Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Zīdīšana vai laktācija ir galvenais jaundzimušā barības avots, un tas arī palīdz izveidot spēcīgu emocionālu saikni starp māti un bērnu [1] . Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka ekskluzīvu zīdīšanu pirmajos sešos zīdaiņa dzīves mēnešos un pēc tam turpināt zīdīšanu, kā arī ieviest barojošus pārtikas produktus divus gadus vai ilgāk. [divi] .
Lai gan zīdīšanas laikā mātēm var būt prieka un gandarījuma pieredze par zīdīšanu jaundzimušajam, zīdīšana var radīt bažas, ja nevarat ražot pietiekamu daudzumu mātes piena, lai barotu bērnu. Daudzas sievietes bieži ziņoja, ka nepietiekama mātes piena piegāde bija galvenais iemesls pārtraukt zīdīšanu [3] [4] .
Tomēr ir daudz pārtikas produktu, kas tiek uzskatīti par galaktagogiem, kas var palīdzēt palielināt mātes piena ražošanu, un viens no tiem ir mātītes sēklas. Jā, mātītes, kas baro bērnu ar krūti, gadsimtiem ilgi ir izmantojušas mātītes sēklas, lai palielinātu mātes piena daudzumu [5] .
Šajā rakstā mēs runāsim par mātītes piegādi mātītes.
Kas ir Fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) ir viengadīgs augs ar baltiem vai dzelteniem ziediem un pākstīm, kas satur sēklas. Zāles dzimtene ir Āzija un Vidusjūra. Fenugreek sēklas tiek izmantotas gan medicīniskiem, gan kulinārijas mērķiem.
Fenugreek sēklas piedāvā virkni ieguvumu veselībai, un tās ir bagātas ar svarīgām uzturvielām, piemēram, olbaltumvielām, taukiem, šķiedrvielām, kalciju, dzelzi, magniju, fosforu, kāliju, cinku, varu, mangānu, folātu, C vitamīnu, B6 vitamīnu un A vitamīnu. [6] .
Vai fenugreek sēklas palielina mātes piena daudzumu?
Fenugreek ir plaši pazīstams augu galaktagogs, viela, ko izmanto, lai palielinātu piena ražošanu gan cilvēkiem, gan dzīvniekiem. Pētnieki nav pārliecināti, kā tieši mātīte darbojas, lai uzlabotu mātes piena piegādi. Tomēr vienā pētījumā ziņots, ka mātītes sēklas satur fitoestrogēnus (augu ķīmiskas vielas, kas ir līdzīgas estrogēniem), kas var palīdzēt uzlabot mātes piena piegādi [7] .
Pētījums, kas publicēts Journal of Alternatīvā un papildinošā medicīna atklāja, ka mātes, kuras katru dienu saņēma zāļu tēju, kas satur mātītes, izraisīja ievērojamu mātes piena ražošanas palielināšanos un agrīnā pēcdzemdību dienā sekmēja zīdaiņu svara atgūšanu [8] .
Cits 2018. gada pārskata pētījums, kas publicēts Fitoterapijas pētījumi parādīja, ka mātītes patēriņš mātēm ievērojami palielināja mātes piena ražošanu [9] .
Vēl viens žurnālā publicēts 2018. gada pētījums Zīdīšanas zāles konstatēja, ka mātes, kas baro bērnu ar krūti, kuras četras nedēļas trīs reizes dienā lietoja trīs kapsulas trīs reizes dienā, lietojot mātītes, ingveru un kurkumu, pēc divām nedēļām piena daudzums pieauga par 49 procentiem un pēc četrām nedēļām - par 103 procentiem. bez jebkādām blakusparādībām [10] .
Cits pētījums ziņoja, ka mātes, kas lietoja mātītes sēklas tēju, uzlaboja mātes piena ražošanu [vienpadsmit] .
Vai āboli ir droši mātēm un viņu mazuļiem, kas baro bērnu ar krūti?
Fenugreek, iespējams, ir drošs gan mātei, gan viņas mazulim, ja to lieto mērenībā. Pētījums atklāja, ka mātes, kas dzēra zāļu tēju, kas satur rūgto fenheļa, anīsa un koriandra augļus, mātītes sēklas un citus augus, 30 dienu pētījumā vai zīdaiņa pirmajā dzīves gadā neziņoja par negatīvu ietekmi uz savu bērnu. [12] .
Tomēr ir svarīgi vispirms konsultēties ar savu ārstu, pirms jūs lietojat mātītes kā jebkādā formā, jo tas var izraisīt blakusparādības, kas var apdraudēt veselību jums un jūsu mazulim.
Kā patērēt aļģes, lai palielinātu mātes piena daudzumu?
Jūs varat izmantot mātītes kā pulvera veidā vai arī to izmantot kā zāļu tēju. Jūs varat iegādāties arī mātītes kapsulas vai arī mātītes sēklas var patērēt ar ūdeni. Jūs varat arī sasmalcināt grieķu sēklas pulverī un pievienot ēdiena gatavošanai.
Cik daudz mātītes vajadzētu ņemt mātes piena piegādei?
Ja jūs dzerat grieķu tēju, tad 1 tējkaroti mātītes sēklas 15 minūtes iemērciet tasītē verdoša ūdens un lietojiet to divas reizes vai trīs reizes dienā.
Kapsulu formā varētu darboties 2-3 mātītes kapsulas trīs reizes dienā [13] .
Jūs varat arī patērēt tējkaroti mātītes sēklas ar ūdeni.
Cik ilgs laiks ir āboli, lai palielinātu mātes piena daudzumu?
Anekdotiski ziņojumi liecina, ka mātes piena daudzuma palielināšanos ar mātītes palīdzību var novērot 24 līdz 72 stundu laikā pēc patēriņa [14] .
Piezīme : Pirms mātītes pievienošanas diētai, barojošām mātēm jākonsultējas ar ārstu.
