Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mēs visi to vēlamies sadedzināt kalorijas bez slodzes , vai ne? Dodoties uz sporta zāli un dodoties agrā rīta pastaigā, lai uzturētu sevi formā, izklausās veselīgi, bet cik daudzi no mums to tiešām ievēro, lai zaudētu svaru?
Mūsdienās cilvēkiem ir izveidojušās ciešas attiecības ar savu darbu, un lielākajai daļai no viņiem nav laika, lai dotos uz sporta zāli, tāpēc mēs piedāvājam jums šos neprātīgos veidus, kā sadedzināt kalorijas.
Stundu apskāvis un samīļojis savu partneri stundas laikā var sadedzināt līdz pat 70 kalorijām. Tāpat intīmā attieksme var palīdzēt sadedzināt aptuveni 200 kalorijas! Neticami, vai ne?
Eksperti arī norāda, ka kaloriju sadedzināšanai jums nav nepieciešams partneris, jo ir daži veidi, kā jūs varat sadedzināt kalorijas arī pats. Iepirkšanās, veselīgu zaļu pārtikas produktu pievienošana ikdienas uzturam, īsziņu sūtīšana vai ziņu sūtīšana un smiekli ir daži no citiem trakajiem veidiem, kā sadedzināt kalorijas.
Tagad, kaut arī šie svara zaudēšanas padomi izklausās aizraujoši, ir tikai viens trūkums, ar kuru varētu saskarties, un tas ir, ka šiem svara zaudēšanas padomiem var būt vajadzīgs ilgāks laiks, lai jūs sadedzinātu kalorijas.
Tātad, ja jūs joprojām vēlaties turpināt šos padomus, šeit ir 10 lieliski un neprātīgi veidi, kā sadedzināt šīs kalorijas.
Smejoties
Kad jūs nepārtraukti smieties 10 minūtes, vai vēders nesāp? Smieklu priekšrocības svara zaudēšanā, un var sadedzināt apmēram 20 līdz 40 kalorijas. Tagad tas ir traki!
Iepirkšanās
Iepirkšanās ratiņu spiešana uz augšu un uz leju ejās, martā, ir lielisks veids, kā zaudēt svaru. Šis vingrinājumu veids ļaus jums sadedzināt aptuveni 100 kalorijas, un šī vingrinājuma priekšrocība ir tā, ka, palielinoties ratiņu svaram, jo vairāk kaloriju jūs sadedzināsiet.
Skūpstīšanās
Skūpstīt savu partneri ne tikai uzlabos jūsu attiecības, bet arī palīdzēs jums sadedzināt apmēram 2 līdz 4 kalorijas. Intīmāks skūpsts, vairāk kaloriju, kuras jūs sadedzināsiet.
Zaļie ēdieni
Eksperti apgalvo, ka uzturā jāpievieno zaļie pārtikas produkti, jo tie palīdz ātri zaudēt svaru. Lai sadedzinātu kalorijas, ēdiet neapstrādātu seleriju, kāpostu, spinātus un gurķus. Šie zaļie dārzeņi ir pārtikas produkti, kas sadedzina taukus.
Pastaiga jūsu pet
30 minūtes staigājot ar savu mājdzīvnieku suni, var palīdzēt sadedzināt aptuveni 100 kalorijas. Tātad, izveidojiet šo ieradumu, lai saglabātu veselību un izveidotu labas attiecības arī ar savu pet.
Košļāt to smaganu
Košļājamā gumija stundā sadedzina apmēram 11 kalorijas. Tas dod labumu arī mutes veselībai. Būtu jāizvēlas tikai košļājamās gumijas bez cukura, jo tās ir veselīgākas.
Rakstīšana
Pastāvīga īsziņu sūtīšana var palīdzēt sadedzināt aptuveni 40 kalorijas stundā. Lai gan šāda veida tehnoloģija tiek uzskatīta par kaitīgu veselībai, tai tomēr ir pozitīvs ieguvums veselībai.
Ziemas svara zudums
Ziemas laikā jūs sadedzināt vairāk kaloriju. Pārsteigts? Ir teikts, ka ziemas sezonā karstu un pikantu ēdienu lietošana var palīdzēt samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Tādēļ jums ir tendence sadedzināt vairāk kaloriju, sēžot aukstajā sezonā, nekā vasarā.
Tas siltais apskāviens!
Apskāviens ir viens no labākajiem veidiem, kā izrādīt mīlestību un rūpes. Stundu apskāvis savu īpašo, jūs varat sadedzināt aptuveni 70 kalorijas.
Mīlēšanās
Mīlēšanās ir ideāls un traks veids, kā sadedzināt kalorijas. 30 minūtes aktīvā dzimumakta laikā sadedzina apmēram 200 kalorijas.
Pērciet labākos veselības apdrošināšanas plānus
