Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Trūkums nav problēma: Veselības ministrija paziņo, ka COVID vakcīnas tiek nepareizi pārvaldītas
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Surja Namaskara ir viena no ievērojamākajām un pazīstamākajām jogas aktivitātēm. Tas faktiski datēts ar Vēdu laikiem, un Vēdās ir daudz atsauču par Surya Namaskar priekšrocībām. Surja Namaskara faktiski nozīmē “Saules sveicieni” - ikdienas darbība, ko hinduisti veic Saules Dievam, lai uzturētu mierīgu un pārtikušu dzīvi. Tas sastāv no 12 pozām, un šo 12 pozu pabeigšana divreiz tiek uzskatīta par vienu ciklu.Neatkarīgi no tā, tā ir arī daļa no Aditya Hridayam, kas ir vēl viena sena prakse. Gudrais Agastja to mācīja Šrī Rāmai pirms cīņas ar Rāvanu grāmatā Rāmājana. Kaut arī Surya Namaskar ir ļoti spēcīga hindu nozīme, to vairs praktizē ne tikai hinduisti. Surya Namaskar priekšrocības ir izplatījušās tālu un plaši, skolotāji visā pasaulē to māca arī saviem studentiem.
Ļaujiet mums apskatīt ieguvumus, ko šī senā māksla var dot jums mūsdienu straujajā dzīves ritmā.
Rīta stīvums - cik daudzi no mums ir pamodušies no rīta ar stīvām locītavām un pleciem, kas jūtas ļoti stingri? Katru rītu piecpadsmit minūtes Surya Namaskar var likt jums justies elastīgam un atbrīvoties arī no ķermeņa stīvuma!
Asas un enerģiskas - Surja Namaskara cīnās ar nogurumu un uzlabo koncentrēšanos. Pietiek ar vienkāršiem līkumiem un pagriezieniem, lai pārliecinātos, ka ķermenis un prāts jūtas svaigi.
De-stresa - Vakarā praktizējiet Surju Namaskaru, lai mazinātu stresu pēc smagas darba dienas. Pat daži šīs jogas komplekti var nomierināt jūsu prātu un likt justies aktīvam un pozitīvam!
Gremošana - Vēl viena priekšrocība Surja Namaskara ir palīdzēt gremošanas sistēmai. Šajā ātrās ēdināšanas un lasāmo ēdienu laikmetā ir palielinājušās gremošanas problēmas, piemēram, kuņģis, skābums, aizcietējums utt. Surya Namaskar pārliecinās, ka jums vairs nav šīs uzpampušās sajūtas visu dienu.
Stāja - Lielākā daļa no mums katru dienu ir pieraduši pavadīt gandrīz desmit līdz divpadsmit stundas pie datora, un tas noved pie ļoti sašķobītas stājas, kas ilgtermiņā ir ļoti kaitīga. Surya Namaskara stiepšanās liek visām mūsu ķermeņa daļām ritmiski kustēties. Tas palielina asinsriti organismā un mazina ķermeņa sāpes.
Tāpēc turpiniet, apgūstiet šo vienkāršo jogas tehniku, lai dzīvotu daudz veselīgāku un aktīvāku dzīvesveidu.
