Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Jūs noteikti redzējāt, kā Breds Pits vicinās ar noplēstu abs, lielu plašu krūtīm un smagām uzbūvētām rokām Fight Club un Troy. Visi trenažieru zāles friķi vēlas iegūt šo pievilcīgo uzbūvi. Lai iegūtu ideālas formas ķermeni, Breds Pits strādāja ļoti smagi. Šeit ir Breda Pita vingrojumu režīms aiz viņa lomas Fight Club. Izpildiet šos kultūrisma vingrinājumus, lai iegūtu Fight Club ķermeņa uzbūvi.Breda Pita vingrojumu režīms cīņas klubā:
1. Kardio treniņš bija pirmais Breda Pita treniņu plānā. Tas sadedzina ķermeņa taukus un viegli tonizē ķermeni un iegūst kaltu izskatu!
2. Kultūrisma šķelšanās padarīja efektīvāku muskuļu tonusu. Kultūrisma dalītajā treniņā katru dienu koncentrējaties uz vienu muskuļu grupu un nākamajā dienā strādājat ar citu grupu. Tādā veidā muskuļi ātri masē visās ķermeņa daļās.
3. Treniņu plāns bija paredzēts 6 nedēļas nedēļām. Saskaņā ar Breda Pita vingrojumu režīmu Fight Club, nedēļas pirmajā dienā (pirmdienā) bija vingrinājumi krūtīs, piemēram, atspiešanās, stenda presēšana, nautilus preses, slīpuma preses (katrā 3 komplekti).
4. Nākamajā dienā (otrdien) Breda Pita treniņu plānā bija paredzēts veidot un tonizēt. Paceļoties uz augšu, sāniski nolaisti, t veida stieņa rindas un sēdošas kabeļu rindas bija maz kultūrisma vingrinājumu, lai veidotu muguru.
5. Trešās dienas (trešdienas) vingrinājumi bija plecu tonēšanai un formēšanai. Pleciem ir efektīvi sānu, pacelšanas priekšējie un Arnolda spiedieni.
6. Ceturtdienas Brat Pitt vingrinājumu režīms tika uzsvērts bicepsos un tricepsos. Lai tos izveidotu, viņš veica sludinātāju cirtas, āmura cirtas, grūdienus un ez čokurošanās kabeļus.
7. Piektdien un sestdien notika sirds un skrejceļš, lai sadedzinātu papildu ķermeņa taukus un iegūtu vēlamo uzbūvēto ķermeni. Svētdien viņš mēdza atpūsties.
8. No 3 setiem viņš izmantoja tikai 1 minūtes pārtraukumu starp katru setu.
Tas ir Breda Pita vingrojumu režīms viņa lomai Fight Club. Viņa ķermenis nebija ne pārāk apjomīgs, ne pārāk liess.
