7 pazīmes, ka jūsu ķermenis pārkarst, un veidi, kā to pārvaldīt

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Just In

• Pirms 6 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
• 
• Pirms 8 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
• Pirms 10 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
• Pirms 13 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Nepalaid garām

• Tehnoloģija BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
• Jaunumi Kumbh mela atgrieztie cilvēki var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
• Sports IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
• Filmas Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
• Vieglās automašīnas Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
• Finanses Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
• Izglītība CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
• Ceļošana 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī

Vai jūtaties pārāk noguris saulē? Plāni iziet no rīta vai pēcpusdienā liek čīkstēt? Nu, tas ir normāli, jo jūtamies tā, jo lielākajai daļai no mums ir drošs ķermeņa temperatūras līmenis 37 ° C, kuru pārsniegšana var izraisīt jūsu ķermeņa pārkaršanu.

Veseli ķermeņi var pašregulēt ķermeņa temperatūru un novērst tādu karstuma slimību rašanos kā siltuma nepanesamība . Jūsu ķermenis reaģē gan uz ārējo, gan iekšējo temperatūru, ķermeņa temperatūrai paaugstinoties, kad paaugstinās ārējā, kā arī iekšējā temperatūra ^[1] .

Pēc intensīvām fiziskām aktivitātēm vai karstā dienā ķermeņa temperatūra parasti ir augstāka nekā parasti. Tomēr, kad ķermeņa temperatūra pārsniedz 38ºC vai vairāk, tas nozīmē, ka jūsu ķermenis pārkarst.

Karsta ārējā temperatūra, intensīvas fiziskās aktivitātes, slimības, kas izraisa drudzi, un daži medikamenti var izraisīt augstu ķermeņa temperatūru ^[divi] . Kad ķermenis pārkarst, tas var izraisīt ģīboni vai dažus smagus gadījumus, būs nepieciešama medicīniska palīdzība.

Pārkaršana ir bīstama jūsu ķermenim, jo ​​tā ir ievads citām saules izraisītām nepatikšanām, piemēram, dehidratācijai, kas var ietekmēt jūsu sirds veselību, kaitēt jūsu maigajiem audiem, ietekmēt nervu šūnas smadzenēs un visā ķermenī, kas var izraisīt apjukumu. , atmiņas pasliktināšanās un pat samaņas zudums ^{[3] [4]} .

Tāpēc jums ir nepieciešams noteikt ķermeņa pārkaršanas pazīmes un simptomus, jo tas var palīdzēt izvairīties no smagiem rezultātiem.

Šeit ir ķermeņa pārkaršanas simptomi, uz kuriem jums vajadzētu pievērst uzmanību ^{[5] [6]} .

1. Tirpoša āda

Saskaņā ar pētījumiem viens no agrīnajiem ķermeņa pārkaršanas simptomiem ietver ādas tirpšanu un zosāda. Ja sajutāt kādu no šīm pazīmēm, atrodoties saulē vai veicot smagas fiziskas aktivitātes, dodieties uz iekštelpām, pirms simptomi saasinās.

2. Galvassāpes

Bieža siltuma izsīkuma un karstuma dūriena pazīme, galvassāpes, ko izraisa ķermeņa pārkaršana, var būt no blāvas līdz pulsējošām un liecina par to, ka jūsu ķermenim ir izmisīga vajadzība nekavējoties atdzist.

3. Slikta dūša

Vēl viena izplatīta ķermeņa diskomforta pazīme, slikta dūša, ir viena no visizplatītākajām pazīmēm, kas liecina par siltuma izsīkumu. Ja nelabumu pavada vemšana, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

4. Nogurums un nespēks

Kad jūsu ķermenis sāk pārkarst, jūsu enerģijas līmenis būs ārkārtīgi zems, izraisot jūsu nogurumu un ķermeņa vājumu ^[7] . Tas var izraisīt arī apjukumu, satraukumu un trauksmi.

5. Sirdsdarbības ātruma izmaiņas

Viena no smagākajām, kā arī izplatītākajām ķermeņa pārkaršanas pazīmēm ir sirdsdarbības ātruma izmaiņas. Tas var vai nu palēnināt, vai ātri paātrināties. Ja sirdsdarbība ir palēninājusies - ķermenis pārkarst siltuma izsīkuma dēļ un otrs norāda uz karstuma dūrienu ^[8] .

6. Nav svīšana vai pastiprināta svīšana

Pārmērīga svīšana nekad nenāk par labu jūsu veselībai. Kad jūsu ķermenis sāk spēcīgi svīst, ir pienācis laiks nokļūt ēnā vai nokļūt jūsu mājās. Tomēr smagā svīšanas forma ir tad, kad jūs vispār nesvīstat! Jā, to sauc par anhidrozi, un tas efektīvi izslēdz ķermeņa spēju atdzist, neradot sviedrus ^[9] . Šajā gadījumā nepieciešama medicīniska palīdzība.

7. Reibonis

Nevajadzētu ignorēt kopēju ķermeņa pārkaršanas simptomu, reiboni. Reibonis ir siltuma izsīkuma pazīme, kas, ja to neārstē, var pāriet līdz karstuma dūrienam.

Veidi, kā pārvaldīt ķermeņa pārkaršanu

• Dzeriet vēsus šķidrumus
• Dodieties kaut kur ar vēsāku gaisu ^[10]
• Nokļūstiet vēsā ūdenī
• Uzklājiet aukstu ķermeņa galvenajiem punktiem (piemēram, plaukstas locītavām, kaklam, krūtīm un templim).
• Valkājiet vieglāku, elpojošāku apģērbu
• Lietojiet siltumu regulējošas piedevas (jautājiet savam ārstam)
• Paceliet kājas
• Palieliniet gaisa cirkulāciju (piemēram, sēdiet ventilatora priekšā)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Prooksidantu un antioksidantu līdzsvara traucējumi pēc pasīvas ķermeņa pārkaršanas un pēc fiziskas slodzes sportistiem un neapmācītiem vīriešiem paaugstinātā apkārtējā temperatūrā. PloS one, 9. panta 1. punkts, e85320.
2. [divi]Swingland, I. R., un Frazier, J. G. (1980). Konflikts starp barošanu un pārkaršanu Aldabrānas milzu bruņurupucī. In Rokasgrāmata par biotelemetriju un radio izsekošanu (611.-615. Lpp.). Pergamons.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). Žurku miokarda kvantitatīva audu analīze visa ķermeņa pārkaršanas gadījumā. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81.-85.
4. [4]Onozava, S. (1994). ASV patents Nr. 5 282 277. Vašingtona, DC: ASV Patentu un preču zīmju birojs.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). ASV patenta pieteikums Nr. 13 / 481,902.
6. [6]Toress Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Dominējošie faktori attiecībā uz daudzdzīvokļu māju pārkaršanas interjera apstākļiem un ķermeņa temperatūru: lauka pētījums Japānā. Starptautiskajā konferencē par gudru, ilgtspējīgu un juteklisku norēķinu pārveidošanu (3SSetlements) (163.-168. Lpp.). Minhenes Tehniskā augstskola.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Kritisks pārskats par globālās sasilšanas ietekmi uz ēku pārkaršanu.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Termiskais komforts un pārkaršana: novērtējums, psihosociālie aspekti un ietekme uz veselību. In In Handbook of Sustainable Building Design and Engineering (226. – 240. Lpp.). Routledge.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Prooksidantu un antioksidantu līdzsvara traucējumi pēc pasīvas ķermeņa pārkaršanas un pēc fiziskas slodzes sportistiem un neapmācītiem vīriešiem paaugstinātā apkārtējā temperatūrā. PloS one, 9. panta 1. punkts, e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). GLP-1 sekrēcijas atjaunošana, izmantojot berberīnu, ir saistīta ar resnās zarnas enterocītu aizsardzību pret mitohondriju pārkaršanu diētas izraisītu aptaukošanās pelēm. Uzturs un diabēts, 8 (1), 53.

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē