20 silti salāti, kas palīdzēs pārdzīvot ziemas aukstākās dienas

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Jūs alkstat zaļumus, bet ārā ir sāpīgi auksts, un jūs nevarat tikt galā ar citu bļodu zupa vai lokšņu pannas maltīte tieši tagad. Izmēģiniet kādu no šiem 20 siltiem salātiem, kas ir sātīgi, radoši un piemērots aukstam laikam . Daudzas no šīm zvaigznēm ziemas produkti kā agrāk, burkāni un Briseles kāposti , tāpēc visi dārzeņi būs visgaršīgākie. Bet pats galvenais, šie salāti saglabās mājīgumu, jo janvāra vidū neviens nevēlas ēst bļodu ar ledus aukstu romiešu.

80 receptes aukstam laikam, kas jūs sasildīs

1. Silti ingvera-sīpola cūkgaļas un kāpostu salāti

Jūs jau zināt, ka kāposti ir uzturvērtības spēks, taču to ēst neapstrādātus var būt sarežģīti. Šeit tas ir viegli sautēts medus - ingvers mērci maigākai tekstūrai.

2. Silti sezama nūdeļu salāti

Jums vajadzīgas tikai 20 minūtes, lai pagatavotu šo burvīgo salātu maisījumu, gurķi , garšaugi un bez lipekļa makaroni . Pagatavojiet dubultu partiju zemesriekstu sviests mērce, ko izmantot turpmākajiem salātiem.

3. Grauzdēti Delicata skvoša salāti

Nenotīriet saldo, riekstu smalks pirms tās grauzdēšanas. Tās svītrainā āda ir krāšņa un 100% ēdama.

4. Cēzara makaronu salāti

Ja jūs patiešām alkstat pēc kraukšķīgiem Cēzara salātiem, bet vēlaties, lai tie justos mazliet mierinošāki, paļaujieties uz siltiem makaroni . Jūs pat varat uzsildīt stingro mērci, pirms to sajaucat.

5. Rudens grauzdētu dārzeņu un lēcu salāti ar priežu riekstu krēmu

Tas ir sirsnīgs, barojošs, nesatur glutēnu un ak, tik rudenīgi. Priežu riekstu krēmā varat nomainīt koriandru pret dillēm un pētersīļiem vai izmantot cannellini pupiņas vai aunazirņi lēcu vietā.

6. Falafel salāti ar pikantu jogurta mērci

Salātu pamatne ir neapstrādāta, bet mini falafel pīrādziņi virsū palīdziet sasildīt un novītināt zaļumus. (Un, ja tas jums nav pietiekami karsts, pagaidiet, līdz izmēģināsit sriracha jogurta mērce.)

7. Saldie un pikanti ceļmallapu salāti

Lūk, šī tropiskā atpūta, pēc kuras jūs ļoti ilgojaties. Šis 15 minūšu skaistums prasa ceptu ceļmallapas , salds mango , maigs avokado un proteīnu pildīts melno acu zirņi .

8. Grauzdēti skvoša salāti ar baltajām pupiņām, maizes drupačām un konservētu citronu

Sagatavojiet savas garšas kārpiņas, lai iegūtu garšas sajūtu un tekstūru virkni. Mēs runājam par sviestainām baltajām pupiņām, maigām ziemas ķirbis (izvēlēties no kabočas, ozolzīles vai sviesta skvošs ), kraukšķīga saldskābmaize un sāļa citrusaugļu mērce.

9. Kraukšķīgie kazas siera salāti

Karstie, kraukšķīgie kazas siera medaljoni, kas inkrustēti sasmalcinātās pistācijās, ir pietiekami taukaini, silti un krēmīgi, lai izgrieztu atsvaidzinošu fenheli un piparotus rukola .

10. Siltie ziedkāpostu un Izraēlas kuskusa salāti

Mēs esam mazliet aizrāvušies ar ziedkāposti , it īpaši, ja tas ir grauzdēts kopā ar sālītu kalamatu olīvas . (Visticamāk, jūsu virtuvē jau ir visas mērces sastāvdaļas, BTW.)

11. Siltie Freekeh salāti

Komplektā ar maigi grauzdētu sviestriekstu skvošu un Insta cienīgu granātābols arils. Uz priekšu, ieslēdziet savu brīvo naudu.

12. Siltie Radicchio, Briseles kāpostu un fenheļa salāti ar Tahini Granola

Lai arī šie abi būtu lieliski, mēs *noteikti* rezervēsim dažus no tiem granola (kas ir piekrauts ar tīrradņi , lazdu rieksti, valrieksti un sezama sēklas), lai no rīta būtu kopā ar pienu.

13. Karija grauzdētu ziedkāpostu saldo kartupeļu salāti

Dārzeņi ir tikai tik garšīgi, cik garšvielas ir, tāpēc šis Whole30 vegāns un glutēnu nesaturošais dārgakmens noteikti būs mājās gatavots. (Padomājiet par karija pulveri, sarkano kajēnu un pretiekaisuma līdzekli kurkuma .)

14. Siltie ziemas salāti

Jā, lokšņu pannas salāti ir lieta — ģeniāla, garšīga lieta. The tahini mērci un Dukkah (pazīstams arī kā Ēģiptes garšvielu maisījums) virsū virza Tuvo Austrumu iedvesmu mājās.

15. Silti kvinojas grauzdēti dārzeņu salāti ar mājās gatavotu vinegretu

Cukini un Saldie kartupeļi un brokoļi , Ak, vai! Fetas siera uzplaukums piešķir šiem salātiem tieši vajadzīgo sāļās dekadences devu (lai gan pievienojot drupinātus desa nesāpēs).

16. Silti sviesta skvoša un aunazirņu salāti

Ja ir iesaistīta tahini un citronu sula, jūs zināt, ka mērce būs neatvairāma. Vai mēs varētu ieteikt salātus sasmalcināt ar kartupeļu smalcinātāju, lai tos pārvērstu par a sviestmaize izplatība?

17. Siltie balzamiko kāpostu salāti

Kāpostu sautēšana sviestā un zibenīgā balzamiko etiķis padara to ne tikai garšīgāku, bet arī maigāku. Jūtieties brīvi vainagojiet savu šķīvi ar grilētu lasis , cālis vai pupiņas, lai padarītu to sātīgāku.

18. Pārogļoti brokoļi, fetas un pistāciju salāti

Ja jūs nekad neesat devies brokoļu pasaulē, jūs gaida kārums. Tas ir salds, zemisks aromāts ir piemērots rīvētam ķiploku , sāļais siers, kraukšķīgie rieksti un maigas pupiņas.

19. Silti spinātu salāti ar grauzdētām vīnogām un saldajiem kartupeļiem

Ja kādreiz esat mēģinājis tikai neapstrādātas vīnogas, varat pievienot šo recepti savam ēdamo ēdienu sarakstam. Apcep tos olīveļļā, kļavu sīrups un svaigi garšaugi lieliski koncentrē savu saldumu.

20. Siltie Briseles kāpostu salāti

Līdzīgi kā zemesriekstu sviests un želeja, Briseles kāposti un bekons ir absolūti dvēseles radinieki. Apkaisiet šo pūļa iepriecinātāju ar žāvētu dzērvenes , ķirši vai mellenes ja vēlaties.

21 piknika ideālu makaronu salātu recepte

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē