Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Yonex-Sunrise India Open 2021 paredzēts maijam, kas notiks aiz slēgtām durvīm
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mēs bieži apskaužam savus vienaudžus par to, ka viņiem ir šī perfektā smilšu pulksteņa figūra, kurā viņi izskatās nevainojami visu veidu kleitās. Bet, neraugoties uz mūsu regulāriem mēģinājumiem, mēs gandrīz nevaram izvadīt no ķermeņa tauku collu.
Diēta, vingrinājumi un treniņu sesijas bieži kļūst par briesmām mūsu ikdienas dzīvē. Tas ir tāpēc, ka starp drudžainu biroja darba un mājas līdzsvarošanas grafiku mēs diez vai saņemam laiku, lai agri no rīta apmeklētu sporta zāli vai izietu vingrot.
Pat mūsu uzturs tiek izjaukts, kad prāts alkst iekost kaut ko starp drudžainu biroja grafiku. Automātiski liekie tauki atkal tiek uzglabāti, un viss smagais darbs iet veltīgi.
Ir arī daži indivīdi, kuri izvēlas uztura svara zaudēšanas piedevas. Lai gan šīs piedevas var tikt klīniski pārbaudītas, tām var būt dažas blakusparādības arī uz jūsu ķermeņa.
Tātad, labākais veids, kā cīnīties ar šiem liekajiem kilogramiem, ir dabisko līdzekļu izvēle. Un šajā gadījumā ķimenes un ingvers var radīt brīnumus.
Abi tie ir mājsaimniecības priekšmeti, kas ir viegli pieejami. Viņu priekšrocības ir neskaitāmas, taču kopā tās var palīdzēt jums zaudēt svaru tikai dažu dienu laikā.
Ķimenes un ingvera svara zaudēšanas recepte
Gan ķimenēm, gan jeera ir individuālas īpašības, kas palīdz samazināt turpmāko ķermeņa tauku daudzumu. Bet, apvienojot tos, tie var paātrināt svara zaudēšanas programmu ar kolektoru palīdzību. Apskatīsim sagatavošanos.
• Sastāvdaļas:
1 ēdamkarote ķimeņu
1-2 collas ingvera
500 ml ūdens
• Metode:
1. Pievienojiet 1 ēdamkaroti ķimeņu (jeera) sēklu 500 ml ūdens un iemērciet to nakti.
2. Nākamajā rītā ielieciet šīs ķimenes sēklas kopā ar ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un pievienojiet tajā rīvētu 1-2 collu ingveru. Uzturiet liesmu, līdz ūdens sasniedz vārīšanās temperatūru.
4. Tagad atlieciet liesmu un turiet to malā, līdz tā nedaudz atdziest.
5. Tagad glāzē iztukšojiet ūdeni no sēklām un ingvera atlikumiem un katru rītu turiet to tukšā dūšā.
Turpiniet to vismaz 10 dienas, un jūs pats varat redzēt rezultātus ar samazinātu vēdera tauku saturu.
Citā metodē vakariņās var būt arī ingvers un ķimenes. Bet tam jums būs nepieciešams,
- 1-2 collu ingvers
- 2 ēdamkarotes citrona sulas
- 1 tējkarote ķimenes pulvera
- Daži zaļie dārzeņi, piemēram, burkāni, pupiņas, zirņi utt. (Pēc jūsu izvēles)
Šīm veselīgajām vakariņām dārzeņus vāriet ūdenī un iztukšojiet. Pievienojiet ķimenes pulveri, citronu sulu un rīvētu ingveru vārītajiem dārzeņiem, kas ņemti traukā, un dodiet tam labu maisījumu. Tas var kalpot kā veselīgas vakariņas, kas arī paātrinās svara zaudēšanas procesu.
Tātad, šīs ir divas metodes, ar kurām ķimenes un ingvers var būt noderīgas svara zaudēšanai un vēlamās ķermeņa formas nodrošināšanai ar samazinātu tauku daudzumu vēderā.
Ķimenes (Jeera) priekšrocības
Ķimenes sēklas ir dzeltenīgi brūnas, veselas garšvielas, ko izmanto, lai jūsu maltītei piešķirtu aromātu. Šai garšvielai ir arī ārstnieciskas īpašības. Ķimenes sēklas ir bagātīgs dzelzs un kalcija avots, kas nepieciešami kaulu stiprināšanai. Tas arī palīdz toksīnu izvadīšanai no organisma un pareizai nieru darbībai.
1. Palīdz gremošanu:
Šķiedru saturs ķimenē palīdz uzlabot gremošanu un novērš hemoroīdus un gāzes.
2. Palielina imūnsistēmu:
Ķimenes satur C vitamīnu, kas palīdz pazemināt asinsspiediena līmeni, paaugstina imunitāti, cīnās ar iekaisumu un stresu.
3. Ārstē elpošanas ceļu slimības:
Ķimenes sēklas ir noderīgas astmas ārstēšanā un palīdz noņemt gļotas no elpošanas trakta.
4. Uzlabo ādas veselību:
Ķimenes sastāvā esošais E vitamīns veicina novecošanos un pretiekaisumu. Tas palīdz dziedēt rētas, pūtītes un grumbas.
5. mazina bezmiegu:
Jeera palīdz pareizā gremošanā un ārstē kognitīvos traucējumus, kas savukārt mazina bezmiegu.
6. Satur antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības:
Ķimenes palīdz saaukstēšanās, gripas vai citu baktēriju slimību profilaksei.
7. Novērš diabētu:
Ķimenes satur ķimenaldehīdu, kas palīdz mazināt hipoglikēmiju un kontrolē cukura līmeni asinīs.
8. Novērš vēzi:
Vitamīnu C un A klātbūtne ķimenēs palielina imūnsistēmu un samazina oksidatīvo stresu, tādējādi samazinot vēža risku.
Papildus šīm ārstnieciskajām īpašībām ķimenes palīdz izraisīt vielmaiņas ātrumu un sadedzina liekos kilogramus. Tas arī apkaro slikto holesterīnu un samazina sirds slimību risku.
Tagad apskatīsim dažus ingvera ieguvumus.
Ingvera priekšrocības
Kopš seniem laikiem ingvers tiek izmantots vairākiem medicīniskiem mērķiem. Tas ir ļoti barojošs un palīdz ārstēt nepareizu gremošanu, mazina nelabumu, cīnās ar parasto gripu un drudzi, mazina muskuļu sāpes un sāpīgumu, novērš slimības utt.
Turklāt ingvers satur arī pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt osteoartrītu. Šis ziedošais augs vēl vairāk pazemina cukura līmeni asinīs un holesterīnu, kā arī uzlabo sirds veselību.
Ingvers ir izdevīgs sievietēm, kuras cieš no menstruācijas krampjiem. Jaunākie pētījumi arī parāda, ka ingvers ir noderīgs kā pretvēža līdzeklis, īpaši aizkuņģa dziedzera vēža, krūts vēža un olnīcu vēža gadījumā. Visbeidzot, ingvers var palīdzēt pienācīgi darboties smadzenēs un samazināt Alcheimera slimības risku.
Papildus visām šīm priekšrocībām ingvera sakne ir ārkārtīgi noderīga kā tauku dedzinātājs un palīdz izdalīt taukus no vēdera zonas.
Tas tiek darīts, kad ingvers paplašina asinsvadus un palielina ķermeņa siltumu, kas sadedzina 20 procentus tauku, kā arī detoksicē ķermeni un nodrošina vienmērīgu cirkulāciju.
Ingvers darbojas arī kā dabisks apetītes nomācējs, tādējādi mazinot cilvēka priekšlaicīgu tieksmi pēc nevēlama ēdiena.
