, jums nav vajadzīgas tortiljas fajita vakarā! Šajā gaļas un dārzeņu kombinācijā ir pietiekami daudz tekstūras un garšvielu, lai izveidotu pilnīgi apmierinošu, dakšai draudzīgu maltīti.

Iegūstiet recepti

SAISTĪTI: Labākie Keto diētas triki, ko iemācījāmies Reddit

8. Korejas grilēts steiks

Grauzdētas sezama sēklas pastiprina ar garšaugiem pildīto chimichurri šim pikantajam, marinētajam steikam.

Iegūstiet recepti

9. Laima liellopu gaļa un baziliks, maisot apcep

Šī cepamā laima mērce piešķir daudz garšīguma bez ogļhidrātiem. Turklāt visas nedēļas garumā jūs gaidīsit pārpalikumus.

Iegūstiet recepti

10. Cepeškrāsnī cepts steiks ar japāņu chimichurri, grauzdētām kaulu smadzenēm un džema olām

Jā, chimichurri ir lieliska keto garšviela, jo jūs varat spēlēties ar garšaugiem, garšvielām un eļļām, lai to pastāvīgi mainītu. Pasniedziet to ar šo cepeškrāsnī cepta steika recepti mājīgai naktij.

Iegūstiet recepti

11. Vienas pannas steiks ar bietēm un kraukšķīgu kāpostu

Pāris gabaliņi liellopa filejas + divi dārzeņi + viena loksnes panna = īpaši vienkārša un ātra vakariņu recepte. Pa virsu uzkaisīt zilo sieru vai fetu arī būtu jauks papildinājums...

Iegūstiet recepti

12. Franču sīpolu krūtiņa

Hibrīds starp steiku un sātīgām liellopa gaļas vakariņām, krūtiņa ir viens no tiem ēdieniem, kas vienmēr ir mierinoši un vienmēr lūdz papildu kompāniju. Uzaiciniet visus savus draugus uz keto mielastu, kas smaržo tikpat labi, cik garšo.

Iegūstiet recepti

SAISTĪTI : 12 recepšu vakariņām, kas ir piemērotas keto vielām

13. Steiku kodumi ar Chimichurri mērci

Steiku uzkodas jeb steiku uzgaļi ir apcepuši un garšīgi no ārpuses, bet sulīgi no iekšpuses. Pārī ar zālaugu zaļo mērci tie ir diezgan neatvairāmi.

Iegūstiet recepti

15. Keto Fajita salāti ar steiku

Čili-ķimeņu-laima vinegrets ir tur, kur tas ir. (Un jā, jūs noteikti varētu pievienot sieru un skābo krējumu.)

Iegūstiet recepti

16. Citronzāles steiku Banh Mi Bļodas

Ja esam godīgi, mūs pārdeva pēc pirmās sriracha mayo pieminēšanas.

Iegūstiet recepti

18. Āzijas piparu steiku kebabs

Steiku uz kociņa ir ne tikai patīkami ēst, bet arī vieglāk un ātrāk pagatavot.

Iegūstiet recepti

17. Philly Cheese steika kastrolis

Kam vajadzīgas bulciņas, ja mēs visi zinām, ka labākais ir pildījums?

Iegūstiet recepti

14. Grilētas garneles un steiks Surf n’ Turf

Divu setru vakariņas, kas ietilpst mūsu uzturā? Neuztraucieties, ja mēs to darām.

Iegūstiet recepti

19. Trīs minūšu čuguna steiks

Šī ēdiena triks ir tas, ka uzticamā kastrolīte tiek uzkarsēta. Deviņdesmit sekundes no katras puses iegūs vidēji retu steiku, kas tikai gaida, kad to iemērc avokado mērcē.

Iegūstiet recepti

20. Guacamole steiku salāti

Pat ar visiem šiem piedevām steiks nepazudīs, pateicoties aromātiskajai citrusaugļu, garšvielu un garšaugu marinādei. (Gabija Dalkina ir tik gudra.)

Iegūstiet recepti

SAISTĪTI: Vai domājat doties uz Keto? Nesāciet, neizlasot šos padomus

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē