Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Ķīniešu ēdiens ir jūsu prātā, un pirmā lieta, ko jūs paņemat, lai pagatavotu ēdienu, ir zaļo pavasara sīpolu ķekars, ko bieži dēvē par pavasara sīpoliem. Nu, tas nav paredzēts tikai ķīniešu ēdieniem, bet regulāriem zaļo pavasara sīpolu patēriņam ir daudz veselības ieguvumu.
Tāpēc šodien šajā rakstā mēs pieminēsim zaļo pavasara sīpolu ieguvumus veselībai. Maigie baltie sīpoli ir ne tikai garšīgi, bet arī bagāti ar vairākām uzturvielām. Kopš seniem laikiem ķīnieši medicīniskiem nolūkiem izmanto zaļos pavasara sīpolus.
Lasiet arī: Kā sarkanie sīpoli palīdz izārstēt astmu
Tas ir bagāts ar šķiedrvielu saturu, C vitamīnu, K vitamīnu, A vitamīnu un B2 vitamīnu un būtiskiem flavonoīdiem, varu un kāliju. Labākā daļa par zaļajiem pavasara sīpoliem ir tā, ka tajā ir maz kaloriju. Visas šīs uzturvielas, kuras satur zaļais pavasara sīpols, padara to par obligātu visiem.
Zaļo pavasara sīpolu var pagatavot un patērēt, vai arī labākais veids, kā to ēst neapstrādātu, ir pievienot salātiem un izmantot rotāšanai. Šeit ir uzskaitīti daži no galvenajiem zaļo pavasara sīpolu ieguvumiem veselībai. Paskaties.
1. Palīdzība gremošanā:
Bagāts ar šķiedrvielu saturu, zaļie pavasara sīpoli palīdz labāk gremot. Vienkārši norādiet, ka tas regulāri tiek pagatavots vai neapstrādāts, pievienots salātiem.
2. Palielina imūnsistēmu:
Bagāti ar C vitamīnu un A vitamīnu, zaļie sīpoli palīdz uzlabot ķermeņa imūnsistēmu un pasargā to no infekcijām.
3. Kontrolē cukura līmeni asinīs un novērš diabētu:
Sēra savienojumi, kas atrodas zaļajos pavasara sīpolos, palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs, tādējādi palīdzot novērst diabētu.
4. Novērš saaukstēšanos:
Zaļie pavasara sīpoli ir pazīstami ar antibakteriālām un pretvīrusu īpašībām. Tie palīdz cīņā pret vīrusu infekcijām, piemēram, saaukstēšanos, un palīdz noņemt gļotas.
5. Palīdz cīņā ar vēzi:
Bagāti ar flavonoīdiem zaļie pavasara sīpoli satur arī savienojumu, kas pazīstams kā alilsulfīds, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un novērš vēža šūnu attīstību un tādējādi palīdz cīnīties ar vēzi.
6. Labi acu veselībai:
Bagāti ar A vitamīnu un karotinoīdiem zaļie pavasara sīpoli palīdz uzturēt acis veselīgas un novērš redzes zudumu.
7. Labi sirdij:
Zaļajos pavasara sīpolos ir daudz C vitamīna un antioksidantu, kas palīdz cīņā ar brīvajiem radikāļiem un samazina sirds slimību risku.
8. Palīdz stiprināt kaulus:
Bagāti ar C vitamīnu, K vitamīnu un dažām citām būtiskām uzturvielām zaļie pavasara sīpoli palīdz stiprināt kaulus. Ēdienam regulāri pievienojiet zaļos pavasara sīpolus. Tas palīdz.
