Vegānas pusdienas = nav foršas, ja tās ir tikai milzīga salātu kaudze. Tāpat, kad viņiem ir vajadzīgas septiņas īpašas sastāvdaļas, kuras jūs pat nevarējāt izsekot. Tāpēc mēs apkopojām virkni noderīgu un apmierinošu recepšu, kuras varat ātri pagatavot, noglabāt ledusskapī un baudīt visas nedēļas garumā.
SAISTĪTI: 30 labākās vegānu lēnās plīts receptes
Saimons Smits/Vegāns 100Vegāns Sriracha'Kotletes'ar nūdelēm un grilētiem dārzeņiem
Tas ir tas, ko mums patīk saukt par spēka trauku.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellVegānu lēnas vārīšanas kokosriekstu zupa
Atiestatiet sistēmu.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellPagatavojiet Farro un Briseles kāpostu salātus
Buh-bye, skumju pusdienu salāti.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellUz priekšu Aloo Gobi
Klasisko indiešu ēdienu ir viegli pagatavot 30 minūtēs (ledusskapī tas glabājas līdz četrām dienām).
Iegūstiet recepti
SAISTĪTI: 5 tīras maltītes pagatavošanas receptes, kuras varat pagatavot vienu reizi un ēst visu nedēļu
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellRainbow Collard iesaiņojumi ar zemesriekstu sviesta mērci
Visbeidzot, sviestmaize, kas ledusskapī nesamirks.
Iegūstiet recepti
Strāvas plāksnesĀtrie gvakamoles kvinojas salāti
Viens jūsu mazulim; viens tev.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellTīras ēšanas Bibimbap bļodas
Pikanti, kraukšķīgi un absolūti apmierinoši.
Iegūstiet recepti
VeselīgiEasy Skillet Linguine ar trompetes sēnēm'Ķemmīšgliemenes'
Pagaidiet to mikroviļņu krāsnī 30 sekundes, un viss ir kārtībā.
Iegūstiet recepti
SAISTĪTI: Viena katla, 15 minūšu citronu makaroni
Foto: Liza Endrjū/Styling Erin McDowellRedīsu bārbekjū bļodas ar garšīgu medus-sinepju mērci
Grilējiet dārzeņus, lai pievienotu pikantu dūmu aromātu.
Iegūstiet recepti
Foto: Liza Endrjū/Styling Erin McDowellAukstās sezama gurķu nūdeles
Noslēpums? Veikalā nopērkams marinēts tofu.
Iegūstiet recepti
Minimālistiskais maiznieks Vegāns'BLT'Sviestmaize
sveiki , baklažānu bekons.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellVeģetārie suši kausi
Ēdiens ar pirkstiem nozīmē, ka jūs varat ēst desmit no tiem.
Iegūstiet recepti
Karsts ēdienam Grauzdēti poblano un džekfrūtu taco ar Adobo krējuma mērci
Vai tev vēl slīd mute?
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellVegānu spageti skvošs ar sēņu Marinara mērci
Bonusa punkti par zemu ogļhidrātu saturu.
Iegūstiet recepti
Zirņi un krītiņi Viegli sierains vegānisks spinātu Pesto grilēts siers
Gudrāks par īsto balto Čedaru.
Mandeļu ēdājsGrilēti kukurūzas kāpostu salāti
Čili-laima mērce visu paceļ jaunā līmenī.
Iegūstiet recepti
Olīvas vakariņām Gaisā cepti bifeļu ziedkāpostu steiki
Uz leju ar milzīgām karstas eļļas tvertnēm.
Šķipsniņa Yum Petardes vegānu salātu iesaiņojumi
Mēs tiekamies ar jūsu krāšņajiem, kraukšķīgajiem tofu kumosiem.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSasmalcināti taju salāti ar avokado
Skaistākie salāti, ko jebkad esam satikuši.
Iegūstiet recepti
Pilnīga palīdzībaKrēmveida vegānu ziedkāpostu kukurūzas biezzupa
Cravings, jūs esat atradis savu spēli.
Iegūstiet recepti
SAISTĪTI: 30 vienkāršas vegāniskas vakariņas, ko varat pagatavot 30 minūšu laikā
