Roku mazgāšana mūsdienās ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. Mēs visi putojam mazliet apdomīgāk (un veselas 20 sekundes). Tā ir laba lieta. Bet, ja jums ir roku ekzēma, kas pazīstama arī kā atopiskais dermatīts, jūsu āda, iespējams, ir bijusi sausa, zvīņaina, saplaisājusi un niezošāka nekā parasti.
Es runāju no pieredzes: mana dishidrotiskā ekzēma pēdējos dažos mēnešos ir nedaudz sajukusi, pateicoties manai apzinīgajai beršanai pie izlietnes. Mana recepšu ziede lieliski dziedē manu ādu uz nakti (varētu piebilst, ka zem ļoti elegantiem kokvilnas cimdiem), bet tas ir lokāls steroīds, ko man vajadzētu lietot tikai divas reizes dienā. Turklāt tas ir super taukains, kas nav lieliski, ja es gatavojos ēst, lietot datoru, rakstīt vai būtībā kaut kam pieskarties. Tātad dienas vidū, pēc dušas un dažām roku mazgāšanas kārtām, esmu atgriezies pirmajā vietā.
Šeit tiek izmantoti bezrecepšu (OTC) produkti, kas mani notur starp recepšu izrakstīšanas reizēm. Mēs runājām ar diviem dermatologiem, lai saņemtu viņu ieteikumus un padomus, kā tikt galā ar šo kaitinošo un bieži sāpīgo stāvokli.
Kā aizsargāt rokas
Ja jums ir kāda veida ekzēma vai dermatīts, iespējams, esat uzzinājis, ka ūdens ir jūsu ienaidnieks. Dušas var likt plaukstām dzelt, pateicoties šampūnam un ķermeņa mazgāšanai, un, nomazgājot ar dvieli, tās saplaisā un ātri izžūst. Diemžēl saskare ar ūdeni ir neizbēgama.
Dr. Sjūzena Nedorosta, medicīnas doktore, Case Western Reserve universitātes dermatoloģijas profesore un Klīvlendas Universitātes slimnīcu dermatīta programmas direktore saka: [Vislabākā ārstēšana] ir izvairīties no cikliem no mitra līdz sausam, kas ir sliktāks ziemā, atrodoties telpās. gaiss ir sauss. Tas liek rokām ātrāk izžūt un ādai plaisāt. Slapja darba laikā viņa iesaka valkāt kokvilnas cimdus zem okluzīviem. Piemēram, lai mazgātu traukus, valkājiet aizsargājošu kokvilnu cimdi lai aizsargātu ādu zem ūdensnecaurlaidīgiem, kas saglabās to sausu.
Padariet par ieradumu arī mitrināšanu tūlīt pēc dušas (vai roku mazgāšanas). Tas bloķē mitrumu. [A] dimetānnaftalīns mitrinātāja, krēma vai pat neliels daudzums vazelīna uz mitras ādas var būt noderīgs pēc mazgāšanas, saka Dr. Glens Kolanskis, MD, dermatologs un Mosa ķirurgs ar privātpraksi Ņūdžersijā.
Kad vērsties pie dermatologa
Recepšu ārstēšana un lokāli lietojami steroīdi var retināt ādu, ilgstoši lietojot, taču dažreiz tie patiešām ir labākā (vai vienīgā) iespēja. Un jautāšana profesionālim ir vienīgais īstais veids, kā noskaidrot, vai tas tā ir. Jūs, iespējams, nezināt, kāda veida ekzēma jums ir vai tās avots.
Piemēram, dishidrotiskā ekzēma ir smagāks veids. Ekzēma bieži parādās ar sausām, zvīņainām, rozā vai sarkanām vietām, kas bieži ir niezoši, saka Kolanskis. Dishidrotiskā ekzēma bieži ir ļoti niezoša. Tam ir mazas tapiokai līdzīgas pūslīši, kas var izdalīt nelielu daudzumu šķidruma. Parasti ir nepieciešams spēcīgs recepšu steroīds. Tātad, ja jūsu rokas slīd vai jūtas pārmērīgi sausas, sāpīgas vai tik ļoti niezošas, ka tās kož, kā saka Kolanskis, ir pienācis laiks skatīties tālāk par ārpusbiržas produktiem.
Pastāv arī iespēja, ka jūsu roku ekzēmu izraisa nezināma alerģija. Alerģisks kontaktdermatīts var rasties kopā ar jebkuru citu diagnozi, un to var izārstēt, izvairoties no alergēniem, kas identificēti ar plākstera testēšanu, saka Nedorost. Ikvienam, kam ir smaga roku ekzēma, jākonsultējas ar ārstu par visu to produktu sastāvdaļu pārbaudi, kurām viņi pieskaras darbā un mājās, tostarp cimdu un lokālo zāļu sastāvdaļām.
Apakšējā līnija: ja jūsu roku dermatīts traucē darbu, miegu vai koncentrēšanos, pierakstieties pie sava dermatologa. Un ziniet, ka receptes un ārpusbiržas produkti katrā gadījumā darbojas atšķirīgi, tāpēc, iespējams, jums būs jāizmēģina dažas, lai atrastu sev tīkamāko. Šeit ir daži stingri ārpusbiržas produkti, kas var aizkavēt jūs starp recepšu izrakstīšanas reizēm vai līdz brīdim, kad nokļūsit pie dermatologa. (Varat arī apskatīt visus Nacionālās ekzēmas asociācijas ieteiktie produkti šeit.)
SAISTĪTI: Roku mazgāšana * pārāk daudz* ir lieta. Lūk, kā novērst kontaktdermatītu
CeraVe/Fons: Amguy/Getty Images1. CeraVe mitrinošais krēms
CeraVe un Cetaphil krēmi ir saprātīga izvēle, kas ir līdzsvarota pH, saka Nedorost. Tas ir bagāts ar hialuronskābi, kas palīdz ādai saglabāt mitrumu, kā arī maiga un nav taukaina. Šī krēma mērķis ir atjaunot ādas aizsargbarjeru, ko tas dara, visas dienas garumā nepārtraukti atbrīvojot trīs keramīdus (aka lipīdus, kas aizsargā ādu un uztur to mitru). Tas ir arī bez smaržas, kas jums vienmēr jāmeklē, pērkot ārpusbiržas ekzēmas produktus.
Mērķis/fons: Amguy/Getty Images2. Cetaphil Restoraderm ekzēmas nomierinošs mitrinātājs
Noņemiet niezi ar šo nekairinošo mitrinātāju. Ir klīniski pierādīts, ka tas nesausina tiem, kam ir atopiskais dermatīts. Koloidālās auzu pārslas — izplatīta sastāvdaļa ārpusbiržas ekzēmas produktos — nomierina ādu, kamēr vitamīni un mitrinātāji mitrina. Ja jūtat, ka dušā griežat zobus ikreiz, kad ķermeņa mazgāšanas līdzeklis pieskaras jūsu rokām, apsveriet iespēju izmēģināt Cetaphil Nacionālās ekzēmas asociācijas apstiprināto programmu. PRO maigais ķermeņa mazgāšanas līdzeklis .
Amazon/Fons: Amguy/Getty Images3. Vanicream Moisturizing Ointment
Kolaņskis dod priekšroku taukainām ziedēm ādas mitrināšanai un aizsargbarjeras veidošanai. Tas var mazināt ekzēmas, psoriāzes, ihtiozes un vispārējas sausas ādas simptomus. Tas ir paredzēts ne tikai jūsu rokām. Tas var arī nomierināt saplaisājušas pēdas un lūpas. Bonuss: tas ir drošs arī bērniem. [Uzklājiet] uz mitrinātas ādas pēc mērcēšanas vai vienkārši mazgāšanas, viņš iesaka.
Mērķis/fons: Amguy/Getty Images4. Eucerin Advanced Repair Cream
Kolansky iesaka Eucerin produktus ikdienas lietošanai. Vairāki [Eucerin produkti] ir ļoti krēmīgi,” viņš saka, padarot tos piemērotus lietošanai dienas laikā. Tas ir specializēts ļoti sausai ādai un nesatur smaržvielas, krāsvielas un parabēnus (tie ir ķīmiskie konservanti, kas atrodami skaistumkopšanas un ādas produktos, kas var kairināt vai noslogot dažu cilvēku ādu), padarot to pietiekami maigu jutīgai ādai.
Walmart/Fons: Amguy/Getty Images5. Aveeno Eczema Therapy roku un sejas krēms
Šī formula ir īpaši paredzēta četriem galvenajiem ekzēmas simptomiem: nieze, apsārtums, sausums un kairinājums. Koloidālās auzu pārslas atkal nāk palīgā, lai nofiksētu mitrumu un atjaunotu ādas normālu pH līmeni, kā arī keramīds, kas satur ādas šūnas kopā, lai stiprinātu ādas barjeru. Nacionālā ekzēmas asociācija to iesaka pieaugušajiem.
Amazon/Fons: Amguy/Getty Images6. CeraVe dziedinošā ziede
Ja konstatējat, ka mitrinātāju mitrinošais efekts parasti ir īslaicīgs, ziede var būt jums piemērotāka, it īpaši, ja jums bieži ir atklātas plaisas vai iegriezumi, kas dzeloši, uzklājot noteiktus losjonus. Ziede drīzāk ir aizsargbarjera, nevis kaut kas tāds, ko jūsu āda uzreiz absorbē. Šis balzams satur keramīdus un hialuronskābi mitrināšanai, kā arī ilgstošu petrolatuma bāzi. Ja āda ir ļoti sausa, uzklājiet lielu daudzumu ziedes un uz nakti pārklājiet ar vinila cimdu, saka Kolanskis.
Ekzēmas medus/fons: Amguy/Getty Images7. Ekzēma Medus
Es personīgi esmu iemīlējies šajā. Mani tik ļoti pārsteidza satriecošais pozitīvo atsauksmju un neticamo pirms un pēc fotogrāfiju skaits, ka man vajadzēja to izmēģināt. Tas daudz labāk mitrina manas rokas nekā daži citi ūdeņaini mitrinātāji, ko esmu izmēģinājis. Patiesībā daudzas atsauksmes, ko lasīju, bija no cilvēkiem, kuri bija izmēģinājuši *visu* zem saules bez panākumiem, ieskaitot receptes, līdz izmēģināja šo. Tas ir nedaudz lipīgs, jo sveiki, tas ir izgatavots no bišu vaska un tīra medus. Tāpēc pēc uzklāšanas es valkāju kokvilnas cimdus, lai tas nenokļūtu uz visa, kam pieskaros. Ir arī a roku ziepes ko es ļoti vēlos izmēģināt, jo parastās roku ziepes iedzēš, ja man ir atklāti griezumi. Un vai es minēju, ka viņi arī ražo roku dezinfekcijas līdzeklis ?
Mērķis/fons: Amguy/Getty Images8. Vaseline Deep Moisture Jelly Cream
Ir iemesls, kāpēc Kolanskis ir komandas ziede. Lai gan viņš saka, ka neliela parastā vazelīna deva var palīdzēt saglabāt jūsu rokas gludas pēc mazgāšanas, šim alternatīvajam vazelīna produktam ir tāda pati baltā vazelīna bāze, kā arī daudz dziedinošu mitrinātāju. Faktiski šis produkts apgalvo, ka tas uzlabo jūsu ādas dziedinošo mitrumu par 250 procentiem. Un tam ir Nacionālās ekzēmas asociācijas apstiprinājuma zīmogs.
Vanikrēms/fons: Amguy/Getty Images9. Vanicream Cleansing Bar
Katrs Vanicream produkts nesatur smaržvielas, formaldehīdus, lanolīnu un parabēnus, tāpēc tos var droši izmēģināt uz jutīgas, kairinātas ādas. Izmantojiet šo tāfelīti parasto roku ziepju vietā, kas var būt pilnas ar ķīmiskiem kairinātājiem. Tas rada bagātīgas, krēmīgas putas, kas, pēc Kolanska teiktā, bieži norāda uz maigākām ziepēm. Patiesībā tik maigs, ka Nacionālā ekzēmas asociācija saka, ka tas ir drošs bērniem. Es meklētu roku ziepes, kas ir krēmīgas, nav antibakteriālas vai caurspīdīgas, saka Kolanskis. [Izvairieties no] antibakteriālām ziepēm, piemēram, Dial, kas var izžūt. Ja tīrīšanas stienis jums ir piemērots, mēģiniet to nomainīt ķermeņa mazgāšana Nākamais.
Dove/Fons: Amguy/Getty Images10. Dove DermaSeries Dry Skin Relief roku krēms
Dove’s DermaSeries produkti ir bez parabēniem un smaržvielām, hipoalerģiski un paredzēti ekzēmai, psoriāzei un ļoti sausai ādai. Dove gatavo arī maigas ziepes un ķermeņa mazgāšana . Biežu roku mazgāšanu var veikt ar maigām mitrinošām ziepēm, piemēram, Dove, saka Kolanskis. Visas Dove ziepes parasti ir maigas. Meklējiet tos, kas ir paredzēti jutīgai ādai un bez smaržvielām. Ja jums ir ekzēma kaut kur bez rokām, izmēģiniet DermaSeries ekzēmu mazinošs ķermeņa losjons vietā.
La Roche-Posay / Fons: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar balzams AP + mitrinātājs
Unikāla prebiotiskā formula, kas papildināta ar būtiskiem lipīdiem un šī sviestu, nodrošina 48 stundu mitrināšanu tiem, kam ir ļoti sausa āda. Nacionālā ekzēmas asociācija arī saka, ka tas ir pietiekami maigs bērniem un zīdaiņiem. Kolanskis iesaka lietot nelielu daudzumu dienas laikā un lielu daudzumu naktī.
SAISTĪTI: 5 labākie ekzēmas šampūni niezošas galvas ādas ārstēšanai
