Rutīna parasti ir šāda: jūs un/vai jūsu partneris ierodaties mājās un jautā, kā pagāja jūsu diena? Labi. Tavs? Labi. Vai mēs varam skatīties Netflix tagad? Un... tieši tāpat jautājums, kas ir paredzēts kā atklātas sarunas iesācējs, kļūst par intimitātes strupceļu. Tātad, kā padarīt savstarpējo saziņu jēgpilnāku un attiecības apstiprinošāku? Lai sāktu, nomainiet, kāda bija jūsu diena? ar šādiem jautājumiem. Lūk, kāpēc.
Kāpēc jums nevajadzētu teikt 'kā pagāja jūsu diena?'
Saskaņā ar Zinātne par cilvēkiem , kā pagāja tava diena? slazds sākas, kad šis jautājums kļūst par loģistikas reģistrēšanos, nevis iespēju iegūt dziļāku informāciju par partnera pieredzi (kas viņi ir un kā viņi mainās, virzoties savā dzīvē). Ja vien neveicat vairākus turpmākus pasākumus, gandrīz vienmēr ir nepieciešama neskaidra atbilde vai viena vārda atbilde.
Atrisinājums? Specifiskums. Jūs vēlaties izvēlēties jautājumu, kas liks jūsu partnerim pateikt kaut ko dziļāku vai, vismaz, lūgt no jums sīkāku informāciju par jūsu emocionālo pieredzi. Šie jautājumi ir alternatīvas šausmīgajam, kā pagāja jūsu diena? un tādi, kas veicina specifiku, bet vēl svarīgāk – neaizsargātību un atvērtību.
Jautājumi, ko uzdot, nevis 'Kā pagāja jūsu diena?'
1. Kas bija jūsu dienas labākā daļa?
2. Vai šodien tevi kaut kas pārsteidza?
3. Vai šodien lasīji/klausīji ko interesantu?
4. Vai tu šodien uzņēmi kādas fotogrāfijas? no kā?
5. Kā es varu atvieglot jūsu dienu piecu minūšu laikā?
6. Ko tu šodien darīji tieši tev?
7. Ko jūs vēlētos, lai jūs šodien izdarītu vairāk?
8. Ko jūs vēlētos, lai jūs šodien izdarītu mazāk?
9. Kas tev šodien lika smieties?
10. Vai šodien kaut kas lika tev justies neapmierinātam?
11. Vai šodien saņēmi kādas labas ziņas?
12. Cik kafijas tases tu šodien izdzēri?
13. Par ko tu esi visvairāk pateicīgs savā dienā?
14. Kāda bija šodienas labākā saruna?
15. Pastāsti man trīs labas lietas, kas ar tevi notika šodien.
16. Ko tu šodien ēdi pusdienās?
17. Kas tevi šodien visvairāk iedvesmoja?
18. Ko tu šodien darīji, ko tu labprāt darītu katru dienu?
19. Vai tu šodien kādam izdarīji kaut ko laipnu?
20. Ja jūs varētu atkārtot jebkuru šodienas daļu, kas tā būtu un kāpēc?
21. Kad tu šodien juties novērtēts?
22. Ja tu varētu garantēt vienu lietu rītdienai, kas tā būtu?
23. Ja tava diena pārvērstos par filmu, kuru tu izvēlētos?
24. Vai atcerēsities kādu konkrētu savas dienas daļu pēc gada? Pieci gadi? Kā tas nākas?
25. Vai tu man nejautāsi par manu dienu?
SAISTĪTI: Kā būt labākam klausītājam (ar šo sarunu triku tas ir vienkārši)
