Nevainojami skaista āda nav jārodas no stundu pavadīšanas, uzklājot kārtu pēc kārtas konsīlera un tonālā krēma! Dabiski mirdzoša āda ir jums sasniedzamā attālumā — jums vienkārši jāapņemas piešķirt savai ādai TLC, ko tā ir pelnījusi.
Izlasiet dažus ādas kopšanas padomus, dzīvesveida izmaiņas un mājas aizsardzības līdzekļus, lai jūsu āda kļūtu mirdzoša no iekšpuses.
viens. Kādi pamata ādas kopšanas padomi man ir nepieciešami mirdzošai ādai?
divi. Ko vēl varu darīt, lai iegūtu dabiski mirdzošu ādu?
3. Kādi ir daži mājas aizsardzības līdzekļi mirdzošai ādai?
Četri. Bieži uzdotie jautājumi: Kvēlojoša āda
Kādi pamata ādas kopšanas padomi man ir nepieciešami mirdzošai ādai?
Pēc CTM vai tīrīšanas, tonizēšanas, mitrināšanas rutīnas ir pirmais solis, lai veselīgi mirdzoša āda .Padariet to par savas dzīves sastāvdaļu, un jūs noteikti redzēsiet pozitīvas izmaiņas jūsu ādas izskatā un jūtās!- Iztīrīt
Vai domājat ķerties pie šīm sejas salvetēm?Stop!Lai gan šķiet, ka sejas noslaucīšana ir vienkāršākā izeja, lielākā daļa sejas salvešu ir piepildītas ar ķīmiskām vielām, kas var nodarīt jūsu ādai vairāk ļauna nekā laba.Arī ādas skrubēšana un pievilkšana, īpaši maigā āda ap acīm, ir liels nē.Sakiet nē ziepēm, jo tās attīra ādu no dabīgajām eļļām un izžāvē to, izraisot ādas lobīšanos.Ziepes arī traucē Ādas pH līmenis .Investējiet labā sejas mazgāšanas līdzeklī, kas ir maigs un atbilst jūsu ādas tipam.Izmantojiet remdenu ūdeni, lai ieputotu un noskalotu seju, jo tas var palīdzēt atvērt ādas poras.Ņemiet vērā, ka karsts ūdens var padarīt ādu sausu.
Viegli ierīvējiet tīrīšanas līdzekli uz sejas — iespējams, vēlēsities otrreiz ieputot, lai notīrītu netīrumus vai aplauzuma uzkrāšanos.Noteikti nepārtīriet ādu, jo tā var kļūt sausa un izlauzties.Notīriet seju vienu reizi no rīta un vakarā;ja jums ir taukaina āda, vienkārši noskalojiet seju ar ūdeni un nosusiniet, lai starp mazgāšanas reizēm noturētu eļļu.
Atcerieties, ka pirms tīrīšanas rituāla sākšanas nomazgājiet rokas ar ziepēm — jūs nevēlaties pārnest uz sejas baktērijas un netīrumus.Pēc skalošanas nekad nerīvējiet ādu sausu;notīriet to ar tīru, mīkstu dvieli vai ļaujiet nožūt.
- Tonis
Toneri palīdz noņemt tīrīšanas līdzekļa atstātās netīrumu vai kosmētikas pēdas.Tie arī atjauno jūsu ādas pH, kontrolē pūtītes un sašaurina poras.Savelkošas vielas un spirtu saturoši toneri var kaitēt jūsu ādai, izraisot pārmērīgu sausumu.Izvēloties toneri, izvēlieties tādu, kas nesatur alkoholu un kura sastāvdaļas ir piemērotas jūsu ādas tipam.Ja jums ir āda ar noslieci uz pūtītēm, vislabākais variants būs toneris ar alfa hidroksiskābi (AHA).Toneri ar tādām sastāvdaļām kā hialuronskābe, koenzīms Q10, glicerīns un C vitamīns labi darbojas normālai kombinēta tipa ādai .Uzmanieties no toneriem, kas tiek reklamēti kā “dabīgi”, jo dažas sastāvdaļas var kairināt ādu.
Ņemiet vērā, ka sejas mazgāšanas līdzekļa un tonera lietošana kopā var būt par daudz jūtīga āda .Toneri neaizstāj tīrīšanas līdzekļus, tāpēc, ja atklājat, ka āda sāk izlauzties, izmantojiet maigākus produktus vai pilnībā izlaidiet toniku.
- Mitrina
Mitrinātājs ir svarīgs visiem ādas tipiem, pat taukainai.Jā, jūs izlasījāt pareizi;galvenais ir izvēlēties produktu, kas der jūsu ādai.Mitrinātāji vislabāk darbojas, ja tiek uzklāti uz tīras, mitras ādas — tas ne tikai palīdz ādai labi absorbēt mitrinātāju, bet arī saglabā mitrumu ilgāku laiku.Maigi iemasējiet mitrinātāju uz sejas.Dienas laikā izmantojiet tādu, kas piedāvā arī aizsardzību pret sauli;naktī izmantojiet barojošu mitrinātāju, kas nomierina un atjauno ādu.Lai gan eļļas nodrošina intensīvu mitrināšanu, ar tām vien nepietiek, lai saglabātu ādas mitrināšanu.Tas ir tāpēc, ka eļļas ir mīkstinoši līdzekļi, kas iedarbojas uz ādas virsmu, savukārt mitrinātāji satur mitrinātājus, kas ievelk ūdens molekulas ādā un uztur to hidratētu.
Vienmēr uzklājiet produktus pareizā secībā — ja lietojat zāles pret pūtītēm vai ārstnieciskos serumus, sāciet ar tīrīšanas līdzekli, pēc tam lietojiet zāles vai serumu un beidziet ar mitrinātāju.Papildus reliģiskai KPZ kārtībai ievērojiet nolobīt ādu - ne tikai seju, bet no galvas līdz kājām – reizi nedēļā vai atbilstoši jūsu ādas jutīguma līmenim.Regulāri veicot pīlingu, tiek noņemts atmirušo ādas šūnu ārējais slānis, kas padara jūsu ādu blāvu un nedzīvu.
Veicot sejas pīlingu, izvairieties no maigās zonas ap acīm.Nakts laikā āda pati atjaunojas, tāpēc vislabākais laiks pīlingam ir no rīta, kad varat notīrīt visas atmirušās ādas šūnas.
Noskatieties šo video par ādas pīlingu.
Padoms: Attīra, tonizē un mitrina ādu katru dienu bez problēmām nodrošiniet pietiekamu aizsardzību pret sauli un reizi nedēļā veiciet pīlingu, lai jūsu āda izskatītos svaiga, jauneklīga un mirdzoša. .
Ko vēl varu darīt, lai iegūtu dabiski mirdzošu ādu?
Ģenētika, dzīvesveida paradumi, piesārņojums un daudz kas cits ietekmē jūsu ādu, liekot tai izskatīties nedzīvai.Lai iegūtu mirdzošu, jauneklīgu ādu, neapstājieties tikai pēc a ādas kopšanas rutīna ;paturiet prātā arī šos padomus.- Ēd veselīgi
Tas, ko ēdat, parādās uz jūsu ādas, tāpēc ādai draudzīgs uzturs, kas ietver augļus, dārzeņus un veselīgus taukus, ir obligāts.Uzkodas veselīgi — padomājiet par augļiem, jogurtu un riekstiem, garšojiet ēdienus ar garšvielām un garšaugiem un izvairieties no pārtikas produktiem, pret kuriem jums varētu būt alerģija.Šeit ir daži pārtikas produkti, kas var piešķirt jūsu ādai dabisku mirdzumu:
- Tumši lapu zaļumi, piemēram, spināti, sinepju zaļumi, redīsu lapas utt.ir pildīti ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām un antioksidantiem, kas cīnās ar ādas novecošanos
- Avokado, superprodukts, kas bagāts ar veselīgiem taukiem un E vitamīnu, novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos un pinnes
- Burkāni ir bagāti ar beta karotīnu, kas palīdz izvadīt toksīnus un aizsargā ādu no saules bojājumiem
- Zaļā tēja ir lielisks antioksidantu avots, novēršot iekaisumu un tumšos plankumus
- Tomāti satur likopēnu, kas nodrošina aizsardzību pret sauli un cīnās pret brīvajiem radikāļiem
- Auzas ir bagātas ar uzturvielām un daudz šķiedrvielu, kas nozīmē, ka tās neizraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas veicina iekaisumu, pūtītes un citus ādas stāvokļus.
- Palieciet hidratēts
Jūsu āda ir dzīvs orgāns, kas sastāv no šūnām, kurām ir nepieciešams pietiekams ūdens darbībai.Nepietiekama hidratācija var izraisīt ādas sausumu un zvīņošanos.Un sausa āda ir pakļauta grumbām un vecuma plankumiem!Lai gan jūs droši vien esat dzirdējuši, ka ir ieteicams izdzert astoņas glāzes ūdens dienā, tam vajadzētu atgādināt jums dzert vairāk ūdens.Jūsu ķermenis zaudē ūdeni ar urīnu un sviedriem, tāpēc, apsverot ikdienas ūdens patēriņu, jāņem vērā fiziskās aktivitātes, vide, slimības un citi faktori.Jūs varat pateikt, ka jūsu āda ir dehidratēta, ja jums ir tādi simptomi kā blāvs izskats, smalkas līnijas un grumbiņas, kas parādās, maigi saspiežot vaigu, niezoša āda vai pārmērīgi jutīga āda.
- Vingrojiet
Regulāras fiziskās aktivitātes sniedz labumu ne tikai jūsu sirdij un plaušām, bet arī vispārējai veselībai, tostarp jūsu ādai!Vingrošana palielina asins plūsmu, kas atvieglo dzīvībai svarīgo barības vielu transportēšanu uz šūnām un palīdz izvadīt no šūnām brīvos radikāļus, atkritumu produktus un citus toksīnus.Vingrošana arī samazina stresu, kas var palīdzēt kontrolēt tauku dziedzeru darbību no liekā sebuma vai eļļas ražošanas un uzlabot noteiktus ādas stāvokļus, piemēram, pinnes un ekzēmu.
Padoms: Pamata dzīvesveida izmaiņas, piemēram, pareiza ēšana, hidratācijas uzturēšana visas dienas garumā un vingrošana, var ievērojami ietekmēt jūsu ādu un vispārējo veselību.
Kādi ir daži mājas aizsardzības līdzekļi mirdzošai ādai?
Mājas aizsardzības līdzekļi ir vislabākie skaistumkopšanas līdzekļi!Šeit ir daži skaistumkopšanas padomi jauneklīgai, mirdzošai ādai.- Vai nevarat pabeigt savus salātus vai ēst vairāk augļu?Vienkārši samaisiet labās lietas, piemēram, banānus, avokado un tomātus, un uzklājiet uz sejas.Varat arī uz 10–15 minūtēm uzklāt uz acīm atdzesētu gurķu vai tomātu šķēles, lai pārvarētu tūsku un lokus zem acīm.
- Sajauc divas ēdamkarotes pilngraudu zemes ar pietiekami daudz ūdens, lai izveidotu pastu.Pievienojiet nedaudz rožūdens un labi samaisiet.Iespējams, vēlēsities arī iemaisīt ēdamkaroti sandalkoka pulvera.Uzklājiet masku uz sejas un ļaujiet nožūt.Noskalo ar ūdeni.
- Medus ir dabisks mitrinātājs, kas nozīmē, ka tas mitrinās jūsu ādu, nepadarot to taukainu.Medus ir arī antibakteriāls un var palīdzēt mazināt iekaisumu.Uzklājiet uz sejas neapstrādātu medu un pēc 10-15 minūtēm nomazgājiet, lai atklātu mirdzošu ādu.
- Ņem pa tējkarotei pilnas zemes un medus.Sajauc ar dažiem gabaliņiem nogatavojušās papaijas biezenī.Uzklājiet iepakojumu uz sejas un kakla un pēc 15-20 minūtēm noskalojiet ar ūdeni.
- Piens ir viens no labākajiem ādas mitrinātājiem – tas ne tikai baro ādu, bet arī palīdz padarīt gaišāku iedegumu.Iemērciet vates tamponu aukstā pienā un noslaukiet ar to seju un kaklu.Alternatīvi, uzsmidziniet aukstu pienu uz sejas un nosusiniet ar mīkstu dvieli.
- Sasmalciniet gatavu banānu un, ja nepieciešams, sajauciet ar nedaudz piena.Viegli iemasējiet mīkstumu uz ādas.Atstājiet iedarboties 10-15 minūtes un nomazgājiet ar ūdeni.
- Sajauc tējkaroti kurkumas pulvera un četras ēdamkarotes aunazirņu (gramu) miltu ar pietiekami daudz ūdens, lai izveidotu pastu.Iespējams, vēlēsities lietot ūdeni un pienu vienādos daudzumos.Uzklājiet pastu uz sejas un kakla un noskalojiet pēc 15-20 minūtēm.
- Sasmalciniet divus tomātus un izkāš mīkstumu, lai iegūtu sulu.Uzglabāt cieši noslēgtā traukā ledusskapī.Lai lietotu, paņemiet nedaudz tomātu sulas un sajauciet ar tādu pašu daudzumu svaigi spiestas citronu sulas.Iemērciet vates tamponu šajā dabiskajā tonikā un uzklājiet uz ādas.Ļauj nožūt 15-20 minūtes un noskalo ar ūdeni.
- Sasmalciniet gatavu tomātu un uzklājiet mīkstumu uz sejas.Pēc 15-20 minūtēm noskalojiet ar ūdeni.Lai izveidotu sejas iepakojumu, sajauciet gramus miltu un medus ar tomātu mīkstumu, lai izveidotu pastu.Uzklājiet uz sejas un noskalojiet pēc 10-15 minūtēm.Sejas skrubi var pagatavot, sajaucot tomātu mīkstumu ar cukuru.
- Naktī iemērc apmēram piecas mandeles.Sasmalcina līdz pastai un iemaisa ēdamkaroti piena.Uzklājiet uz ādas ar maigām, apļveida kustībām un atstājiet 15-20 minūtes.Noskalo ar ūdeni.
- Ja jums ir ļoti sausa āda, katru vakaru pirms gulētiešanas iemasējiet ādā siltu neapstrādātu kokosriekstu eļļu.Eļļai var pievienot arī cukuru un izmantot to ādas pīlingam.Izmantojiet šo skrubi vienu vai divas reizes nedēļā, lai iegūtu maigu un skaistu ādu.
- Sajauc pa tējkarotei cepamās sodas, olīveļļas un medus.Viegli noberziet seju ar šo maisījumu un atstājiet uz 10-15 minūtēm.Noskalo ar ūdeni un mitrina.Dariet to reizi nedēļā, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un neitralizētu ādas pH līmeni.
Šeit ir daži cepamā soda skaistumkopšanas hacks!
Padoms: Savā virtuvē un pieliekamajā atradīsit vairākas sastāvdaļas, kuras var izmantot kā skaistumkopšanas produktus!
Bieži uzdotie jautājumi: Kvēlojoša āda
J. Kādi ir daži noteikumi, ko drīkst un ko nedrīkst darīt mirdzošai ādai?UZ. Vissvarīgākais padoms, kas jāpatur prātā, ir izmantot jūsu ādai piemērotus ādas kopšanas un kosmētikas līdzekļus.Vispirms iegādājieties mazāku iepakojumu, lai redzētu, vai jūsu āda to apstiprina!Izņemot sekošanu jūsu ādas kopšanas rutīna uz T, nekad neguli savā kosmētikā.Tāpat pietiekami gulēt, jo tad jūsu āda atjaunojas un dziedē pati.Turklāt atturieties pieskarties sejai, jo tā baktērijas no rokām tiek pārnestas uz jūsu seju un izraisa pinnes un kairinājumu.Neļaujieties kārdinājumam ar nagiem vai pirkstu galiem salasīt pūtītes un melnus punktus, un dod priekšroku dabīgiem sejas iepakojumiem un skrubji pār veikalā nopērkamajiem.
J. Kā izvēlēties ādas kopšanas līdzekļus?
UZ. Sāciet ar sava tipa noteikšanu — vai tā ir normāla, jutīga, taukaina, sausa vai jaukta tipa?Ādas poras var būt labs rādītājs;taukainai ādai pievienojas lielas poras un sausa āda ar mazām porām, kas jūtas savilktas.Apsveriet, vai jums ir ādas problēmas, piemēram, pinnes vai tumši plankumi, lai jūs varētu iegādāties produktus, kas tos novērš.Uzmanīgi izlasiet visu produktu sastāvdaļu sarakstu un izvairieties no tiem, pret kuriem jums varētu būt alerģija.Ja neesat pārliecināts par to, kas ir sastāvdaļa vai ko nozīmē marķējums, veiciet atbilstošu izpēti pirms produkta lietošanas.
