Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kad jūsu bērns sāk augt, ir jārūpējas par viņa / viņas uztura vajadzībām. Kad bērnam kļūst trīs gadi, vecākiem ir pienācis laiks rūpīgi rūpēties par bērna uzturu. Tas ir tāpēc, ka šajā vecumā bērns iesaistās daudzās fiziskās un garīgās aktivitātēs.
Indijā lielākā daļa 3 gadus veco bērnu tiek sūtīti uz skolu. Skolas sākums bērniem nozīmē fizisku, kā arī garīgu piepūli. Jūsu bērns šajā vecumā iemācās daudz jauna, tāpēc ir ļoti nepieciešams, lai viņš / viņa saņemtu pienācīgu uzturu. 3 gadus vecam bērnam nepieciešams sabalansēts vitamīnu, minerālvielu, ogļhidrātu un tauku daudzums.
KĀ PADARĪT SĀKUMU GUDRĀK?
Pareiza uztura piešķiršana mazulim var būt grūts uzdevums, jo mazuļi mēdz būt nepatīkami ēdāji. Pārtikas jomā tie ir ļoti stingri. Bet barojošās lietas pareizi jāiegūst viņu plāksnēs. Diētas plāna izveide 3 gadus vecam bērnam šķiet pareizs veids, kā to paveikt.
Šeit ir ideāls diētas plāns 3 gadus vecam Indijas bērnam. Paskaties.
Agri no rīta
Jums jāsāk diena mazajam ar glāzi piena. Kopā ar pienu dodiet viņam divas nomizotas mandeles. Pārliecinieties, ka esat nakti iemērcis mandeles.
Brokastis
Brokastis ir vissvarīgākā maltīte dienā, un tāpēc tām jābūt veselīgām un sātīgām. Pilngraudu tomātu sviestmaize, sviesta graudu grauzdiņi ar sviestu, pildītas parathas vai salātu iesaiņojums šķiet laba izvēle brokastīs.
Vēlās brokastis
Vēlās brokastis ir laiks starp brokastīm un pusdienām, kad jūsu bērns pieprasa uzkodas. Tātad jūsu 3 gadus vecajam bērnam būtu ideāli piemērota bļoda ar jauktiem augļiem vai tomātu zupa.
Pusdienas
Jūsu bērnam ir ļoti nepieciešamas sabalansētas pusdienas. Tātad, neliela bļoda ar rīsiem, 1 chapati, puse bļodas dal un puse bļoda ar paneer bāzes sabzi ir ideāli piemērota jūsu bērna pusdienām.
Uzkodas
Uzkodām varat viņam pagatavot jauku šokolādes piena kokteili, kuru viņš / viņa noteikti mīl. Kopā ar to jūs varat dot viņam vienu vai divus sīkdatnes vai nachos.
Vakariņas
Vakariņām jābūt vieglām. Jūsu mazajam vajadzētu pietikt ar ceptu sezonas dārzeņu bļodu ar 2 paratām, pusi bļodas dal un nelielu krūzi biezpiena.
