Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Medicīniski zema trombocītu skaita problēma ir pazīstama kā trombocitopēnija. Šī veselības stāvokļa smagums galvenokārt ir atkarīgs no cēloņa.
Visbiežākās šī stāvokļa pazīmes ir deguna asiņošana, smaganu asiņošana, sasitumi, izsitumi, un dažos gadījumos tas var būt tikpat smags kā asinis izkārnījumos vai urīnā.
Šis veselības stāvoklis var izrādīties letāls, tāpēc jums vienmēr vajadzētu meklēt šīs brīdinājuma zīmes.
Lasiet arī: Pārsteidzoši ēdieni asins trombocītu palielināšanai
Lielākā daļa cilvēku uzzina par trombocītu skaitu, veicot pilnīgu asins analīzes testu.
Gadījumos, kad stāvokļa smagums ir viegls, ir klusi palielināt trombocītu ražošanu, pieņemot veselīgāku dzīvesveidu vai veicot niecīgas, bet nozīmīgas izmaiņas dzīvesveidā.
Un tāpēc šodien Boldsky mēs esam izveidojuši sarakstu ar dažiem dabiskiem veidiem, kā palielināt zemu trombocītu skaitu. Tie nav saistīti ar dārgām vai sāpīgām ārstēšanas metodēm, kā arī nav jālieto tabletes.
Lasiet arī: 10 pārtikas produkti, kas palielina trombocītu līmeni
Tā vietā vienkārši iekļaujiet dažas izmaiņas savā ikdienas dzīvē un izjūtiet izmaiņas pats.
Apskatiet šos.
1. Iegūstiet pietiekamu miegu
Pietiekamam miegam ir izšķiroša nozīme jūsu veselības vispārējā labsajūtā. Tāpēc, ja nesen uzzinājāt par zemu trombocītu skaitu, jums jāsāk pienācīgi atpūsties un gulēt vismaz 8 stundas katru dienu.
2. Regulāri vingrojiet
Regulāra vingrinājumu veikšana ir lieliska asinsrite un arī pareiza trombocītu skaita uzturēšana. Tātad, ja jums ir diagnosticēts zems trombocītu skaits, ieteicams apsvērt iespēju sākt ar mēreniem vingrinājumiem.
3. Dzert daudz ūdens
Palielinot ūdens daudzumu, var ievērojami palielināt trombocītu ražošanu. Tas, iespējams, ir viens no populārākajiem un vienkāršākajiem trikiem, lai palielinātu zemu trombocītu skaitu.
4. Ēdiet vitamīniem bagātu pārtiku
Daži pētījumi ir pierādījuši, ka ar C vitamīnu bagāta pārtikas patēriņa palielināšanās var ievērojami palielināt zemu trombocītu skaitu. Tātad, iekļaujiet ikdienas ēdienkartē tādus pārtikas produktus kā tomāti, citrons, apelsīni utt., Lai palielinātu trombocītu skaitu.
5. Iekļaujiet Indijas ērkšķogu
Tas ir vecmodīgs veids, kā palielināt trombocītu ražošanu. Ikdienas dzerot Indijas ērkšķogu, jeb Amla sulu, tiks atrisināta trombocītu skaita problēma un stiprināta arī imūnsistēma.
6. Ēd spinātus
Spināti ir tā superfood, kas dabiski var ārstēt trombocītu līmeņa pazemināšanās problēmu. Pievienojiet to savai salātu bļodiņai vai pagatavojiet sulu. Jebkurā gadījumā spināti kalpo kā ievērojams vitamīnu avots, kas var palielināt trombocītu ražošanu.
7. Ēd granātābolu
Granātābolos ir daudz dzelzs, un tos bieži lieto, lai ārstētu zemu trombocītu skaitu. Katru dienu lietojiet šos augļus, lai atrisinātu šo problēmu, kas arī kopumā ir ļoti noderīga jūsu veselībai.
