Pirms izgāšanas no mājas, jūs pārklājāt visu ķermeni ar SPF 30. Bet jums bija tik jautri peldēšana, pludmales volejbola spēlēšana un tītara burgeru ēšana, jūs aizmirsāt atkārtoti pieteikties un beidzāt ar briesmoņa saules apdegumu. Šaut. Izmēģiniet šos 20 trikus, lai ātri justos labāk.
SAISTĪTI : Šis ir augstākais SPF, kas jums vajadzētu valkāt, norāda dermatologs
ShotShare/Getty Images1. Hidrēt
Pirms darāt kaut ko citu, izdzeriet milzu glāzi ūdens. Tas ir ātrākais veids, kā izārstēt jūsu sarkano, kairinātu ādu, tāpēc pārliecinieties, ka saņemat vismaz astoņas glāzes dienā.2. Pagatavo aukstu kompresi
Noskalojiet tīru veļas lupatiņu vēsā ūdenī un izspiediet to. Voilà, tūlītēja aukstā komprese.
3. Ieejiet vannā
Paņemiet vēsu vannu ar dažiem pilieniem kumelīšu ēteriskās eļļas. Ahh , tik nomierinošs.
4. Uzklājiet Hidrokortizona krēmu
Ierīvē kādu vienu procentu hidrokortizona krēmu. Jūs to varat iegādāties jebkurā aptiekā, un tas lieliski mazina niezi, sāpes un pietūkumu.
Laura Wing un Jim Kamoosi5. Pagatavo alvejas ledus gabaliņus
Vienkārši izspiediet dažus alvejas želeja ledus kubiņu paplātē un ievietojiet to saldētavā, pēc tam turiet tos pie rokas, lai nekavējoties atbrīvotos no saules apdegumiem.6. Izvēlieties gurķu masku
Ja jums nav pa rokai alvejas, ielieciet gurķi blenderī un izklājiet mīkstumu virs apdeguma vietas. Soo mitrināšana.
7. Izmēģiniet jogurtu
Jogurts: tas ir ne tikai lieliski piemērots zarnu veselībai. Ja esat apdeguši sauli, mēģiniet berzēt nedaudz uz skartās ādas. Pienskābei, kas atrodas jogurtā, ir pretiekaisuma iedarbība.
8. Vai piens
Saskaņā ar Veselības līnija , pienā esošās uzturvielas — olbaltumvielas, tauki, aminoskābes, A un D vitamīns — var palīdzēt nomierināt un nomierināt ādu.
PictureLake/Getty Images9. Pagrieziet gaisa kondicionētāju
Pagrieziet maiņstrāvu vai izmantojiet ventilatorus, lai jūsu āda būtu pēc iespējas vēsāka.10. Uzklājiet tējas maisiņus
Vai jums ir apdeguši plakstiņi? Iemērciet divus tējas maisiņus vēsā ūdenī, apgulieties, aizveriet acis un novietojiet tējas maisiņus virsū.
11. Lietojiet ibuprofēnu
Pop an ibuprofēns lai mazinātu pietūkumu, sāpes un apsārtumu. Aspirīns arī palīdzēs.
12. Pievērsieties vitamīniem
Lietojiet E vitamīna piedevu katru dienu. Tas ir antioksidants, kas var mazināt iekaisumu.
Sjale/Getty Images13. Neaizmirstiet mitrināt
Mitrina savu izkaltušo ādu ar kokosriekstu eļļu. (Bet neejiet atpakaļ saulē, labi? Tas var padarīt apdegumu vēl lielāku.)14. Nomazgājieties auzu pārslās
Jūs izlasījāt pareizi. Lai gan tas ir garšīgas brokastis, vēsas koloidālā auzu vanna var arī nomierināt ādu un novērst niezi pēc saules apdegumiem.
15. Izvairieties no ādas lobīšanās
Pretojieties vēlmei nolobīt saulē apdegušo ādu. Tā vietā, lai izdzertu, izdzeriet vēl vienu glāzi ūdens un uzklājiet vairāk alvejas un kokosriekstu eļļas. Atkārtojiet, atkārtojiet, atkārtojiet, līdz saules apdegums ir pagājis.
16. Valkājiet brīvus, vieglus audumus
Dodiet savai saulē apdegušai ādai pietiekami daudz vietas elpošanai, nenosmacējot to ciešā apģērbā. Tā vietā valkājiet brīvu apģērbu, kas nelīp pie ķermeņa, un elpojošus audumus, piemēram, kokvilnu, lai nodrošinātu maksimālu gaisa cirkulāciju.
Stīvens Lukss/Getty Images17. Izvairieties no saules
Kad jūs mēģināt nomierināt saules apdegumu, galvenā prioritāte ir mazināt kairinājumu. Izvairieties atrasties saulē, kamēr āda dziedē, jo tas var saasināt apdegumu. Ja jums ir jāiet ārā, Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD) iesaka lietot sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku.18. Uzklājiet kādu raganu lazdu
Samitriniet drānu ar burvju lazdu un novietojiet to uz skartajām vietām. Tās pretiekaisuma īpašības sniegs ļoti nepieciešamo atvieglojumu.
19. Pagatavo kukurūzas cietes pastu
Jūs varat arī sajauc kukurūzas cieti ar aukstu ūdeni, lai izveidotu nomierinošu pastu jūsu ādai.
20. Izvairieties no jebkādiem -kaīna produktiem
Izvairieties no produktiem, kas beidzas ar kaīnu (t.i., benzokaīnu un lidokaīnu), jo tie var vēl vairāk kairināt ādu vai izraisīt alerģisku reakciju.
SAISTĪTI: Saskaņā ar dermatologa teikto, labākais veids, kā izārstēt saules apdegumus
PĒRC TAGAD Aveeno nomierinoša vannas procedūra
7 $
PĒRC TAGAD
PĒRC TAGAD Organiskā Aloe Vera Gel
20 $
PĒRC TAGAD
PĒRC TAGAD Aquaphor dziedinošā ziede
14 $
PĒRC TAGAD
PĒRC TAGAD Avene termiskais avota ūdens
9 $
PĒRC TAGAD
PĒRC TAGAD CeraVe hidrokortizona krēms
9 $
PĒRC TAGAD
